Pregled
Urin je način tjelesnog filtriranja otpadnih proizvoda iz krvi kroz bubrege. Ovaj otpad je ono što urinu daje svoj osebujni miris i miris. Jesti i piti određene stvari, uključujući kavu, mogu mijenjati miris vašeg urina.
uzroci
Glavni uzrok urina koji miris poput kave je jednostavno pio previše kave. Kava sadrži nekoliko korisnih spojeva, uključujući polifenole kao što su hidroksicinaminske kiseline, koje daju svoj miris i zdravstvene koristi. Kada se ovi spojevi razgrađuju u vašem tijelu, oni postaju otpadni proizvodi koji se nazivaju metaboliti, od kojih su neki otpušteni u mokraći. Metaboliti iz spojeva u kavi mogu uzrokovati miris mirisa poput kave.
Kava također ima kofein, koji se smatra slabim diuretikom. To znači da bi kofein mogao dovesti do pomanjkanja više, što može dovesti do pijenja velike količine dehidriranja kofeina kod nekih ljudi. Kada postanete dehidrirani, vaš urin postaje koncentriraniji, što može učiniti da miris metabolita bude vidljiviji.
Kako bi izbjegli prekomjerno uriniranje i druge negativne učinke na zdravlje, Mayo Clinic preporučuje da se ograničite na 400 miligrama kofeina dnevno. To je jednako oko četiri šalice kave. Ako pijete više od toga, pobrinite se da pijete dodatnu vodu kako biste ostali hidratizirani.
Smrdljivi urin može imati i druge uzroke, pa ako niste sigurni što je točno miris, obratite se svom liječniku. Na primjer, urin s mirisom može biti znak dijabetes melitusa.
Je li opasno ako mokre miriše poput kave?
Dok urin koji miris poput kave često je bezopasan, obično je znak da konzumirate previše kofeina. Osim što se dehidrira u velikim količinama, kofein povećava učinak dopamina i smanjuje učinak adenozina. To vam može dovesti do spavanja na kraju dana, jer kofein blokira adenozin vezanjem na receptore adenozina.
Budući da je stimulans, kofein može otežati zaspati. To možete izbjegavati tako da ne pijete kavu u roku od šest sati prije nego što odete u krevet.
Pijenje previše kofeina može proizvesti i druge simptome, uključujući:
- nemir
- brzog otkucaja srca
- anksioznost
- glavobolje
- agitacija
- uzbuđenje
- mučnina
Također je moguće predozirati kofein. Odmah potražite medicinsku pomoć ako nakon pijenja kave ili drugih kofeiniranih napitaka doživite bilo koji od sljedećih simptoma:
- povraćanje
- halucinacije
- bol u prsima
- zbunjenost
- konvulzije
Mogu li spriječiti miris mokrenja poput kave?
Pijenje manje kave je jednostavan način da spriječite urin od mirisa poput kave, ali to nije uvijek lako, zahvaljujući kofeinovim ovisnim svojstvima. Prebacivanje na zelene ili crne čajeve također može pomoći, budući da sadrže manje kofeina nego pivo. Kada pijete kavu, pobrinite se i za piti puno vode. Također možete probati razrjeđivanje uobičajenog posluživanja kave s dodatnom vodom.
Bilo da se držite s kavom ili se prebacite na čaj, pokušajte čekati najmanje 30 do 60 minuta od trenutka kada se probudite i kada imate svoj prvi piti kofein. Tvoje tijelo prirodno oslobađa hormon koji se zove kortizol tijekom tog vremena, za koji se misli da će vas probuditi. Možda ćete primijetiti da vam je potrebna manja količina kofeina kad pustite da se ovaj proces dogodi prvi.
Donja linija
Mokraća koja miris poput kave može biti alarmantna na početku, ali obično znači da ste imali previše kave. Pokušajte smanjiti dnevni unos kave i piti više vode. Ako vaš urin i dalje ima neobičan miris, razgovarajte sa svojim liječnikom.
