Nitko nije siguran od starosti, koža svih ljudi podložna je promjenama vezanim za dob, ali iz nekih razloga neki izgledaju puno mlađe od svojih godina, dok su drugi odustali od sebe.
U pravilu, mnoge žene vjeruju da upotreba skupih krema i maski može zaustaviti starenje, ne vodeći računa da se tijekom godina mijenjaju ne samo koža, već i lubanja, mišići, krvne žile, a to je nemoguće učiniti bez limfne drenažne masaže lica.
Limfna drenažna masaža lica: raditi ili ne raditi
Limfne žile propuštaju tekućinu kroz sebe, što pomaže u transportu proteinskih spojeva, radikala i svih komponenti cirkulacijskog sustava, a upravo limfa sprečava mikrobe da uđu u ljudsko tijelo. Promjene u strukturi glave i kože osobe povezane s dobi dovode do stagnacije limfe, koja se s vremenom izražava u oticanju, natečenosti, opuštenosti kože lica.
S tim se problemima možete nositi samo na sveobuhvatan način, a trebali biste pokušati napraviti limfnu drenažnu masažu lica, čija je pravilna tehnika posebno važna.
Upozorenje! Ne riskirajte svoje zdravlje radi ljepote ako:
• na koži postoje rane, mikrotrame;
• posude su podložne povećanoj krhkosti;
• upaljene vaskularne stijenke sklone su trombozi;
• upalni su limfni čvorovi;
• temperatura je povišena.
Limfna drenažna masaža trenutno je jedina alternativa kirurškoj intervenciji koja omogućuje redovitu upotrebu lica za promjenu oblika lica, uklanjanje vrećica ispod očiju i uklanjanje "obraza buldoga".
Naučite raditi masažu limfne drenaže, ispravna tehnika izvođenja svake tehnike dostupna je svima, može se samostalno, kod kuće. Nakon 2 tečaja ručne terapije lica, vidljiv je povećani turgor kože zbog poboljšanog odljeva i priliva limfne tekućine.
Ako niste sigurni u svoju odluku, razmišljajte raditi ove trikove svaki dan ili svaki drugi dan, posvećujući se bilo kojem 30 minuta prilično dugo vremena, bolje je ne započeti tako da se koža ne pretvori u kuglu koja je ili napuhana ili napuhana. Limfna drenažna masaža ne podnosi nepažnju, ako nepravilno izvedene tehnike mogu samo štetiti stanju kože.
Ovu vrstu masaže preporučuje se započeti tek nakon 25 godina, kada se unutarnja struktura glave i integriteta kože stvarno počinje mijenjati.
Masaža će postati gimnastika za mišiće lica, samo pasivna, njezinom stalnom izvedbom ne samo da će se oval lica poboljšati, već će i bore i mali nabori nestati.
Ako usporedimo masažu lica s vježbama u teretani, shvatit ćemo da bi se radi „bijega od starosti“ mišići lica trebali održavati u dobrom stanju, izvoditi masažu redovito, uz tečajeve od 10-15 sjednica, uz pola mjeseca pauze. Prestanite raditi masaže, sve će se s vremenom vratiti u normalu, a otekline i opuštena koža i bore.
Biti lijep i mlad znači upornost, upornost, velika želja i rad.
Ako radite masažu limfne drenaže, čija se ispravna tehnika može naučiti na računalu, ne možete ovisiti o vremenu posjeta maseru, radeći gimnastiku za lice kod kuće.
Intenzivni učinak na krvožilni sustav lica poboljšat će cirkulaciju krvi, što će pozitivno utjecati na poboljšanje tena, proces starenja kože primjetno će se usporiti.
Bilo koja vrsta masaže ima pozitivan učinak na živčani sustav, ispunjava tijelo hormonima radosti - knowdorfini, a sretna žena je uvijek lijepa.
Kako napraviti limfnu drenažnu masažu lica - prava tehnika: priprema
Odluka o masaži lica za limfnu drenažu donesena je, ali nemojte žuriti da potrčite u salon za masažu ili to radite sami dok se ne upoznate s nekim pitanjima pripreme.
Postoji nekoliko vrsta limfne drenažne masaže lica:
• priručnik;
• hardver;
• žlice;
U svakom slučaju, bez savjetovanja s iskusnim stručnjakom, ne bismo trebali nastaviti s ručnim postupcima.
Naravno, hardverske masaže ne ovise posebno o kvalifikacijama masažnog terapeuta, rade se prema razvijenoj shemi, a ovdje je rizik minimalan.
Prilikom ručne masaže obratite pažnju na to koliko vam je ugodno s tom osobom. Psihološki stav tijekom masaže limfne drenaže, pravilna tehnika izvođenja svake tehnike vrlo je važna za postizanje pozitivnog rezultata.
Ako se odlučite za masažu lica sami, a zatim odvojite nekoliko minuta kako biste se upoznali s položajem mišića i limfnog sustava.
Prije nego što započnete ručnu masažu, ne uspijevajte čistimo kožu lica od šminke i onečišćenja, koristeći kreme, ulja, tonike za uklanjanje šminke, a zatim se operimo. Ako nemate pri ruci kozmetiku za čišćenje lica, upotrijebite pjenu ili blagi sapun.
Da biste postigli dobar učinak, prije početka postupka, nanesite na lice vrući kompresšto će pomoći u proširivanju pora. Da biste to učinili, namočite u vruću vodu, ali ne kipuću vodu, frotirni ručnik i stavite ga na lice nekoliko minuta. Treba biti oprezan u isto vrijeme, oblog treba biti prilično topao, ali ne spaljivati kožu.
Sada osigurajte kožu i mišiće odljev krvi, Stavljamo prste u sredinu nosa i polako ih s naporom premještamo ispod čeljusti, spuštajući se donjim jagodicama.
Limfna drenažna masaža, čija ispravna tehnika uključuje upotrebu ulja i kreme, treba dati stanju kože. Vrlo je važno uzeti u obzir ovu preporuku kako ne bi naštetili koži. Korištenje nepravilno odabrane kreme ili ulja može dovesti do pojave pora začepljenih masnoćom.
Kao masažni proizvod možete koristiti biljna ulja, maslinovo ili kokosovo ulje je savršeno.
Za rad s kožom lica prsti bi trebali biti glatki s dobro izrađenim noktima, jer i najmanja hrapavost uz intenzivno izlaganje može ostaviti ogrebotinu.
Kako napraviti limfnu drenažnu masažu lica - ispravna tehnika: slijed akcija
Koju god metodu masaže limfne drenaže odabrali, bila to masaža Asahi ili žlicom, redoslijed svake od njih bit će isti. Svaki pokret se izvodi tri puta. U slučaju masaže žlicom, umjesto prstiju koristimo žlice.
- Sve postupke započinjemo s čela. Prstima ruke okomito pritiskujemo obrve na sredini čela, brojimo ih do tri i polako ih pomičemo do sljepoočnice, oslabimo pritisak i spustimo se blizu ušiju, duž cervikalnih arterija, pomičući ruke iza leđa.
- Uklanjanje limfe s područja oko očiju vrši se strogo duž linija, određenim redoslijedom. Pritisnite kažiprst ili srednji prst u trajanju od 3 sekunde u vanjskim kutovima očne utičnice, polako povucite luk do unutarnjeg ruba oka i vratite se do početne točke uz gornji luk, pritisnite pritisak na 3 sekunde. Sada brzo prolazimo naprijed-natrag ispod donjeg kapka, a zatim, kao u prethodnom slučaju, silazimo.
- ojačati mišiće usta. 2 prsta, koja su vam prikladnija, u sredini brade, a zatim s naporom nacrtamo luk oko usta do točke koja se nalazi ispod nosa, a koju pritisnemo, računajući do tri.
- Sada od ove točke tri puta radimo lučne pokrete oko krila nosa, idemo do nosnog središta, kojim se „cijelom dužinom“ pomičemo 3 puta do nazalnih nabora, do jagodica i dolje. Ovim pokretima smo ojačali mišiće u blizini nosa.
- Zatežemo mišiće gornjeg dijela lica, „navlačimo“ lukom iz središta brade, oko usta, duž nosa, približavajući se orbiti, držimo ga pritiskom 3 sekunde, a zatim ga pomičemo niz rub lica.
- Radeći s donjim dijelom, nastavljamo s formiranjem našeg ovalnog oblika. Naglasivši donji obraz na otvorenom dlanu, s druge strane polako, snagom srednjeg i kažiprsta, povucite crtu od ruba donje jagodice do unutarnjeg kuta oka. Pritisnemo 3 s, s istim naporom izvodimo ispod gornje jagodice do tragu ušiju i silazimo dolje. Nakon tri ponavljanja pređite na suprotnu stranu lica.
Sada uklanjamo limfu s gornjeg dijela lica. Stavimo prste s očiju, duž nosa, pritisnemo i s naporom ih odvedemo do ušiju, okrenemo ih za 90 stupnjeva i spustimo se na ključne kosti.
- Drugi set može se pobijediti redovnim izvođenjem sljedeće vježbe. Stavljamo četiri prsta na nos i čvrsto pritisnemo palac ispod brade, sada ovom otvorenom rukom pokušavamo stisnuti limfu do ušiju s jedne, a zatim s druge strane.
- Palac držimo ispod brade, dlanovi su sklopljeni, kao za molitvu, sada dijelimo radijalne dijelove dlana. Palac je povezan ispod brade, s četiri prsta jedne ruke dodirujemo prste druge, radijalne strane leže u blizini kutova usta, čvrsto pritiskajući. Sada polako raširite gornje prste, stišćući limfu od nosa do ušiju.
- Vraćamo se na čelo, prstima jedne ruke vršimo cik-cak pokrete od obrve do gornjeg dijela čela od jednog hrama do drugog i obrnuto. Završavamo limfnu drenažnu masažu lica istom vježbom koju smo započeli.
Prilikom izvođenja ove vrste masaže, glavna stvar je ne pretjerivati, puno ne znači dobro. Da biste postigli trajan rezultat, bolje je manipulirati svaki drugi dan, mjesec dana, a zatim ponoviti tečaj nakon 3-6 mjeseci, čineći ga redovitim.
Iskustvo pokazuje da je učinak prvi put vidljiv na licu starijih žena, ali je stabilniji, i do šest mjeseci, na mladom licu. Stoga svatko sebi postavlja vrijeme odmora između masaža.
Kako napraviti limfnu drenažnu masažu lica - prava tehnika: stručni savjet
Iz nekog razloga, dok izvode masažu, mnoge žene zaboravljaju na vratu i dekolteu. S naglim mišićima lica, mišićno tkivo vrata, naprotiv, stječe hipertoničnost, čiji razvoj potiče naš sjedilački način života. Vrat, koji je postao prepreka odljevu limfe, kao rezultat toga može biti jedan od razloga za natečenost lica.
Stoga na kraju svake sesije ne zaboravite koristiti prste 3 do 5 puta kako biste izvodili kružne pokrete od fose na dnu vrata prema bradi, vraćajući se izvana.
Ne vjerujte mitu da će se kao posljedica intenzivnog izlaganja koži lica, ona istegnuti. Priroda je koži obdarila snažnim stupnjem elastičnosti, a protok krvi i odljev limfe samo će pridonijeti tome. Ovdje je skup težine, masno tkivo će utjecati na opuštenost kože prilikom gubitka težine.
Ako ne napravite pauzu između tečajeva masaže, tada će se s vremenom koža naviknuti i učinak zatezanja će se smanjiti.
Ako uzimate injekcije Botoxa, suzdržite se od masaže limfne drenaže, što će rezultirati protokom krvi do ubrzane resorpcije botulinum toksina.
Upotreba kreme nakon masaže samo će pojačati učinak zatezanja, koži će pružiti dodatnu prehranu.
Voli sebe, mlađi, unatoč dobi u putovnici!
