Što ako točno znaš koliko godina možete produžiti svoj život?
Gotovo svatko ima popunjavanje kantine prije nego što su zdravi, žurni, godina otišli: putovati na nekada neviđena mjesta, trčati maraton, naučiti jedriti, dobiti diplomu, kupiti kabinu na posebnom mjestu ili provesti ljeto radeći nešto što mijenja život. Ali bi li se vaši planovi promijenili ako točno znate koliko ste zdravih godina ostali?
Za to još ne postoji aplikacija, ali istraživači u Goldensonovom centru za aktuarska istraživanja razvili su kalkulator koji kažu da dolazi prilično blizu.
Upišite svoje podatke i dobijte rezultate
Iako Kalkulator zdravog očekivanja nije prva takva vrsta, podupire ga znanost. Istraživanje podupire mnoge čimbenike ovog modela, poput načina na koji vježbanje, prihod, obrazovanje i bolesti poput dijabetesa mogu utjecati na životni vijek. Dakle, kalkulator počinje postavljanjem pitanja na temelju vašeg:
- rod
- dob
- težina
- visina
- prihod
- Razina Obrazovanja
Zatim, ona ulazi u vaš životni stil izbora:
- Koliko dana u tjednu vježbate?
- Pušite?
- Koliko često dolaziš u prometne nesreće?
- Koliko pijete?
- Imate li dijabetes tipa 2?
- Kako se zapravo osjećaš o svom zdravlju?
Dok prolazite kroz pitanja, možete se svjesno izmjeriti svoj životni odabir. Zar stvarno dobivate dovoljno sna? Je li broj alkoholnih pića precizan ili guesstimate (ili izravno fib!)?
Koji ti dijelovi tvog života iznenadjuju?
Nakon što ste pogodili izračun, algoritam razbija godine u koje još niste živjeli, ukazujući na broj, zdrav život, godine koje ste ostavili, zajedno s vašim, zdravim životom, godinama.
Srećom, to ne završava na, aureath note
Zdravi životni kalkulator prikazuje načine na koje možete produljiti svoje zdravlje i točno vam kažete koliko godina može biti produljena. (Na primjer, ranije spavanje moglo bi produžiti zdravi životni vijek za 22 mjeseca.) Opet, mnoge od tih promjena načina života razlikuju znanost i dostupne su za većinu ljudi.
Napravi to
- Ostvarite više vježbanja i ostanite aktivni.
- Prestanite pušiti, ako pušite.
- Pijte minimalni alkohol (1-2 jedinice dnevno za žene, 3 ili manje za muškarce)
- Prioritetizirajte spavanje.
U članku za razgovor, profesor Jeyaraj Vadiveloo kaže da prema procjeni istraživačkog tima, 60-godišnji muškarac koji jede dobro, dobro spava i ostaje unutar zdrave težine može imati još 13 godina zdravog života od 60-godišnji muškarac s manje zdrave navike.
Naravno, kalkulator je definitivno ne točna znanost.
Ne uzima u obzir genetske čimbenike koji mogu doprinijeti do 25 posto očekivanog životnog vijeka. Ne može provjeriti stvari u budućnosti koje su izvan vaše kontrole, kao što su prirodne katastrofe ili nesreće. Njegovi izračuni temelje se na onome što znamo iz istraživanja, pa ne računaju se neizmjerni čimbenici kao što su razina stresa, stavovi i prijateljstva.
Zdrave godine su nove zlatne godine
Znanje i vrijeme mogu učiniti sjajne stvari. Ako ste znali da vježbanje i san mogu usporiti ruke vremena i dati vam više godina, zar ne?
Kalkulator Goldenson Centra zasigurno je još uvijek u tijeku. Još je prerano reći koliko su njihova saznanja točna i kako ih pročistiti, moglo bi doći do potencijalnih dodavanja kategorija. Ostale stvari na koje mogu utjecati su droga, vrsta prehrane i djeca. Za sada, njihova nada je da obavještavajući korisnike o zdravim navikama i što može potencijalno proširiti tzv. "Zdravu" godinu, ljudi tada mogu aktivno i svjesno iskoristiti najbolje od njih.
Kliknite ovdje da biste provjerili kalkulator za sebe.
Allison Krupp je američki pisac, urednik i romanopisac duhovnog pisanja. Između divlje, više kontinentalnih avantura, ona živi u Berlinu, Njemačka. Pogledajte njezinu web stranicu ovdje.
