Pregled
Dehidrirana koža znači da vašoj koži nedostaje voda. Može biti suha i svrbež, a možda i dosadno. Ukupni ton i ten mogu se pojaviti neujednačeni, a fine linije su vidljive.
Dok dehidrirana koža može biti smetnja, relativno je lako liječiti pravim promjenama načina života. Liječenje počinje iznutra kako bi napunila i održavala hidrataciju u cijelom tijelu.
Dehidrirana koža može izgledati suha, ali nije isto što ima suhu kožu.
Tešku dehidraciju i suhu kožu treba obratiti liječniku.
Dehidrirana koža nasuprot suhe kože
Dehidrirana koža ponekad se raspravlja sinonimno sa suhom kožom. Međutim, to su dva različita fenomena.
Dok dehidrirana koža nema vodu, suha koža nema prirodna ulja (naziva sebum). Također, suha koža je koža tip, dok se dehidracija smatra a stanje.
Vrste kože su klasificirane kao normalne, suhe, kombinacije i masne. Obično se rodi s jednom vrstom kože, ali se može promijeniti s dobi i sezonom. Kada imate suhu kožu, vaše lojalne žlijezde ne proizvode dovoljno prirodnih ulja.
Vaša koža obično treba pomoć pri dodatnoj hidrataciji putem emulgirajućeg krema za zaštitu od daljnjeg gubitka vlage. Suha koža svibanj isto tako biti uzrokovana temeljnim zdravstvenim uvjetima, kao što je hipotireoza.
Hormonski uvjeti poput ovih ne uzrokuju dehidriranu kožu.
Znakovi suhe kože uključuju:
- ljuskava koža
- bijele pahuljice
- crvenilo
- iritacija
Suha koža je ponekad povezana s kožnim bolestima kao što su psorijaza, ekcem, pa čak i nakon akne. Međutim, to nisu isti kao da imaju taj tip suhe kože, niti su isti kao dehidrirana koža.
Prema njegovoj definiciji, dehidracija znači da vaše tijelo gubi više vode nego što se uzima. Osim što ne pije dovoljno vode, to može biti povezano s povećanim uriniranjem iz kofeina ili diuretika. Može se pojaviti i kod znojenja iz vježbe.
Za razliku od suhe kože, dehidracija može uzrokovati sljedeće simptome:
- svrbež
- tupost
- tamnije kose podočnjaka
- potopljene oči
- "Sjene" oko lica (posebno ispod očiju i oko nosa)
- povećana incidencija ili pojava finih linija i površinskih bora
Teška dehidracija može nadmašiti vašu kožu i uzrokovati simptome kao što su:
- vrtoglavica
- suha usta
- slabost
- lakomislenost
- ukupnu slabost
- mokrenje koje je tamnije i rjeđe
Dehidracija može postati hitna medicina u tim slučajevima. Odmah se javite svom liječniku ako se simptomi teške dehidracije ne popravljaju.
Kako testirati je li vaša koža dehidrirana
Možete napraviti jednostavan proboj test kod kuće kako biste utvrdili razinu hidratacije kože.
Uzmite mali dio kože oko područja obraza i lagano stisnite. Ako primijetite bilo kakvo naboranje i ako se koža ne odskoči nakon što otpustite, onda vaša koža može biti dehidrirana.
Vaš dermatolog ili estetičar može vam pomoći da shvatite je li vaša koža dehidrirana ili suha.
Kako liječiti dehidriranu kožu
Za razliku od suhe kože, dehidracija se može liječiti promjenama načina života. Nadopunjavanje vaše hidratacije je prvi veliki korak, stoga je važno piti puno vode. Možete početi sa starom vladavinom od osam čaša vode dnevno ako već ne pijete dovoljno vode.
Ovisno o tjelesnoj težini i razini aktivnosti, možda ćete morati piti više od toga. Zamolite svog liječnika o iznosu koji vam odgovara.
Također je važno ne piti isto mnogo vode, jer to može dovesti do gubitka minerala. Smetnje bogatih povrća i voća također mogu pomoći u povećanju unosa (mislite na celer, lubenicu i slično).
Također možete liječiti dehidriranu kožu sa sljedećim dijetama i promjenama načina života:
- Pijte alkohol samo umjereno (ako je uopće).
- Pijte manje kave i drugih izvora kofeina.
- Prestani pušiti.
- Redovito vježbajte.
- Pijte vodu dok radite (Zaklada Nemours preporučuje uzimanje nekoliko gutljaja svakih 20 minuta na minimumu).
- Napunite tekućine nakon što izradite.
- Dobar san.
- Jedite više biljnih namirnica, kao što su voće, povrće i mahunarke.
Ako ste imali nedavnu bolest, dehidracija može biti povezana s gubitkom tekućine od bolesti. Pazite da pijete puno vode, pića s elektrolitom i juhe od juhe.
Teška dehidracija može se liječiti intravenoznim tekućinama u ordinaciji ili bolnici.
S druge strane, suha koža je teže liječiti. Ako je vaša koža uvijek prirodno bila na suhoj strani, vjerojatno ćete morati dodatno paziti da ga održavate vlažnim tijekom hladnog i suhog vremena.
Vlažna krema za suhu kožu ključna je za hidrataciju vaše kože, a da je ne previše masnu. Masna hidratantna krema neće tretirati suhu kožu - u stvari, može vas izbaciti. Pijenje više vode ne popravlja suhu kožu, ali ipak je dobro za vaše cjelokupno zdravlje.
Dehidrirana koža je rukovanje
Dehidrirana koža može biti složena, ali je moguće liječiti nakon ispravnog dijagnosticiranja. Suha koža ima slične simptome, ali se ne može liječiti prehranom i promjenama načina života.
Ako se dehidracija vaše kože ne popravlja nakon što se izvrše ove vrste promjena, možda imate suhu kožu. Pogledajte svog dermatologa za daljnje savjete o ispravnom liječenju suhe kože.
