Dođite na šalicu čaja
Kada imate upaljeno grlo, možda ćete se naći kako biste se posezali za šalicu čaja. Za mnoge ljude postoji nešto umirujuće za toplinu, okus i miris čaja i biljnih infuzija. Neke mješavine mogu biti osobito korisne za ublažavanje simptoma.
Koje su prednosti pijenja čaja kada imate upalu grla?
Čak i ako niste tipično piti čaj, tople šalice čaja mogu vam pružiti utješni dodatak vašem danu kada imate grlobolju. Ima nekoliko potencijalnih prednosti.
Na primjer, mnogi čajevi sadrže antioksidante. Ti spojevi mogu pomoći vašem tijelu da se bore protiv bolesti, poput prehlade i drugih virusa. Oni mogu pojačati vaš imunološki sustav i potaknuti ozdravljenje. Antioksidansi također pomažu liječenju tkiva. Neke čajeve i biljne mješavine daju protuupalno djelovanje koje može pomoći u smanjenju boli i otekline.
Tekućine za piće mogu zadržati grlo vlažnim i smanjiti rizik od dehidracije. To može pomoći u smanjenju iritacije i bolova u grlu. Prema Mayo Clinic, posebno toplim tekućinama može pomoći ublažavanje bolova u grlu.
Čaj također pruža savršeno sredstvo za med, prirodni antibakterijski i umirujuće sredstvo za bol u grlu. Prema informacijama objavljenim u kanadskom obiteljskom liječniku, med može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade. Moglo bi čak raditi bolje od difenhidramina (Benadryl), antihistaminom koji se koristi za liječenje simptoma hladnoće i alergije. Med se ne smije davati djeci do godinu dana zbog opasnosti od infantilnog botulizma.
Koji su najbolji čajevi za piće zbog upale grla?
Koje vrste čajeva i biljnih infuzija su najbolje piti kad pokušavate ublažiti bol u grlu? Postoje mnoge vrste koje mogu pružiti olakšanje i udobnost. Razmotrite isprobavanje jedne od ovih opcija.
1. Slatki brijestovi
Slippery brijest je biljka koja je stoljećima korištena kao prirodni lijek. Sadrži tvar zvanu mucilage, koja se pretvara u gelu poput tvari kada se pomiješa s vodom. Kada pijete sklizak brijest čaj, taj gel može pomoći u prevlačenju grla, što može olakšati i zaštititi kad je bol. Jedno malo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Investigational Biochemistry pokazalo je da su sudionici ocijenili sklizak brijest čaj kao umirujući od bez kofeina narančastog pekoe čaja.
2. Čaj od korijena slanica
Kao sklizak brijestovi, čaj od korijena s jagodicama je uobičajeni alternativni lijek za upale grla, piše Mayo Clinic. Možete piti čašu ili ga pokušati grickati. Za garguliranje čaj od licorice pripremite čašu prema uputama za pakiranje. Pustite da se ohladi na ugodnu temperaturu. Zatim gargulirajte nekoliko sekundi prije nego što ispljunete.
Korijen jagoda može biti opasno u velikim količinama, osobito ako imate određene zdravstvene uvjete. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate čaj od korijena s licem.
3. Hladno pecivo čaj
Horehound je antioksidans bogata biljka s protuupalnim svojstvima. Tradicionalno se koristi kao lijek za upale grla i prehlade. Također djeluje poput blagog kašlanskog iscjetka, pa ako imate problema s nakupljanjem sluzi, može vam pomoći hrenoviti čaj. Potražite šećerni čaj u lokalnoj ljekarni ili trgovini zdrave hrane. Trenutno nema studija o ljekovitoj uporabi bušotine.
Kupujte na mreži za hrenovite čaj.
4. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice je omiljeni fan među mnogim ljubiteljima čaja. Ne samo da je to jedan od najraširenijih biljnih čajeva, već i jedan od najstarijih poznatih biljnih lijekova.
Mnoge su studije ispitale potencijalne prednosti kamilice za liječenje različitih stanja. Prema autorima preglednog članka u izvješćima o molekularnoj medicini, dokazi sugeriraju da može pomoći podmazivanju grla, što može biti korisno u odstranjivanju promuklosti i boli. Čaj kamilice je poznato da imaju protuupalno svojstva kako bi se smanjilo oticanje i crvenilo. Kamilica također ima antioksidativna svojstva koja su korisna za popravak i zdravlje tkiva. Antispazmatsko djelovanje kamilice također može smanjiti kašalj.
Ako je vaše grlobolja uzrokovano hladnim, kamilica će također olakšati neke druge prehlade. Čak i ako niste za pićem, inhaliranje pare kamilice može biti korisno.
Kupujte čaj od kamilice.5. Kurkumski čaj
Kurkuma je član đumbirske obitelji. Često se prodaje kao začin, sušen i nanesen u svijetlo žuti prah. Također ga možete pripremiti i piti kao čaj. Potražite kurkume od čajne vrećice ili dodajte kurkumu u kipuću vodu, pecite nekoliko minuta i napunite je u čašu. Slobodno dodajte med da ga zasladite.
Prema istraživanjima objavljenom u indijskom časopisu Research in Homeopathy, kurkuma ima snažna antioksidansa, protuupalno i antiseptička svojstva. To bi moglo pomoći u pružanju olakšanja od bolova u grlu ili iritacije.
Saznajte više: Kurkuma i kurkumin: Antioksidantni začin "
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat izvor antioksidansa. Također ima prirodna protuupalna svojstva. Neki vjeruju da grickanje zelenog čaja može pomoći osloboditi grlobolja. U studiji objavljenoj u Anesthesiologiji i bolnoj medicini, znanstvenici su otkrili da se grickanje zelenog čaja pomoglo u odstranjivanju simptoma grlobolje u postoperativnim pacijentima. Zeleni čaj ima brojne druge zdravstvene prednosti koje mogu poboljšati cjelokupno funkcioniranje i iscjeljenje.
Ako želite dati ovu metodu probati, pospremite šalicu zelenog čaja. Pustite da se ohladi na ugodnu temperaturu. Zatim gargulirajte nekoliko sekundi prije nego što ispljunete. Možete ponoviti ovaj postupak 2-3 puta po potrebi.
Kupujte zeleni čaj.
7. Kombinirani čajevi
Postoji nekoliko komercijalnih proizvoda koji miješaju mnoge biljke specifične za grlo umirujuće i prevlačenje.
Koji su rizici od pijenja čaja za upalu grla?
Prije nego što isprobate bilo koju vrstu biljnog lijeka, najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom.Neke biljke mogu komunicirati s lijekovima koje možda uzimate. Neke biljke također mogu biti opasne ako imate određene zdravstvene uvjete ili ih previše konzumirate. Na primjer, čaj od korijena s licem može biti toksičan ako ga previše pijete. Ljekovito bilje nije regulirano od strane Uprave za hranu i lijekove, a one mogu biti kontaminirane ili čak sadrže sastojke koji se razlikuju od onoga što se nalazi na naljepnici. Ako odaberete bilje iz pouzdanih izvora, to je sigurnije.
Vaš liječnik može vam pomoći razumjeti potencijalne rizike uzimanja određenih biljaka, uključujući moguće interakcije s lijekom i druge nuspojave.
Također biste trebali potražiti profesionalnu medicinsku pomoć ako je bolest grlobolja:
- traje više od tjedan dana
- pogoršava se
- popraćena je i drugim simptomima, poput groznice, zimice, mučnine ili povraćanja
Oduzeti
Ako imate upaljeno grlo, pijuckajući toplom čašu čaja može vam olakšati. U nekim slučajevima, zagrijavanje hladnog čaja također može pomoći u olakšavanju. Nemojte zaboraviti dodati kišicu ili dva meda da bi vam čaj još više utješio.
Želite li ga probati? Ovdje kupite med.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
