Pregled
Vaša stolica može imati drugačiju dosljednost ovisno o prehrani, zdravlju, pa čak i lijekovima koje uzimate. Možda ćete povremeno primijetiti da se neki od vaših stolica mogu staviti na stranu zdjelice nakon što ispadnu. Ljepljiva krma može biti simptom privremenog ili kroničnog probavnog poremećaja ili rezultat prehrane koji sadrži previše masnoća. Ljepljiv krma može izgledati masno i blijedo ili tamno i zadržati. Ako imate i druge simptome, poput pluća ili grčeva u trbuhu, trebali biste razgovarati s liječnikom kako biste utvrdili uzrok.
uzroci
Vaša kvaliteta stolice obično je rezultat kako vaše tijelo reagira na vaše izbore hrane. Primjerice, prehrana s visokim udjelom masti može dovesti do stolice što je stickier od normalne. To je zbog toga što se višak masnoća - iznad onoga što bi tijelo normalno apsorbiralo - može završiti u vašoj stolici, čineći ga gušćim i stickier.
Masna stolica može biti privremena nuspojava previše masti u vašoj prehrani. To također može signalizirati stanje kao što je Crohnova bolest, što otežava tijelu da apsorbira prehrambene masti. Crohnova bolest je jedan od nekoliko stanja pod krovnim pojmom upalna bolest crijeva (IBD). Drugi poremećaji u toj skupini uključuju ulcerozni kolitis i mikroskopski kolitis. Sve to može uzrokovati ljepljivu stolicu.
Vaša stolica može biti ljepljiva ako imate čir na želucu ili iritaciju jednjaka. Uz ove uvjete, može doći do nekog unutarnjeg krvarenja. Krv se može pomiješati s probavnim tekućinama i izraditi vaš stol tako da ostaje i ljepljiv.
Drugi medicinski uvjeti također mogu uzrokovati ljepljivu stolicu nakon što pojedete određenu hranu. Ako imate celijakijsku bolest, na primjer, ne možete pravilno probaviti gluten, protein koji se nalazi u pšenici i nekim drugim žitaricama. Smetnje glutena mogu dovesti do ljepljive stolice i drugih simptoma kod osoba s celijakijom.
Ponekad netolerantnost laktoze također može uzrokovati ljepljivu stolicu. Ljudi s netolerancijom na laktozu nemaju enzim laktozu. Ovaj enzim je potreban za probavu laktoze, šećera koji se nalazi u mliječnim proizvodima.
liječenje
Ljepljiva stolica često se može lako liječiti kod kuće jednostavnim promjenama načina života ili prekomjernim lijekovima i dodatcima.
Kućni lijekovi
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za ljepljivu krma je povećati unos vode. Zdravi probavni sustav sa zdravom stolicom ovisi o tome da ostanete hidratizirani. Pijenje 8 čaša (ili 64 unce) vode dnevno preporučuje se za većinu ljudi. Ako imate probleme s bubrezima, srcem ili jetrom ili drugim razlozima zbog kojih biste trebali piti manje vode, razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnoj, odgovarajućoj količini tekućina za vas.
Dnevna vježba je također povezana sa zdravijim probavnim sustavom. Čak i pola sata hoda može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
Prekoračena rješenja
Određene dodatke također mogu pomoći vratiti stolicu u normalu. Probiotici su dobre bakterije koje promiču zdravu crijevu. Probiotici se mogu naći u hrani, kao što su jogurt i kefir, kao i dodatak.
Kupujte probiotike.
Također možete probati probavni enzimski dodatak. Ovi enzimi su dizajnirani kako bi pomogli tijelu da razgrađuje škrobove, masti i proteine radi bolje probave i normalne stolice.
Prije nego što pokušate probiotike ili enzime, najprije morate razgovarati sa svojim liječnikom. To je osobito istinito ako imate probavni poremećaj, kao što je IBD.
Tradicionalni lijekovi
Ako je vaša stolica ljepljiva i imate probleme s proljevom, možda biste željeli isprobati lijekove bez recepta kao što su Pepto-Bismol ili Kaopectate. To su općenito dobro podnošljivi tretmani za proljev. Međutim, ako primijetite krv ili sluz u stolici, ne biste trebali uzimati antidiarhealni lijek bez prethodnog razgovora s liječnikom. Također biste trebali izbjegavati laksative ako imate ljepljivu stolicu.
Hrana za jelo i hranu za izbjegavanje
Jedan od najučinkovitijih načina za liječenje ljepljive stolice je odabir pametne hrane za vaš sustav. Općenito, jedenje raznih svježeg voća i povrća je recept za bolji probavni zdravlje. Ova hrana sadrži topiv vlakno, što je važno za pravilnu funkciju crijeva. Oni također sadrže niz hranjivih tvari za optimalno opće zdravlje.
Neke od najboljih namirnica koje vam pomažu u održavanju zdrave stolice su:
- šparoga
- brokula
- mrkve
- pečeni krumpir
- slatki krumpir
- zeleni grah
- mango
- marelice
- banana
- naranče
- zobena kaša
- garbanzo grah
Budući da su većina uzroka ljepljive stolice vezana uz hranu koju konzumirate, najbolje je izbjegavati hranu koja vam daje probleme. Na primjer, osobe s celijakijom često nemaju drugih probavnih problema. Ako ti ljudi izbjegavaju hranu koja sadrži gluten, ne bi smjeli imati simptome poput ljepljive stolice.
Namirnice koje sadrže gluten uključuju:
- pšenica
- raž
- jedva
- slad, uključujući ekstrakt slada, sladni ocat, itd.
Ako je vaše pitanje netolerantnost laktoze, izbjegavajte kravlje mlijeko i mliječne proizvode kao što su sir, sladoled, maslac i umaci od vrhnja i juhe. Također biste trebali smanjiti hranu bogatu mastima u prehrani, kao što su krumpir, kolačići, crveno meso i pizza.
Kada ćete vidjeti svog liječnika
Ljepljiva stolica može se pojaviti u jednom pokretu crijeva, a sljedeći dan se stolica može vratiti u normalu. Ako dan jedenja posebno visoke masnoće dijeta dovodi do ljepljive stolice, pričekajte dan da vidite promijeni li se nešto. Ako nema promjena, obratite pozornost na stolicu i druge simptome koji mogu signalizirati ozbiljniji uzrok. Ako nema hitnih simptoma, kao što su trbušni grčevi ili krv na stolici, pokušajte mijenjati svoju prehranu. Ako je dijetalna masnoća s niskim udjelom proteina bogata topljivim vlaknima ne poboljšava kvalitetu stolice, onda posjetite liječnika.
pogled
Ljepljiva stolica obično je znak da je vaša prehrana potrebno prilagoditi - možda malo manje masnoće ili nešto više vode.No ljepljiva stolica također može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog interesa, poput Crohnove bolesti. To možda nije najugodniji posao koji radite cijeli dan, ali obratite pozornost na kvalitetu stolice i tražite li medicinsku pomoć ako se ne poboljšava, važno je za proaktivno na vaše zdravlje. Ohrabrujuća vijest je da se uvjeti poput Crohnove, celijakije ili netolerancije na laktozu obično dobro upravljaju slijedeći dijetu koja uklanja aktivirajuće probleme za WC.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
