Što je divertikulitis?
Divertikulitis je vrsta divertikularne bolesti. To je ozbiljno zdravstveno stanje koje uzrokuje upaljene vrećice u podlozi vašeg crijeva. Ove vrećice nazivaju se divertikulama. Oni se razvijaju kada slabe točke u crijevnom zidu popuštaju pod pritiskom, uzrokujući da se dijelovi ispuste.
U većini slučajeva, vrećice se pojavljuju u debelom crijevu, koji se također zove vaš debelo crijevo. Divertikula često postoji unutar tijela bez infekcije ili upale. Ovo stanje se naziva divertikuloza, manje ozbiljno stanje od divertikulitisa. Divertikulacija postaje sve češća kada starite, a pojavljuje se u polovici Amerikanaca starijih od 60 godina.
Uz divertikulitis, ove divertikulume su upaljene ili zaražene, ili se mogu suziti. Divertikulitis može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ili komplikacija, uključujući:
- mučnina
- groznica
- tešku bol u trbuhu
- krvave pokrete crijeva
- apsces (upaljeni džep tkiva)
- fistula
Vaša prehrana može utjecati na vaše simptome divertikulitisa. Pročitajte kako biste saznali o određenoj hrani koju biste trebali izbjegavati i kako bi dijeta trebala varirati kada imate simptome i kada niste.
Kakvu hranu treba izbjegavati ako imam divertikulitis?
Budući da još uvijek nije poznat točan uzrok divertikulitisa, ne postoji popis hrane za koje se zna da olakšavaju simptome ovog stanja. Također, National Institutes of Health (NIH) navodi da ne morate izbjegavati određenu hranu ako imate divertikulitis.
Međutim, ako imate divertikulitis, preporučujemo da razmotrite održavanje određene hrane na minimum. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome biste li izbjegli sljedeću hranu ili smanjili količine koje konzumirate.
Visoka FODMAP hrana
Istraživanja su pokazala da prehrana koja ograničava hranu koja je visoko u FODMAP (fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi i polioli) može imati koristi od ljudi s sindromom razdražljivih crijeva. Istraživači su predložili da osobe s divertikulitisom također mogu imati koristi od ove prehrane.
Neki primjeri hrane visoke razine FODMAP-ova uključuju:
- određenih voća, kao što su jabuke, kruške i šljive
- mliječne hrane, kao što su mlijeko, jogurt i sladoled
- fermentirane hrane, kao što su kiseli kupus ili kimchi
- grah
- kupus
- Prokulice
- luk i češnjak
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima može biti korisna kod osoba s divertikulitizmom i može čak i spriječiti stanje na prvom mjestu. Sustavno preispitivanje studija o Divertikulisu i pojavi akutnog divertikulitisa 2017. godine pokazalo je "smanjenje simptoma abdomena i prevenciju akutnog divertikulitisa" uz unos vlakana.
Međutim, svaki pojedinac je drugačiji, a vaše specifične potrebe vlakana će se razlikovati ovisno o vašem stanju i simptomima. Ako imate bol ili druge simptome, vaš liječnik može predložiti da ograničite unos tih hrane na neko vrijeme. To je zato što vlakno dodaje skupno na stolicu i može povećati peristaltiku ili kontrakcije debelog crijeva. To može biti bolno i neugodno ako imate bliještanje.
Izbjegavanje hrane bogate vlaknima, osobito ako ste upaljene, može ublažiti simptome kod nekih ljudi i dati vašem sustavu privremeni odmor. Osim toga, preporučujemo li da se uključuju veće ili manje količine vlakana, preporučujemo puno vode.
Hrana bogata vlaknima koju biste možda željeli ograničiti ili izbjegavati uključiti tijekom prelijevanja uključuje:
- grah i mahunarke kao što su mornarička grah, slanutak (garbanzo grah), leća i grah
- cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, quinoa, zob, amaranth, spelled i bulgur
- povrće
- voće
Zapadna prehrana
Standardna "zapadna dijeta" koja je bogata masnoćom i šećerom i niskim vlaknima može biti povezana s povećanom incidencijom divertikulitisa. Istraživanja sugeriraju da izbjegavanje sljedeće hrane može pomoći u sprečavanju divertikulitisa ili smanjenju simptoma:
- crveno meso
- rafiniranih zrna
- punomasno meso
- duboko pržena hrana
Izbjegavanje druge hrane
U prošlosti su liječnici preporučili da ljudi s divertikulitisom izbjegavaju jesti orahe, kokice i većinu sjemenki. To je bilo zbog toga što se smatralo da se sitne čestice tih namirnica mogu postaviti u vrećice i dovesti do infekcije.
Međutim, u novije vrijeme većina se liječnika udaljila od ovog savjeta. Suvremena istraživanja nisu pokazala dokaze koji povezuju hranu s povećanim divertikularnim pitanjima.
Neka istraživanja također su navela da alkohol izbjegavati osobe s divertikulitisom.
Kakvu hranu trebam jesti ako imam divertikulitis?
Pristupi za liječenje i liječenje bolesti za divertikulitis razlikuju se od osobe do osobe. Međutim, vaš će liječnik vjerojatno predložiti da usvojite određene prehrambene promjene kako biste olakšali stanje i manje je vjerojatno da će se pogoršati tijekom vremena.
Ako imate akutni napad divertikulitisa, vaš liječnik može predložiti ili dijetu s niskim vlaknima ili bistru tekuću prehranu kako bi vam olakšali simptome. Oni svibanj preporučiti slijedeći jednu od tih dijeta sve dok se ne oporavim od upale i boli.
Hrana s niskim vlaknima
Niska vlakna hrane za razmotriti jesti ako imate diverticulitis simptomi uključuju:
- bijele riže, bijelog kruha ili bijele tjestenine (iako biste trebali biti oprezni da biste izbjegli hranu koja sadrži gluten ako je netolerantna)
- suhe, niske vlaknaste žitarice
- prerađeno voće kao što su jabukovače ili konzervirane breskve
- kuhane životinjske bjelančevine kao što su riba, perad ili jaja
- maslinovo ulje ili druga ulja
- žuti tikvice, tikvice ili bundeve (oguljene, uklonjene sjemenke i kuhane)
- kuhani špinat, repa, mrkva ili šparoge
- krumpir bez kože
- sokovi od voća i povrća
Očistite tekuću hranu
Bistra tekuća dijeta je restriktivnija prilika za ublažavanje simptoma divertikulitisa. Liječnik vam može propisati kratko vrijeme.Bistra tekuća dijeta obično se sastoji od:
- voda
- ledeni čipovi
- led pops s zamrznutog voćnog kaše ili komadića sitno nasjeckanog voća
- juha juha ili zaliha
- želatina (kao što je Jell-O)
- čaj ili kavu bez kreme, okusa ili zaslađivača
- bistre elektrolitske napitke
Ostala prehrambena razmatranja
Bilo na čistu tekuću dijetu ili ne, općenito je korisno piti najmanje osam šalica tekućine dnevno. To vam pomaže zadržati hidrataciju i podupire vaše zdravlje gastrointestinalnog sustava.
Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što napravite bilo kakve dramatične prehrambene promjene. Nakon što se vaše stanje popravlja, vaš liječnik može preporučiti polagano dodavanje hrane s niskim vlaknima natrag u vašu prehranu. Nakon što više nemate simptome divertikulitisa, vaš liječnik može predložiti da nastavite uravnoteženu prehranu viših vlakana.
Da li dijeta s visokim vlaknima smanjuje rizik od divertikulitisa?
Iako izbjegavanje hrane bogate vlaknima može pomoći u ublažavanju simptoma divertikulitisa, istraživanje je pokazalo da redovito konzumiranje prehrane s visokim vlaknima s puno povrća, voća i cjelovitih žitarica može smanjiti rizik od divertikulitisa.
To je zato što vlakna mogu ublažiti otpadni materijal tijela. Tlačnija stolica prolazi kroz crijeva i debelo crijevo brže i lakše. To zauzvrat smanjuje pritisak u probavnom sustavu koji sprječava nastanak divertikula, kao i razvoj divertikulitisa. Vlakna se prirodno nalaze u hrani bogatim hranjivim tvarima, kao što su povrće, voće i cjelovite žitarice.
Visoka vlakna dijeta je često jedna od prvih stvari koje liječnik preporučuje ako ste s dijagnozom divertikuloze ili se već oporavili od epizike divertikulitisa.
Ako ne konzumirate veće vlakno, svakako započnite spor kada ga dodate u svoju prehranu. Jedna prospektivna kohortna studija pokazala je da oni koji su konzumirali najmanje 25 grama vlakana dnevno imali su 41 posto niži rizik od razvoja divertikularne bolesti, u usporedbi s onima koji su samo konzumirali 14 grama. Za osobe bez divertikularnih problema, jedenje prehrane bogate vlaknima pomaže u promicanju zdravog probavnog sustava.
Istraživanje također pokazuje da crijevne bakterije igraju ulogu u divertikularnoj bolesti. Iako je potrebno više istraživanja, buduće studije vjerojatno će podržati modulaciju crijevnih bakterija kroz dijetalnu vlakninu i probiotičku dodatak.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Ako ste s dijagnozom divertikulitisa, razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim potrebama hrane i ograničenjima hrane. Važno je razgovarati o ulozi hrane u pomaganju liječenja i eventualno otežavajući vaše stanje.
Ako vam je potrebna dodatna smjernica, zamolite svog liječnika da vas uputi u dijetetičar. Naime, potražite zdravstvenog radnika koji ima iskustva u radu s osobama koje imaju divertikulitis. Oni vam mogu pomoći da pronađete načine kako uživati u hrani s visokim vlaknima koja vam je potrebna u prehrani.
Osim toga, ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom o vašem stanju. Dok divertikulitis može dugoročno ostati uspavan, imajte na umu da je to kronično, cjeloživotno stanje. Ako počnete primijetiti da se simptomi povećavaju, pripremite plan liječenja liječniku koji može smanjiti bol i nelagodu te vam pomoći u upravljanju vašim stanjem.
