Sezona za odmor ispunjena je produljenom obitelji, zabavom i tradicijama, ali je popunjena i rasporedom promjena, stresom i dodatnom odgovornošću - receptom za odmorište vašeg djeteta. Saznajte što možete učiniti da biste izbjegli taloženje ove godine i kako se nositi s njom.
Kakva je meltdown odmora?
Vjerojatno biste prepoznali lomljenje odmora ako ste ga vidjeli. Ili je vaše dijete imalo takav gnjev ili ste svjedočili tuđe: dijete će vrištati, plakati, raspravljati ili pasti na pod. Iako je rijetko ikakav lošiji od zajedničkog tantruma, odmorište se čini ozbiljnijim jer se to događa pred mnogim ljudima i često iz plave boje.
Što uzrokuje lomljenje odmora?
Iako se ovaj suzavčani spektakl može pojaviti iz ničega, iskusni roditelji obično mogu vidjeti da dolazi. Mogle bi djelovati malo "isključeno" ili izgledati pretjerano više nego obično. Onda bi se dijete moglo početi razvlačiti, dok se ponašanje tantruma nastavlja eskalirati, što je kulminiralo velikim završetkom. Ručno u ruci Roditeljstvo, organizacija koja pruža roditeljsku pouku i podršku, naglašava da svaka velika proslava donosi velike osjećaje koji djeca uvijek ne izražavaju na odgovarajući način. Dodatni čimbenici koji pridonose povećanju tantrums tijekom ovog doba godine uključuju:
- Periferni stres: Roditelji imaju puno dodatnog stresa tijekom blagdana i to je zarazno: djeca će često osjetiti i odražavati taj stres. Možda biste mogli izraziti zabrinutost zbog toga kako će se vaša djeca ponašati na druženjima, što može potaknuti djecu da budu hiper-svjesni svog ponašanja, što dovodi do ponašanja koje pokušavate izbjeći.
- Predviđanje i propadanje: Čak i ako se predviđanje odmora ne gradi u vašem domu, može biti izvan kuće. Mjesovi između Noći i Novu godinu zasićeni su oglasima, prikazima trgovina i ukrasima koji bi mogli uzrokovati vašem djetetu da očekuje veliku pomoć. Kada se stvarnost ne podudara, mogu doživjeti osjećaj onesposobljavanja.
- Senzorno preopterećenje: Dječji živčani sustavi mogu nositi samo toliko osjetilnih informacija. Njihovi limbički sustavi nisu dovoljno sofisticirani da znaju filtrirati nevažne zvukove, znamenitosti ili druge osjetilne uloge. Dok odrasla osoba može odabrati tehniku opuštanja za upravljanje ovim preopterećenjem, djeca obično izražavaju nelagodu s sirovom emocijom.
- Promjene rasporeda: Mnoga djeca koriste se redovitim rasporedom. Međutim, kada je škola za odmor, sve se mijenja. Velike obroke u nepredvidivim vremenima dana i kasnije od uobičajenih bedtimea su aktivi za odmor.
- Pažnja traženja: Neka se suočimo s njom, odrasli se ometaju priprema za praznike i djeca to znaju. Neke odmorišta za odmor nisu ništa drugo nego način traženja dodatne pažnje.
Tko je u opasnosti za odmor?
Mala djeca nisu jedini koji bacaju tantrume. Iako njihovo stanje može biti tiho i snarker, tinejdžeri i tweens također to čine. Odrasli su obično bolji u rješavanju stresa, ali često osjećaju isto očekivanje kao djeca, pomiješani s pritiskom stvaranja savršenog odmora za obitelj. Bez rješavanja stresa, svi smo podložni lomljenjima.
Savjeti za izbjegavanje rastopljenja
Izbjegavanje lomljenja odmora jednako je toliko u vezi s trenutnim odgovorom, kao što je prevencija. Obratite pozornost na čimbenike koji uzrokuju bjesnilo, što vam može pomoći u predviđanju i uklanjanju nereda, kao što djeci omogućuju udobnu odjeću nakon završetka fotografija za godišnje odmora i pripremanja izlaznih strategija od zabava i drugih događaja. Kao i kod bilo čega, priprema je najvažnije. Kada se razbjesni dogode, trebate odgovarati na odgovarajući način kako ne biste ga pogoršali. Isprobajte ove savjete u lice histerije:
- Pomognite djetetu koji se nalazi na rubu topljenja, umjesto da ih izbjegava. Pokušajte se igrati s njima ili, ako su previše uzrujani, vodite ih negdje privatno i nježno objasnite im što se od njih očekuje prije povratka u grupu.
- Neka djeca plakaju. Većinu vremena, djeca jednostavno trebaju plakati u društvu nekoga koga vjeruju. Nakon toga, obično će se osjećati bolje i napuniti.
- Odbacite kritike drugih ljudi. Odmor znači srodnike, od kojih mnogi imaju mišljenje o ponašanju djece drugih. Dajte im da unaprijed znaju da se vaše dijete osjeća malo i da će povećana osjetljivost prema njima pomoći da se anksioznost održi na minimumu.
