Kokosovo ulje je izuzetno raznovrstan proizvod za zdravlje i ljepotu.
Ljudi ga koriste za sve vrste stvari, od kuhanja i čišćenja do vlaženja kože i uklanjanja šminke.
Drugi često koriste kokosovo ulje za poboljšanje zdravlja i stanja svoje kose.
Ovaj članak istražuje prednosti i nedostatke korištenja kokosovog ulja na vašoj kosi.
Svakodnevni postupci obrade mogu oštetiti vašu kosu
Dnevni postupci za njegu poput pranja, četkanja i stylinga mogu prouzročiti oštećenje vaše kose i ostaviti ga izgledati ukočeno, slomljeno i suho.
Da biste shvatili zašto se to dogodi, morate znati više o strukturi vaše kose. Vaša kosa sastoji se od tri sloja:
- Naslona: Ovo je mekan, središnji dio kose. Zanimljivo, debela kosa sadrži velike količine medule, a nježna kosa gotovo da nema.
- The cortex: Ovo je najdeblji sloj kose. Sadrži puno fibroznih proteina i pigment koji daje vašoj boji kosu.
- Kutikula: Cuticle je tvrd, zaštitni vanjski sloj kose.
Pranje, styling i bojanje vaše kose mogu oštetiti kutikule, čineći ga nesposobnim za zaštitu središnjih dijelova kose.
To uzrokuje da izgubite neke od vlaknastih bjelančevina koje čine vašu kožu za kosu, čineći kosu mršava, krhka i sklona lomovima (1, 2, 3).
Poanta: Pranje, četkanje, bojanje i oblikovanje vaše kose može oštetiti njezinu strukturu, ostavljajući ga skloniji lomovima.
Zašto je kokosovo ulje bolje u zaštiti vaše kose od ostalih ulja
Kokosovo ulje često se kaže da je najbolje ulje koje se koristi na vašoj kosi kako bi se smanjio gubitak proteina i zadržao izgled zdravih.
S obzirom na trenutnu popularnost kokosovog ulja, to bi bilo lako odbaciti kao trend.
Međutim, postoje neki dokazi iza ove tvrdnje.
Jedna je studija ispitala učinke primjene kokosovog, suncokretovog ili mineralnog ulja na kosu prije ili poslije pranja (4).
Da biste vidjeli koje je ulje najbolje za zaštitu zdravlja kose, istraživači su mjerili količinu bjelančevina koja je izgubila kosu nakon svakog od ovih tretmana.
Otkrili su da je kokosovo ulje bilo bolje u sprečavanju gubitka proteina od mineralnih i suncokrivenih ulja kada se primjenjuju bilo prije ili poslije pranja kose.
U stvari, kokosovo ulje je izašlo na vrh u svim svojim studijama i smanjilo gubitak proteina u kosi koja je bila neoštećena, bijeljena, kemijski tretirana i izložena UV zračenju.
S druge strane, oba mineralna i suncokretna ulja nisu imala takav učinak, te nisu pronađeni da su učinkoviti u smanjenju gubitka proteina od kose.
Smatra se da je kemijska struktura kokosovog ulja iza svoje nadmoćne sposobnosti da zaštiti kosu (5).
Kokosovo ulje se pretežno sastoji od masne kiseline srednjeg lanca zvanu laurinska kiselina. To daje kokosovom ulju dugu, ravnu strukturu koja se lakše apsorbira duboko u kosu.
Suncokretovo ulje sadrži uglavnom linolensku kiselinu koja ima mnogo glomazniju strukturu pa se tako lako ne apsorbira u kosu.
To znači da ulja poput mineralnog ulja i suncokretovog ulja mogu premazati kosu, ali se također ne apsorbiraju u kosu (6).
Poanta: Kada se primjenjuje na kosu prije pranja, ulje kokosa pokazuje da smanjuje gubitak proteina više od suncokreta i mineralnih ulja.
Ulje za kosu na kosi prije ili nakon pranja pomaže spriječiti oštećenje
Postoji nekoliko načina na koje možete nanijeti ulje na kosu da biste je zaštitili od oštećenja.
Prvo, primjenom ulja na kosu prije pranja može vam pomoći smanjiti količinu štete koju održava tijekom pranja i dok je vlažan.
Zanimljivo, kosa je najranjivije na oštećenjima kada je mokra. To je zbog suptilnih, strukturnih promjena koje se javljaju kada apsorbira vodu.
Kada mokriš svoju kosu, debeli središnji korteks upija vodu i nabubri, što uzrokuje strukturnu promjenu u kutikuli.
Kožica za kosu zapravo se sastoji od ravnih, preklapajućih vaga koje su pričvršćene prema korijenu kose vaše kose i usmjeravaju prema vrhu.
Kada korteks vaše kose apsorbira vodu i nabubri se, te su vage gurnute prema van tako da se priliježu. To olakšava oštećenje mokre kose, osobito kada se četkanje ili styling.
Primjena ulja na kosu prije nego što ga operete može smanjiti količinu vode koju apsorbira kose i stupanj do kojeg se ljuska kostiju "držite". To ga čini manje skliskom oštećenja dok je vlažna.
Drugo, premazivanje kosu u ulju nakon pranja pomaže da bude nježnije i glatko. To smanjuje količinu trenja uzrokovanu stylingom, što čini vašu kosu manje štetu i lomljenju (5).
Poanta: Vaša kosa je najranjivija od oštećenja kada je mokra. Primjena ulja na kosu i prije i poslije pranja pomaže u zaštiti od oštećenja.
Ulje kokosovog bi moglo pomoći da rastete kosu dulje
Mnogo ljudi želi razviti dugu, glatku i sjajnu kosu.
Međutim, svakodnevno trošenje i sušenje kose zbog stylinga, njege, vremena i zagađivača mogu oštetiti.
To može otežati rastuću dulju kosu, jer vaša kosa može postati više istrošena i umorna, što više dobiva.
Kokosovo ulje može vam pomoći da dulje rastu kosu:
- Vlaži kosu i smanjuje lomljenje
- Zaštita vaše kose od gubitka proteina i oštećenja kada je vlažan
- Zaštitite kosu od oštećenja okoliša poput vjetra, sunca i dima
Da biste najbolje iskoristili kokosovo ulje, vjerojatno ćete ga morati učiniti redovitim dijelom vašeg programa za ljepotu.
Poanta: Kokosovo ulje smanjuje oštećenje vaše kose uzrokovano svakodnevnim trošenjem i habanjem. Korištenje kokosovog ulja u vašoj rutini za njegu kose može vam pomoći da razvijete dužu, zdraviju kosu.
Druge prednosti kokosovog ulja za kosu
Kokosovo ulje također može imati druge prednosti za vašu kosu. Međutim, mnogi od njih nisu ispitani u propisno kontroliranim studijama.
Moguće prednosti uključuju:
- Prevencija uši: Jedna je mala studija pokazala da je u kombinaciji s anizom u spreju kokosovo ulje bilo 40% učinkovitije u liječenju ušiju glave nego kemijski permetrin (7).
- Zaštita od sunca: UV filtri mogu pomoći u zaštiti vaše kose od oštećenja sunca. Neke studije su otkrile da ulje kokosa ima faktor zaštite od sunca od 8, tako da je stavljanje na kosu moglo biti korisno (8, 9, 10).
- Prigodni tretman: Perut može biti uzrokovan prekomjernim rastom gljivica ili kvasca na koži. Iako niti jedna studija nije ispitivala posebno kokosovo ulje, ona ima antimikrobna svojstva i mogu biti korisna za liječenje perut (11, 12).
- Sprječavanje gubitka kose: Prekomjerno njegu može oštetiti kosu, koja u ekstremnim uvjetima može uzrokovati gubitak kose. Kokosovo ulje može pomoći u održavanju vaše kose u dobrom stanju i spriječiti to.
Također se tvrdi da konzumiranje kokosovog ulja može biti korisno za zdravlje kose zbog hranjivih tvari koje pruža. Međutim, malo je dokaza da je to slučaj (13).
Poanta: Kokosovo ulje može pomoći da se riješite uši, zaštitite kosu od sunca i smanjite perut, ali potrebno je više studija.
Je li ulje kokosovog ulja imati negativne učinke na kosu?
Kokosovo ulje općenito se smatra sigurnim za primjenu na vašu kožu i kosu (14).
Međutim, prekomjerno korištenje može uzrokovati nakupljanje ulja na kosi i vlasištu.
To bi moglo učiniti vašu kosu masnu i dosadnu, pogotovo ako imate vrlo lijepu kosu.
Da biste to izbjegli, pobrinite se da započnete sa samo malom količinom i počnete trljati kokosovo ulje kroz kosu, od sredine do kraja. Ljudi s vrlo finom kosom možda žele izbjeći stavljanje kokosovog ulja na skalp.
Nadalje, dok je normalno izgubiti oko 50-100 vlasi dnevno, mnogi ljudi također izvješćuju kako gube puno dlaka kada koriste kokosovo ulje.
Ali kokosovo ulje obično nije krivac. Jednostavno primjenom ulja dopušta se kosa koja je već odvojena od vlasišta kako bi se srušila.
Poanta: Korištenje previše kokosovog ulja može učiniti kosu masnom. Obično ne uzrokuje gubitak kose, ali može uzrokovati lakše uklanjanje ranije odvojene kose.
Kako koristiti ulje kokosovog ulja za lijepu kosu
Evo nekoliko načina korištenja kokosovog ulja za poboljšanje zdravlja vaše kose.
- Kao uređaj: Šamponirajte kosu kao normalno, a zatim kosu uljem kokosa kroz kosu, od središta do kraja.
- Kao deterdžent poslije pranja: Nakon šamponiranja i kondicioniranja kose, protrljajte malo ulja kokosa kroz kosu kako biste ga zaštitili dok ga četkate.
- Kao maska za kosu: Uklonite kokosovo ulje kroz kosu i pustite da sjedne nekoliko sati (ili čak preko noći) prije pranja.
- Kao zaštita kose za pranje: Prepustite kokosovo ulje kroz kosu prije nego što ga operete.
- Kao tretman vlasišta: Prije kreveta, masaža malu količinu kokosovog ulja u vlasište. Ostavite preko noći i operite ga šamponom ujutro.
Ove tehnike mogu se koristiti redovito ili jednom u neko vrijeme (ovisno o tipu kose) kako bi vam pružili lijepu, zdravu i sjajnu kosu.
Količina kokosovog ulja trebat će ovisiti o duljini i tipu kose. Većina ljudi koristi dovoljno da pokrije središnju sekciju do kraja kose kako bi izbjegla kosu.
Najbolji je pristup početi s najmanjim iznosom za koji mislite da će vam trebati i postupno povećavati.
Ako imate kratku ili vrlo sitnu kosu, možda ćete trebati samo jednu žličicu. Međutim, osobe s dugom, debelom kosom mogu koristiti čak dvije žlice.
Postoji također mnogo različitih vrsta kokosovog ulja koje možete odabrati. Neki ljudi više vole odabrati djevicu (nerafinirano) kokosovo ulje, kao i oni koji ga koriste u prehrani.
Međutim, ne postoje nikakve posebne studije o tome je li jedna vrsta kokosovog ulja bolja za kosu od druge. Osim toga, i nerafinirano i profinjeno kokosovo ulje imaju ista svojstva vlaženja.
Poanta: Kokosovo ulje može se koristiti kao sredstvo za njegu, masku za kosu ili tretman vlasišta kako bi vam pružio sjajnu, zdrave kose.
Uzmi kućnu poruku
Kokosovo ulje je izvrstan hidratantni proizvod za vašu kosu.
Može se koristiti i prije i poslije pranja kose kako bi spriječili oštećenja i zadržali kosu sjajnom i zdravom.
