Dijeta i mršavljenja

Možda je prva stvar koju provjeravate ujutro ili ono što razmišljate kada se odlučite razbiti na konusu sladoleda ili dio pizze. Yup, ako postoji jedan broj koji mnogi od nas imaju tendenciju da se fiksiraju, to je koliko kilograma vagate. To je osobito istinito ako ste svjesni svoje veličine ili pokušavate spustiti.

Dijeta za IBS Iritirajući crijevni sindrom (IBS) je neugodan poremećaj koji karakteriziraju dramatične promjene u pokretima crijeva. Neki ljudi imaju proljev, dok drugi imaju zatvor. Grčevi i bolovi u trbuhu mogu svakodnevne aktivnosti učiniti nepodnošljivim. Medicinska intervencija je važna u liječenju IBS, ali jeste li znali da određene dijete može poboljšati vaše simptome?

Dijeta planovi obećavaju brzo mršavljenja uz minimalan trud neprestano raste. Međutim, gubitak težine nije tako jednostavno kao jedući zdjelice juhe od kupusa ili izbjegavanje škroba povrća. Tih dijeta kao što su Atkins, dijeta kupusa kupusa, dijeta South Beach i dijeta grejpfruit često pružaju neadekvatnu prehranu i dovode do kratkotrajnog gubitka težine.

Što je? Grejp dijeta je protein bogat obrok plan koji se fokusira na konzumiranje grejp ili sok od grejpa na svakom obroku. Cilj prehrane je brz gubitak težine, a to je 12-dnevni plan. Dok postoji nekoliko verzija prehrane, većina njih uključuje dnevni unos kalorija manje od 1.000 kalorija.

Pregled Scarsdaleova dijeta je stvorena u 1970-ima za svrhe gubitka težine. Smanjenjem ugljikohidrata i kalorija, to je značilo da djeluje kao brzo mršavljenja pomoć. Ljudi na dijeti jedu tri obroka dnevno koji se sastoji od 43 posto proteina, 22,5 posto masti i 34,5 posto ugljikohidrata. Oni također piju najmanje 4 šalice vode dnevno.

Što je divertikulitis? Divertikulitis je vrsta divertikularne bolesti. To je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje upaljene vrećice u podlozi vašeg crijeva. Ove vrećice nazivaju se divertikulama. Oni se razvijaju kada slabe točke u crijevnom zidu popuštaju pod pritiskom, uzrokujući da se dijelovi ispuste.

Ponovno sam uvodio životinjske bjelančevine u moju prehranu prije tri godine, nakon tri godine vegetarijanaca i vegetarijanstvom oko 10 godina prije toga. Učenje kuhanja ove hrane ponovno se osjećao stranim meni. Recimo samo da je u kuhinji bilo mnogo uspona i padova, od paljenja jaja na pećnici da nisam imao pojma koliko dugo kuhati pileća prsa u pećnici.

Pregled Kalcij, najbogatiji mineral u vašem tijelu, je nutrijent koji pomaže izgraditi snažne kosti. Većina kalcija u vašem tijelu je pohranjena u vašim kostima i zubima. Mala količina se nalazi u vašoj krvi, živčanim stanicama i drugim mekim tkivima. Oba mužjaka i ženki zahtijevaju kalcij u svojoj prehrani.

Pregled Hipoglikemija znači da imate nisku razinu šećera u krvi. Osobe s dijabetesom često imaju nisku razinu šećera u krvi. Određeni lijekovi, prekomjerna konzumacija alkohola, neke kritične bolesti i nedostatak hormona također mogu uzrokovati hipoglikemiju bez dijabetesa. Reaktivna hipoglikemija je stanje koje uzrokuje nizak šećer u krvi unutar četiri sata nakon jela.

Zona je zamisao filma Barryja Searsa, biotehnološkog znanstvenika iz MIT-a. Searsova filozofija, koja je opsežno sadržana u nizu popularnih knjiga, jest ta da hrana može utjecati na hormonalni odgovor tijela i uzrokovati promjene u proizvodnji inzulina. Prema Searsu, plan prehrane s uravnoteženim omjerom ugljikohidrata (40 posto), proteina (30 posto) i masti (30 posto) optimalna je mješavina za ljudsko tijelo genetski programirano i omogućit će tijelu da uđe učinkovito metaboličko stanje (ono št

Kronični umor je daleko od "I need another cup of coffee" umor. To je stanje oslabiti koje može utjecati na cijeli život. Do danas nije bilo značajnih studija o učincima prehrane na sindrom kroničnog umora (CFS). Međutim, Jose Montoya, profesor medicine i stručnjak na Stanfordovoj klinici za kronični umor, tvrdi da prehrana utječe na kronični umor.

Što je? Grejp dijeta je protein bogat obrok plan koji se fokusira na konzumiranje grejp ili sok od grejpa na svakom obroku. Cilj prehrane je brz gubitak težine, a to je 12-dnevni plan. Dok postoji nekoliko verzija prehrane, većina njih uključuje dnevni unos kalorija manje od 1.000 kalorija.

Pregled Jabuka od jabučnog octa već dugo traje. Njegova uporaba datira tisućama godina. Koristi se za detoksikaciju, liječenje upale pluća i gubitak težine. Neki tvrde da je antički grčki liječnik Hipokrat koristio za izliječenje mnoštva bolesti. Kada je u pitanju gubitak težine, jabuka jabukovača octa nije slična mnogim drugima na tržištu.

Prema vlastitim riječima, mršavka kineska dijeta je "ne-glup, tvrd ljubavni vodič za pametne djevojke koje žele prestati jesti sranje i početi izgledati nevjerojatno". Razvijeni najboljim prijateljima Roryom Freedmanom i Kimom Barnouinom, plan namjerava motivirati žene da se pridruže klubu "Skinny Bitch" tako što će prestati junk food i odabrati prirodnu, prirodnu hranu umjesto toga.

Je li moguće gubitak težine? Ako ste u potrazi za gubitkom kilograma, možda ste uzeli u obzir težak vegansku prehranu. Vegani ne jedu meso, ribu, jaja ili mliječne proizvode. Umjesto toga, jedu stvari poput svježeg voća i povrća, graha i mahunarki, kao i biljnih mlijeka, ostalih neproizvedenih proizvoda i mesnih alternativa.

Pregled Koncept dijetalne proteinske prehrane je prilično jednostavan. Oglašivači tvrde da će pijenje dva napitka proteina dnevno tijekom nekoliko tjedana izgubiti težinu i skakati-započeti metabolizam. Zamjena obroka s trzajima može rezultirati znanstvenim procesom koji se zove termogeneza.

Što je akne? Akne su kožni problemi koji mogu uzrokovati da se na površini kože pojavljuju nekoliko vrsta bumps. Ove bumps mogu formirati bilo gdje na tijelu, ali su najčešći na: lice vrat leđa ramena Acne je često izazvan hormonskim promjenama u tijelu, tako da je najčešći u starijoj djeci i tinejdžerima prolazi kroz pubertet.

S 1 na 3 Amerikanaca kratko spavati, ne bi trebao biti iznenađenje da je san napisan u moj wellness plan za klijente. Nema sumnje da znate razliku između mirnog sna i kratkog, poremećenog sna. Ali jeste li ikada primijetili kaskadu loših odluka koje bi mogle uslijediti? (Čak i ako se loša noćna noć događa samo jednom tjedno?

Louise Hendon suosnivač je Paleo Flourish, The Keto Summit i Healing Autoimune, tri web stranice namijenjene ljudima da koriste pravi hranu da preuzmu kontrolu nad svojim zdravljem. Hendon stvara recepte koji udovoljavaju standardima paleo, autoimunim protokolom (AIP) - ali ne dopustite da vas to plaši. Uz ukusne opcije poput paleo pečenih rebara s ljepljivim glazurama, keto govedine teriyaki s seamom i kelama, te AIP chili con carne, to je jednostavna, zdrava i ukusna hrana.

Što je Hashimoto bolest? Hashimoto bolest (također poznata kao Hashimoto tiroiditis) je autoimuna bolest koja utječe na štitnjaču. S bilo kojom autoimunom bolešću, vaš imunološki sustav, namijenjen napadanju klica i dobro tijelu, pogrešno se napada. Hashimotoova bolest javlja se kada tijelo napadne štitnjaču kao da je virus.