Vinska ulja jaglaca za menopauzu
Perimenopauza i menopauza mogu prouzročiti niz neugodnih simptoma kao što su vruće trepće. Iako postoje brojne najbolje prakse i promjene načina života koje mogu pomoći u smanjenju tih simptoma, možda ne rade za svakoga.
Simptomi perimenopauze mogu se pojaviti godinama prije završetka razdoblja. Jednom kada žena nije imala razdoblje od 12 mjeseci, ona je u menopauzi. Simptomi se nastavljaju, ali većina žena izvješćuje da se s vremenom smanjuju.
Večer jaglac ulje je alternativni tretman za ublažavanje boli i nelagode tijekom menopauze.
Što je večernja jaglacica?
Večer jaglac je cvijet native u Sjevernoj Americi, ali je pronađen iu Europi i dijelovima južne polutke. Večer jaglac ima žute latice cvjetova koje cvjetaju navečer.
U prošlosti su Indijanci koristili večernji jaglac u svrhe iscjeljivanja. Listovi su korišteni za manje ozljede i bolove u grlu, dok je cijela biljka bila korištena za modrice.
Moderna medicina koristi ekstrakt ulja iz sjemena večernjih jaglaca u dodatku za liječenje ekcema, bolova u dojkama i simptoma menopauze. Ulje noćurka (EPO) je visoko u specifičnim masnim kiselinama.
Kako radi?
Vaše tijelo treba ravnotežu hranjivih tvari i masnih kiselina da bi ispravno funkcioniralo. Omega-3 masne kiseline i omega-6 masne kiseline bitne su za funkciju mozga i zdravlje kostiju. Te zdrave kiseline možete dobiti samo kroz hranu i proizvode kao što je EPO.
EPO sadrži visoke razine gama-linolenske kiseline (GLA) i linolenske kiseline, koje su obje omega-6 masne kiseline. Ove kiseline smanjuju upalu.
EPO se može uzimati oralno ili primijeniti topikalno. Važno je raspraviti dozu s vašim liječnikom. Ako je doza previsoka, mogli biste osjetiti bolne nuspojave.
Nuspojave noćnog ulja jaglaca
Pokazano je da je kratkotrajna upotreba EPO sigurna. Međutim, nije preporučljivo uzimati ovaj uljni dodatak dulje vrijeme.
EPO može uzrokovati neke štetne nuspojave, uključujući:
- uplašeni trbuh
- bol u trbuhu
- glavobolje
- mučnina
- proljev
- alergijska reakcija
- krvarenje
- napadaji
Liječnici također preporučuju uzimanje ovog dodataka sami, a ne u kombinaciji s drugim lijekovima. Interakcije s drugim lijekovima mogu uzrokovati krvarenje, povećati rizik od napadaja i smanjiti učinkovitost propisanih lijekova.
Postoji daleko manje nuspojava od korištenja ovog ulja lokalno. Međutim, alergijska reakcija je još uvijek moguća.
Istraživanje uljane jabuke
Uz održavanje odgovarajućeg zdravlja, GLA pronađen u EPO-u proizvodi prostaglandine, hormon koji generira upalni odgovor i također regulira protok krvi.
Neke su žene imale uspjeha u korištenju EPO-a za liječenje simptoma menopauze.
U kliničkom ispitivanju u 2013. godini, EPO je uzimana oralno šest tjedana protiv placeba kako bi se testirala učinkovitost dodataka u poboljšanju vrućih treptaja. Rezultati su pokazali da je došlo do smanjenja jakosti vrućih treptaja, au manjoj mjeri u frekvenciji ili trajanju.
Druge studije pokazuju da EPO nije učinkovito liječenje za menopauza. 2006 istraživanje navodi EPO kao nonhormonalni tretman za menopausal hot bljesak, ali je također potvrdio da je malo podataka pokazati svoju učinkovitost na ovom stanju.
Slično tome, članak 2016. o ublažavanju simptoma menopauze objasnio je da biljni proizvodi, uključujući EPO, nisu pouzdana rješenja. Također je objasnio da korištenje ovog proizvoda u kombinaciji s drugim medicinskim tretmanima može izazvati štetne učinke poput krvarenja.
Doplate ne nadzire upravljačko tijelo, tako da su osjetljivi na lošu kakvoću ili kontaminiranu. Istražite svoje izbore marke.
pogled
Iako su neke priče o uspjehu korištene u EPO-u kao učinkovit tretman menopauze, tradicionalne mogućnosti liječenja i promjene načina života ne bi trebalo zanemariti.
Jedite cijelu hranu, spavajte u hladnoj sobi s ventilatorom i držite hlađenje gelova i hladnih rižinih omotnica pri ruci za vratu.
Održavajte dijetu bogatu kalcijem i redovito vježbajte.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim prirodnim mogućnostima za upravljanje simptomima menopauze.
