Dobra vijest je za one koji stalno rade za računalom i boje se za svoj vid. Znanstvenici su napokon pronašli učinkovit način za smanjenje umora očiju.
Zaposlenici američkog sveučilišta smještenog u Teksasu predložili su strategiju "20-20-20-20", koja je nevjerojatna u svojoj jednostavnosti i istovremeno učinkovitosti. Dno crta je sljedeća: osoba tijekom rada za računalom treba napraviti pauzu svakih 20 minuta i usmjeriti pogled na predmete koji se nalaze na udaljenosti od 20 stopa (oko 6 metara), a koje se mora ispitati u sljedećih 20 minuta. I ne zaboravite treptati 20 puta.
Učinkovitost ovog pristupa objašnjava se vrlo jednostavno. Trepćući, vlažimo površinu očiju i istovremeno oslobađamo napetost od očnih mišića. Ne samo redoviti korisnici računala mogu raditi takve vježbe. Korisni su svima koji žele održavati svoj vid dugi niz godina.
Novom vježbom sprječava se ne samo suhoća i umor očiju, već i drugi neugodni trenuci povezani s pretjeranim naporom: glavobolja, nelagoda u vratu, bolovi u zglobovima. Oni koji troše tri sata dnevno ili više za računalom, posebno su u opasnosti.
Takve se vježbe nekim osobama mogu činiti čudnim, ali američki znanstvenici ne sumnjaju da njihova strategija djeluje i mogu biti osobito korisni za zaposlenike u uredu koji gotovo cijelo svoje radno vrijeme provode za računalima, te u sobama sa klima-suhom iz klima uređaja.
Jedina upozorenje - znanstvenici ne objašnjavaju koliko često trebate treptati. U ovom će slučaju očito morati slijediti svoju intuiciju.
