Što je metabolički sindrom?
Metabolički sindrom je skupina faktora pet rizika koji povećavaju vjerojatnost razvoja bolesti srca, dijabetesa i moždani udar. Pet faktora rizika su:
- povišeni krvni tlak (veći od 130/85 mmHg)
- visoka razina šećera u krvi (otpornost na inzulin)
- viška masnoća oko struka
- visoke razine triglicerida
- niske razine dobrog kolesterola ili HDL
Imajući jedan od ovih čimbenika rizika ne znači da imate metabolički sindrom. Međutim, nakon što ćete povećati šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Imajući tri ili više tih čimbenika rezultirat će dijagnozom metaboličkog sindroma i povećat će rizik od komplikacija na zdravlje.
Američka udruga za srce (AHA) izvještava da 23 posto odraslih trenutačno ima metabolički sindrom.
Koji su čimbenici rizika za metabolički sindrom?
Faktori rizika za metabolički sindrom povezani su s pretilosti. Dva najvažnija čimbenika rizika definiraju Nacionalni institut za srce, pluća i krv kao:
- središnjeg pretilosti ili višak masnoća oko srednjeg i gornjeg dijela tijela
- otpornost na inzulin, što otežava tijelu da koristi šećer
Postoje i drugi čimbenici koji mogu povećati vaš rizik za metabolički sindrom. To uključuje:
- dob
- obiteljska povijest metaboličkog sindroma
- ne uzimajući dovoljno vježbe
- žena s dijagnozom sindroma policističnih jajnika
Kako se dijagnosticira metabolički sindrom?
Da biste dijagnosticirali metabolički sindrom, vaš će liječnik morati obaviti nekoliko različitih testova. Rezultati tih testova koristit će se za traženje tri ili više znakova poremećaja. Vaš liječnik može provjeriti jedno ili više od sljedećeg:
- opseg struka
- postiti trigliceride u krvi
- razina kolesterola
- krvni tlak
- stupanj glukoze natašte
Abnormalnosti zabilježene na tri ili više tih testova ukazivat će na prisutnost metaboličkog sindroma.
Koje su komplikacije metaboličkog sindroma?
Komplikacije koje mogu proizaći iz metaboličkog sindroma često su ozbiljne i dugoročne (kronične). Oni uključuju:
- otvrdnjavanje arterija (ateroskleroza)
- dijabetes
- srčani udar
- bolest bubrega
- udar
- nealkoholna bolest masnih kiselina
- bolest periferne arterije
- kardiovaskularnih bolesti
Ako se razvije dijabetes, vi svibanj biti u opasnosti za dodatne zdravstvene komplikacije, uključujući:
- oštećenje oka (retinopatija)
- oštećenje živaca (neuropatija)
- bolest bubrega
- amputacija udova
Kako se liječi metabolički sindrom?
Ako imate dijagnozu metaboličkog sindroma, cilj liječenja bit će smanjiti rizik od razvoja dodatnih zdravstvenih komplikacija. Vaš liječnik će preporučiti promjene načina života koje mogu uključivati gubitak između 7 i 10 posto vaše trenutačne težine i dobivanje najmanje 30 minuta umjerene do intenzivne vježbe pet do sedam dana u tjednu. Oni također mogu predložiti da prestanete pušiti.
Vaš liječnik može propisati lijekove za smanjenje krvnog tlaka, kolesterola i / ili šećera u krvi. Oni također mogu propisati nisku dozu aspirina kako bi smanjili rizik od moždanog udara i srčanog udara.
Kakav je izgled za bolesnike s metaboličkim sindromom?
Izgledi za osobe s metaboličkim sindromom mogu biti prilično dobri ako se upravlja simptomima. Ljudi koji uzimaju savjet liječnika, jedu pravilno, vježbaju, prestanu pušiti i gube na težini, smanjit će šanse za razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog udara ili moždanog udara.
Iako će upravljanje simptomima smanjiti zdravstvene komplikacije, većina ljudi s ovim stanjem ima dugoročni rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako razvijete ovo stanje, morat ćete ga pratiti od svog liječnika kako biste spriječili ozbiljne zdravstvene probleme kao što su srčani udar i moždani udar.
Kako se metabolički sindrom može spriječiti?
Sprečavanje metaboličkog sindroma svakako je moguće. Održavanje zdravog opsega struka i razine krvnog tlaka i kolesterola smanjuju rizik od metaboličkog sindroma. Vježbanje i gubitak težine mogu pomoći u tim naporima i smanjiti otpornost na inzulin.
Konkretno, jesti zdrave prehrane koja uključuje voće, povrće i cjelovite žitarice. Vježba je također važna kada je riječ o sprječavanju ovog stanja. Redovita tjelesna aktivnost smanjuje krvni tlak, razinu šećera u krvi i razinu kolesterola. Ključ je pokušati održati zdravu težinu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka programa vježbanja ili radikalno mijenjanjem prehrane.
Prevencija metaboličkog sindroma također će zahtijevati da imate redovite fizičke ispite. Vaš liječnik može mjeriti krvni tlak i dovršiti krvni rad koji može ukazivati na rani razvoj metaboličkog sindroma. Rana dijagnoza stanja i liječenja smanjit će komplikacije na zdravlje dugoročno.
