Ananas i refluks kiseline
Ako osjetite goruću senzaciju ili iritaciju u jednjaku nakon jela, možda imate refluksa kiseline. Ovo stanje se javlja kada donji sfinkter jednjaka ne uspije zatvoriti vaš jednjak iz vašeg trbuha. Kiselina iz vašeg želuca može se vratiti u vaš ezofag, uzrokujući nelagodu.
Ovo je čest uvjet. Trudnice ga mogu imati dnevno, a jedna od 3 odrasle osobe doživljava ih jednom mjesečno. Vi svibanj imati gastroesophageal refluks bolesti (GERD) ako imate refluksa kiseline nekoliko puta tjedno ili više ili ako je refluks je oštećen vašeg jednjaka.
Određena hrana može izazvati refluks kiseline. Liječnici općenito preporučuju izbjegavanje hrane visoke kiselosti, poput ananasa. Ipak, ananas ima zdravstvene prednosti koje biste trebali razmotriti prije nego što ga izrezete iz prehrane.
Koje su prednosti ananasa?
prozodija
- Bromelain ima protuupalno i antikancerozna svojstva.
- Ovaj ekstrakt također može smanjiti oticanje i modrice.
- Ananas su visoki od vlakana i vode, što može pomoći u sprečavanju konstipacije.
Ananas sadrži bromelain. Ova prirodna tvar najviše je koncentrirana u svježem ananasu.
Bromelain ima protuupalno i antikancerogeno svojstvo. Iako je kisela, neki stručnjaci vjeruju da ima alkalizacijski učinak dok ga probavite. To može biti korisno osobama s refluksa kiseline. Ljudi vjeruju da bromelainni enzim smanjuje oticanje, modrice i druge bolove povezane s ozljedama.
Ananas su visoki od vlakana i vode, što može pomoći u sprečavanju konstipacije i promicanju zdrave probave.
Pasterizirani oblici ananasa ne mogu imati iste prednosti.
Rizici i upozorenja
Neki liječnici savjetuju protiv pojave ananasa ako imate refluksa kiseline. To je zato što su ananas vrlo kiseli. Oni obično imaju rezultat između 3 i 4 na pH skali. Rezultat od 7 je neutralan i rezultat veći od onog koji je alkalni.
Agrumi također sadrže visoku razinu kiseline i mogu izazvati simptome refluksa. Voće s manje kiselosti uključuju banane i dinje.
Ako nemate aktivni čir na želucu, obično možete jesti ananas bez ikakvih štetnih nuspojava. Hoće li ananas utjecati na refluksa kiseline ovisi o osobi.
Mogućnosti liječenja refluksa kiseline
Dostupni su mnogi lijekovi s prekomjernom potrošnjom (OTC) i receptima koji mogu pomoći kod refluksa kiseline. Antacidi su često tretman prve linije. Trebali biste ih uzeti samo kratko vrijeme.
Ako vaš refluks kiseline nastavi, vaš liječnik može preporučiti inhibitore H2 ili inhibitore protonske pumpe.
Ako imate uporni refluks kiseline, možda vam je potrebna operacija za popravak ili učvršćivanje sfinktera jednjaka. Liječnici općenito smatraju ovo kao posljednje sredstvo.
Promjena određenih životnih navika također može smanjiti ili ublažiti simptome refluksa kiseline. To uključuje vježbanje češće, jedući manje obroke i izbjegavajući zakucavanje kasno noću.
Što sada možete učiniti
Jednodijelni pristup za upravljanje refluksa kiseline ne postoji. Za mnoge ljude, ananas može uzrokovati ili pogoršati refluksa kiseline. Ovo je tropsko voće vrlo kiselo. Većina liječnika smatra da kisela hrana može izazvati refluks.
Međutim, ananas ima mnoge zdravstvene prednosti. Da bi se utvrdilo trebate li zadržati ananas u prehrani, razmislite o čuvanju dnevnika prehrane kako biste dokumentirali ono što jedete i kada se javlja refluksa kiseline.
Ako namjeravate isprobati ovo, ne zaboravite učiniti sljedeće:
- Pratite svoju prehranu najmanje pet do sedam dana.
- Pazite da uključite sve hrane koju ste jeli, a ne samo ananas.
- Zapamtite sve lijekove koje uzimate i kada ih uzimate.
P:
Hoće li svježi ananas utjecati na moje simptome na isti način kao sok od ananasa ili drugih ananasa?
A:
Svježi ananas može pomoći u poboljšanju simptoma refluksa. To je zbog koncentrirane količine prisutnog bromelina. Poznato je da je bromelain protuupalni i ima alkalizacijski učinak. Sok od ananasa može pogoršati vaše simptome jer je koncentracija bromelina ograničena.
Natalie Butler, RD, LDAsvijesti predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
