Zdravlje i wellness dodiruju svakoga od nas drugačije. Ovo je priča jedne osobe.
U životu, svatko gubi i dobiva prijateljstva i odnose; to je neizbježno.
Ali otkrio sam da je udarac od gubitka nekoga koga sam pouzdavao kada se bavim depresijom ili relapsacijom u mojem poremećaju prehrane osjetio je mnogo intenzivnije.
Jedna od najtežih stvari koje sam morao prihvatiti u oporavku od mentalne bolesti jest da ću izgubiti dijelove svog sustava podrške na putu.
Depresija može učiniti da se osjećate usamljeni ili kao da se druželjubno povlačite. Na njemu bacite bolnu razbijanje prijatelja i možete se potpuno nestajati iz društvenih krugova.
Mnogo sam naučio o mojoj snazi tako što su prolazili kroz ove teške gubitke, a ja sam također dobio puno jasnoće o tome tko će od mojih prijatelja doista biti tamo kroz moje najgore (i najbolje!) Dane.
Bol od prekida prijateljstva ostao je dugo kod mene
Jedan od prvih gubitaka s kojima sam se suočio zbog bolesti duševnih bolesti bio sam dva prijateljstva koja sam imala do moje višegodišnje srednje škole. Jedna je djevojka bila prva osoba na koju sam se povjerila u borbi s poremećajem prehrane.
Bili smo bliska skupina od tri. Dok me nisu spustili.
Ti gubici su bili devastatni.
Borila sam se čak i kad sam ih vidjela u dvoranama u školi. Osjećala sam se stidom jer su odlučili prestati razgovarati sa mnom kao rezultat moje borbe s depresijom. Osjećala se kao moja krivnja.
Osjećaj gubitka kojeg sam doživio bio je uvelike uvećan jer sam se u to vrijeme borio s depresijom i samoubilačkim mislima.
Sam sebe izdvojio i otkazao planove često zbog moje depresije i poremećaja prehrane. Stavio sam svu energiju koju sam imao u ta dva prijateljstva. Ipak, s vremenom su se približili jedan drugome dok smo se udaljili.
Moji prijatelji su dugo vremena bili razumni, sve dok se više nisu htjeli baviti mojom depresijom.
Nakon što sam izgubio te prijatelje, osjećala sam se više nego ikad.
Također sam povjerio prijateljima s mojim pitanjima mentalnog zdravlja, poput samozadovoljstva, samo da joj kažem svojim kolegama.
To je bio najslabniji primjer takvih "prijateljstava". Činilo se da je sjajno i tako podržavalo kad smo razgovarali. Ta izdaja povjerenja dugo je ostala sa mnom.
Moja 23-godišnja samouprava i dalje vikne nekoliko dana i još uvijek osjeća tu golemu bol jer se nisam nikad izrazila niti sam zatvorila kad sam imala 15 godina.
Umjesto toga, od tog sam se dana pretvarao da se nisam borio sa samozadovoljstvom. Progutala sam bol i postupala kao da sam dobro. Nisam dopustio da imam glas.
Također bih voljela da sam se izgovorila kad su me moji najbolji prijatelji odvukli od prijatelja do poznanika.
Pronalaženje mog glasa
Sada radim puno bolje i dalje sam na putu prema oporavku.
Nisam sam sebe ozlijedio već tri godine i, općenito, mogu bolje izraziti svoje osjećaje i potrebe prijateljima.
Govoreći i zastupajući se za mene kad stvari nisu u pravu, bile su instrumentalne u mom osobnom oporavku.
Jednom kad sam doznao da bih mogla iskoristiti svoj glas kako bi učinkovito popravio ili završio veze, uspio sam pustiti neka nekonstruktivna prijateljstva i izliječiti.
Ako prijatelj kaže ili nešto uznemiruje, govorim, ali to mi je drago. Mislim da s izmjenom bilo kakvog odnosa, želite pokušati razumjeti njihovu stranu, ali još uvijek dobiti svoje misli preko, tako da možete čuti i provjeriti.
Pronađite zatvaranje i prihvaćanje
Uz govorenje, bilo mi je korisno prepoznati da puštanje nekoga ne znači da ih mrzite ili ih ne želite dobro. Svaki prijatelj kojeg sam volio volim.
Ponekad se odnosi ne rade iako dvije osobe sudjeluju ili nisu tako blizu kao što su nekad bili.
Sada se usredotočim na napore da cijenim velike uspomene koje smo napravili zajedno.
Moj oporavak mi je pokazao da čak iu prijateljskim odnosima koji su naglo ili loše završili, mogu naći zatvaranje, otpustiti mnogo ozljeda koje su me zadržale i, naposljetku, naći snagu za nastavak kretanja naprijed.
Usredotočite se na svoje najmilije
Kad izgubim prijateljstvo za koje me stvarno zanima, moje voljene uvijek me podižu.
Kad se osjećam krivim o tome kako je prijateljstvo završilo, moji najdraži su uvijek tu da potvrde da sam dobar prijatelj i priznaj da se istinski brinem za ljude.
Ponekad "Bolje ti je bez njih" može se osjećati suvišno i jednostavno, ali pomogla mi je da shvatim da kada sukobi nadilaze pozitivne, oboje su bolje da kažu svoje oproštenje.
Iako je bolno i razočaravajuće, ponekad je dopušteno ići ono što je najbolje.
Usredotočujući se na one koji ostaju u životu kroz kišne oluje, podsjećaju me da nisam beznadan ni slomljen; oni su dokaz da nisam kriv za gubljenje prijateljstava.
I s vremenom i iscjeljivanjem, naučio sam da čak i ako me netko drugi jako povrijedi, bivši bivši prijatelji nisu u potpunosti u krivnji.
Ponekad mogu biti teški i prijatelji s nekim s mentalnim zdravljem i pokušavam shvatiti odakle dolaze.
I baš kao što možemo izgubiti prijatelje tijekom depresije, također možemo napraviti nove tako da nađemo svoje glasove.
U konačnici, postoji puno pozitivnih uspomena i ljudi u mom životu koje svakodnevno slavim.
Lexie Manion je zagovornik mentalnog zdravlja, ljubav prema sebi i pozitivan utjecaj na tijelo, i bloger za oporavak. Ona koristi Instagram i njezinu web stranicu kako bi dokumentirala njezinu depresiju i poremećaje prehrane. Lexie dijeli svoj život sa svijetom da oba procesira i izliječi svoje vlastite borbe. Nada se da će pomoći i potaknuti druge na putu.
