Kupaonica nije samo higijenski proizvod.
Liječi dušu, čisti tijelo iznutra, daje osjećaj olakšanja i pere sav nakupljeni negativ, ima posebnu energiju!
Čak i stanovnici grada koji žive u udobnim apartmanima s tušem i kadom ne mogu sebi uskratiti zadovoljstvo uzimanja parne kupelji s metlom u ruskoj kupki.
Ipak, trudnice su često upozorene da ne bi trebale ići u kupaonicu.
Je li moguće da trudnice odlaze u kupaonicu ili je zabrana toga još jedna predrasuda koja nema znanstveno opravdanje?
Mogu li trudnice ići u kadu: kako to može biti opasno?
Glavna opasnost kupke je za trudnice u prvom i posljednjem tromjesečju.
• U prvom tromjesečju ženama je strogo zabranjeno svako pretjerano opterećenje tijela. U ovom trenutku, temperatura može lagano porasti kod žena, otkucaji srca postaju učestaliji i dolazi do globalnih hormonskih promjena. Paralelno s tim, u budućnosti se majkom brzinom munje razvija vrlo sićušno dijete. Položio je sve osnovne sustave tijela i svako uzbuđenje ili štetan učinak na majčino tijelo može zaustaviti razvojni proces.
Kupka tijekom ovog razdoblja najjači je nadražaj. Visoka temperatura, posebno u kombinaciji s prirodnim povećanjem temperature trudnice, može uzrokovati pregrijavanje, izazvati porast tlaka i krvarenje. Sve to može dovesti do pobačaja u ranoj fazi. Ginekolozi ne povezuju takve pobačaje izravno s posjetom kupki, vjerujući da je razdoblje gestacije do 12 tjedana u principu vrlo opasno i često najmanja odstupanja u razvoju fetusa dovode do prekida trudnoće iz prirodnih razloga. Međutim, napominje se da posjet kupki može izazvati ovaj proces kao i svako drugo prekomjerno opterećenje, pa se preporučuje neko vrijeme suzdržati.
• Drugo tromjesečje je relativno mirna, bez ozbiljnih ograničenja, tako da trudnice mogu otići u kupaonicu, prisjećajući se svoje situacije i na odgovarajući način nalagati svoje tijelo.
• Treće tromjesečje za tijelo trudnice općenito, to je vrlo teško ne samo zbog naraslog trbuha. Do 28. tjedna, trudnički se volumen krvi povećava na maksimalnu razinu, pa se znatno povećava opterećenje na srce i krvne žile. Ako u takvim uvjetima posjetite i vruću kupku, onda to može izazvati gestozu, iscjedak iz vode, nasipanje posteljice i prerano rođenje. Čak i za trudnice koje su u vrijeme kada samo rođenje djeteta ne prijeti zdravlju djeteta, ni u kojem slučaju kupke ne bi trebale provocirati porođajem. To može dovesti do nepredvidive reakcije tijela, jakog krvarenja, povišenog pritiska i rezultirati hitnim carskim rezom kako bi se spasila roditeljica i njezino dijete.
Je li moguće trudnicama u kadi: što učiniti ako to stvarno želite?
Prije svega, prije posjeta kupki, žena u položaju treba se posavjetovati sa svojim ginekologom, koji je trudna. Samo će liječnik moći adekvatno procijeniti rizike i reći može li trudnica u kupaonici ili ne. Ako vaš ginekolog smatra da kupaonica u vašem konkretnom slučaju neće nanijeti štetu, onda možete krenuti, sjećajući se osnovne osnove:
• nemojte se miješati u previše vruću kupku (do 80 stupnjeva);
• nemojte predugo biti u kadi (ne više od 10 minuta);
• pokrijte glavu ručnikom ili posebnim šeširom;
• pratite svoje stanje i otkucaje srca;
• Ne penjajte se na gornju policu kako biste izbjegli gubitak ravnoteže i pad;
• ne navlažite se ledenom vodom, bolje je malo se opustiti nakon parne sobe i tuširati se toplom ili blago hladnom vodom.
Ako slijedite ta pravila i ne zanemarite svoje blagostanje, posjetom kupaonici možete olakšati razdoblje rađanja djeteta i nadolazeće rođenje.
• Kupka pomaže u jačanju imuniteta, sprječava razvoj zaraznih bolesti, trenira kardiovaskularni i respiratorni sustav koji tijekom rođenja doživljavaju ogromno opterećenje.
• Vrući i vlažni zrak pomaže u sprečavanju varikoznih vena. Ovdje ne možete zbuniti kupku i saunu, jer je suhi zrak s varikoznim venama, naprotiv, kontraindikacija. Trudnice prilikom posjeta kupatilu trebaju imati na umu da ne možete posebno oprati noge, spuštajući ih u umivaonik s toplom vodom.
• Blagotvoran učinak kupke na krvne žile povećava izdržljivost žene, povećava prag boli i uči se opustiti. Posljedično, žene koje redovito posjećuju kupku prije i tijekom trudnoće doživljavaju mnogo manje nelagode tijekom porođaja nego ako to nisu učinile.
• U toploj, vlažnoj atmosferi kupke svi mišići trudnice, uključujući maternicu, opuštaju se, a ukupni stres i umor smanjuju se. U ovom trenutku bilo bi lijepo sjetiti se svojih osjećaja i pokušati se prilagoditi istom valu tijekom porođaja. To će rad učiniti učinkovitijim i manje bolnim.
Bez obzira na iskustvo trudnice u kupki, bolje je posjetiti je u prisustvu osobe koja može pomoći u slučaju nepredviđene situacije (porast / pad pritiska, nesvjestica, vrtoglavica).
Strogo je zabranjeno posjetiti kupatilo kada:
• rizik od pobačaja;
• visoki krvni tlak;
• virusne ili zarazne bolesti;
• otkrivanje ginekoloških bolesti;
• povišena tjelesna temperatura.
Mogu li ići u kadu ako je trudnoća tek planirana?
Poznati ginekolozi opstetričari ne samo da ne zabranjuju posjet kupaonici tijekom planiranja trudnoće, već i preporučuju da to rade dva puta tjedno u prvoj polovici ciklusa.
Kupka, uz zdravu prehranu i odgovarajuću tjelesnu aktivnost, čisti tijelo od toksina, uklanja kožu mrtvih stanica, potičući na taj način poboljšanje metabolizma, zahvaljujući obnovi i pomlađivanju tkiva, širi krvne žile, trenira srce i oslobađa napetost živčanog sustava.
Sve to omogućuje ženama da se oslobode opsesivnih misli o trudnoći, poboljšaju tijelo i pripreme ga za rođenje djeteta.
U drugoj polovici ciklusa preporučuje se smanjiti intenzitet i trajanje posjeta i temperaturu u parnoj sobi, tj. Ponašati se kao da je trudnoća već započela.
