Menopauza

Što je menopauza? Klimakterij je vrijeme u ženskom životu kad joj razdoblje prestaje u potpunosti. Kako žensko tijelo dobi, postupno stvara manje količine reproduktivnih hormona, poput estrogena. Dosezanje menopauze znači da žena više nije plodna ili ne može zamisliti djecu. Prosječna dob klimakterijumom je 51, no neke žene prolaze kroz menopauzu u četrdesetima.

Umor Vruće trepće, noćno znojenje i suhoća rodnice su uobičajeni simptomi menopauze. Umor također može biti problem tijekom prijelaznog razdoblja kada se vaše menstrualno razdoblje zaustavlja i plodnost završava. Kada je umor konstantan i težak, to može utjecati na vašu kvalitetu života. Međutim, možete poduzeti korake za vraćanje energije.

Večernja jaglacna ulja za klimakterijumom Perimenopauza i klimakterijumom mogu uzrokovati niz neugodnih simptoma kao što su vruće trepće. Iako postoje brojne najbolje prakse i promjene načina života koje mogu pomoći u smanjenju tih simptoma, možda ne rade za svakoga. Simptomi perimenopauze mogu se pojaviti godinama prije završetka razdoblja.

Healthline.com poziva ljude s menopauzi da podijele svoje osobne priče sa svijetom. Ako imate savjete, priče o uspjehu / hororima ili općenito o pojedinostima koje biste željeli podijeliti s životom s menopauza, sada imate priliku da se vaš glas čuje! Dakle, ako želite svoju osobnu priču o menopauzi objavljenoj na Healthlineu.

Klimakterij je prirodni biološki proces koji sve žene doživljavaju u nekom trenutku u svom životu. Tijekom tog vremena, vaše tijelo prolazi kroz brojne promjene jer se prilagođava fluktuirajućim razinama hormona. Hormoni koji su nekoć postojali u tako velikim količinama početi su se smanjivati ​​dok prolaze rođene godine i nastavit će se smanjivati ​​tijekom ostatka vašeg života.

Prije nego što ste shvatili da ste prolazili kroz menopauzu, kakve su vam simptome imale? Bol u zglobovima u mojim gležnjevima i kukovima ozlijedio je tako teško da je bilo teško hodati ujutro. Također sam imao glavobolje, suhe oči, depresiju i promjene raspoloženja, odakle bih od radosti do ljutnje. Stekao sam 40 kilograma u kratkom vremenu, a onda sam stekao još 20 funti!

Klimakterij je vrijeme velike, ali zbunjuju�e, promjene. Postoje hormonske fluktuacije, gubitak gusto�e kostiju i - svi omiljeni - debljanje. Ovo su samo neki od zabavnih ishoda koje mo�ete o�ekivati. Nije iznena�enje da �e vam zdrav stil �ivota pomo�i da se bolje osje�ate kroz ovo prijelazno razdoblje u va�em �ivotu.

Pregled Kada mislite menopauze, možda automatski misliti vrućine i promjene raspoloženja. Dok je pad estrogena i progesterona (koja se događa tijekom menopauze) zasigurno izaziva te simptome, drugo iskustvo Primjetna promjena mnoge žene tijekom menopauze je dobitak težine. Prema istraživanju, žene mogu dobiti u prosjeku od 5 funti tijekom menopauze.

Pregled Tijekom godina tijekom prijelaza menopauze, proći ćete kroz mnoge hormonske promjene. Nakon menopauze, vaše tijelo čini manje reproduktivnih hormona, poput estrogena i progesterona. Niska razina estrogena može utjecati na vaše zdravlje na različite načine i uzrokovati neugodne simptome, poput vrućeg bljeska.

Vruće simptome flash? Vruća bljeskalica je osjećaj snažne toplote koja nije uzrokovana vanjskim izvorom. Nagli bljeskovi mogu se iznenada pojaviti, ili ćete ih možda osjetiti tijekom nekoliko minuta. Simptomi vrućeg bljeska uključuju: kožu koja se iznenada osjeća toplo doživljavajući crvenilo kože na licu, vratu, ušima, prsima ili drugim područjima znojenja, osobito u gornjem dijelu tijela trnci u prstima koji imaju srčani udar koji je brži od uobičajene Mnoge ljudi se također osjećaju hladno il

Vjerojatno ste to čuli više puta: izrada će se osjećati dobro. Osim fizičke i psihološke prednosti vježbanja, žurba dobrih kemikalija koje ćete dobiti je dodatni bonus. To može biti osobito važno za žene koje prolaze kroz menopauzu. Njihova tijela doživljavaju niz promjena koje mogu biti neugodno i čak i bolne.

Klimakterij može utjecati na vaše mentalno zdravlje Pristup srednje dobi često dovodi do povećanog stresa, tjeskobe i straha. To se može djelomično pripisati fizičkim promjenama, kao što su smanjenje razine estrogena i progesterona. Vruće trepće, znojenje i drugi simptomi menopauze mogu uzrokovati poremećaje. Postoje i emocionalne promjene poput brige o starenju, gubitku članova obitelji ili djeci koja napuštaju kuću.

Što je magla mozga u menopauzi? Ako ste žena u 40 ili 50, možda ćete proći kroz menopauzu ili završetak menstrualnih ciklusa. Prosječna dob prema ovoj promjeni u Sjedinjenim Američkim Državama iznosi 51. Simptomi su različiti za svaku ženu, a uključuju sve od noćnog znojenja do debljanje do prorijeđene kose.

Upravljanje simptomima i izbjegavanje komplikacija Klimakterij je prirodni dio ženskog životnog ciklusa. Ne možete spriječiti menopauza, ali možete upravljati mnogim uobičajenim simptomima i spriječiti moguće komplikacije. Bitno je napraviti zdrave životne izbore. Na primjer: jesti zdravu prehranu redovito vježbajte dovoljno spavate održavati svoju snagu kostiju upravljati krvnim tlakom Jesti zdravu prehranu Jesti uravnoteženu ishranu i održavanje zdrave težine je ključ za smanjenje rizika od bo

Vaša prava Trenutno nema zakona i zakona kako bi se osiguralo da žene prolaze kroz menopauzu primaju pomoć u upravljanju njihovim simptomima. Klimakterij i osiguranje "Je li liječenje za simptome menopauze pokriveno osiguranjem ovisi o vrsti politike koju imate", kaže dr. Mary Jane Minkin, klinički profesor opstetrije, ginekologije i reproduktivnih službi na Yale School of Medicine i autoru od "Ženski vodič za klimakterijumom i Peri-klimakterij.

Postoji li veza? Glavobolje mogu biti nejasne u prirodi. Ono što izaziva bolove jedne osobe može izliječiti tuđe. Na primjer, čokolada i kofein mogu imati različite učinke ovisno o osobi. Isto vrijedi i za vaše hormone. Mnoge žene koje doživljavaju hormonske glavobolje naći reljef tijekom klimakterijumom.

Pregled Vrtoglavica je čest simptom kod žena u menopauzi, ali istraživači ne razumiju potpuno vezu. Vrtoglavica može biti povezana s drugim promjenama koje se događaju tijekom menopauze ili bi se moglo povezati s starenjem. Nastavite čitati kako biste saznali više o vezi i kako možete upravljati tim simptomom.

Pregled Žene ulaze u klimakterijumom kada nisu imali vremena za više od jedne godine. Prema Uredu za zdravlje žena, prosječna dob američkih žena službeno započeti menopauza je 52. Ali simptomi u perimenopauzi počinju ranije. Perimenopauza je poznata kao tranzicijska faza menopauze. Tijekom perimenopauze i klimakterijumom razina estrogena i progesterona u vašem tijelu osciliraju, budući da jajnici pokušavaju držati korak s normalnom razinom proizvodnje hormona.

Što je kirurška menopauza? Kirurška menopauza je kada operacija, umjesto prirodnog procesa starenja, uzrokuje ženu da prođe kroz klimakterijumom. Kirurška menopauza javlja se nakon oophorectomije, operacije koja uklanja jajnike. Jajnici su glavni izvor proizvodnje estrogena u ženskom tijelu.

Što je menopauza? Klimakterij je prirodni dio procesa starenja. Prva faza menopauze - perimenopauza - počinje utjecati na sposobnost ženine da se reproducira. Perimenopauza obično počinje tijekom ranih i srednjih 40-ih i može trajati od tri do pet godina. Žena se smatra menopauzi kada je prošla 12 mjeseci bez menstruacije.