Pregled
Neuropatija je termin koji se koristi za opisivanje nekoliko stanja koja utječu na živce i mogu izazvati iritantne i bolne simptome. Neuropatija je naročito česta komplikacija dijabetesa i nuspojava kemoterapije.
Uobičajeni tretmani dostupni su za liječenje neuropatije. Međutim, istraživanje je u tijeku za istraživanje korištenja dodataka. Vi svibanj pronaći ove dodatke poželjno drugim opcijama liječenja budući da imaju manje nuspojava. Oni također mogu imati koristi za vaše zdravlje i dobrobit na druge načine.
Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što započnete bilo kakve nove dodatke ili mijenjate svoj plan liječenja na bilo koji način. Vi svibanj želite kombinirati ove dodatke s komplementarnim terapijama, lijekovima protiv boli i prilagodljivim tehnikama koje će vam pomoći u upravljanju simptomima, ali budite oprezni. Bilje i dodaci mogu međusobno utjecati i uz sve lijekove koje uzimate. Njihova namjena nije da zamijeni liječnički odobreni plan liječenja.
1. Vitamin B za neuropatiju
B vitamini su korisni u liječenju neuropatije jer podržavaju funkciju zdrave živčanog sustava. Periferna neuropatija ponekad je uzrokovana nedostatkom vitamina B.
Dopuna treba uključivati vitamin B-1 (tiamin i benfotiamin), B-6 i B-12. Možete ih odabrati odvojeno umjesto kao kompleks B.
Benfotiamin je poput vitamina B-1, koji je također poznat kao tiamin. Smatra se smanjenjem razine boli i upale i sprječavanju staničnog oštećenja.
Nedostatak vitamina B-12 jedan je od uzroka periferne neuropatije. Ne liječi, može uzrokovati trajnu oštećenja živaca.
Vitamin B-6 može pomoći u održavanju pokrova na završetku živčanog sustava. Ali važno je da ne uzimate više od 200 miligrama (mg) B-6 dnevno. Uzimanje većih količina može dovesti do oštećenja živaca i uzrokovati simptome neuropatije.
Hrana bogata vitaminima B sadrži:
- meso, perad i ribe
- plodovi mora
- jaja
- mliječne proizvode niske masti
- utvrđene žitarice
- povrće
Pregled iz 2017. ukazuje da dopunjavanje s vitaminima B ima potencijal za promicanje popravka živaca. To može biti zato što vitamini B mogu ubrzati regeneraciju živčanog tkiva i poboljšati funkciju živaca. B vitamini također mogu biti korisni u ublažavanju boli i upale.
Rezultati studija koji pokazuju dobrobit benfotiamina u liječenju neuropatije bili su izmiješani. Studija iz 2005 i studija iz 2008. godine pokazala je da benfotiamin ima pozitivan učinak na dijabetičku neuropatiju. Pokazalo se je da smanjuje bol i poboljšava stanje.
No, malo istraživanje 2012 pokazalo je da ljudi s dijabetesom tipa 1 koji su uzeli 300 mg dnevno benfotiamina nisu pokazali značajna poboljšanja u funkciji živaca ili upalu. Ljudi su uzimali dodatak 24 mjeseca. Potrebne su daljnje studije kako bi se proširili na ta otkrića. Također je važno ispitati učinke benfotiamina u kombinaciji s drugim vitaminima B.
2. Alfa-lipoična kiselina za neuropatiju
Alfa-lipoična kiselina je antioksidans koji može biti koristan u liječenju neuropatije uzrokovanih dijabetesom ili liječenjem raka. Rečeno je da snižava razinu šećera u krvi, poboljšava funkciju živaca i ublažava neugodne simptome u nogama i rukama kao što su:
- bol
- svrabež
- trnci
- peckanje
- utrnulost
- spaljivanje
Može se uzimati u obliku dodataka ili intravenozno. Može se uzeti 600 do 1.200 mg dnevno u obliku kapsule.
Hrana koja ima tragove alfa-lipoidne kiseline uključuje:
- jetra
- crveno meso
- brokula
- pivski kvasac
- špinat
- brokula
- Prokulice
Pokazano je da alfa-liponska kiselina ima pozitivan učinak na provođenje živaca i smanjenu neuropatsku bol. Mala studija iz 2017 pokazala je da je alfa-lipoična kiselina korisna u zaštiti od oksidativnog oštećenja kod osoba s dijabetičnom neuropatijom.
3. Acetil-L-karnitin za neuropatiju
Acetil-L-karnitin je aminokiselina i antioksidans. Može povećati razinu energije, stvoriti zdrave živčane stanice i smanjiti bol kod osoba s neuropatijom. Može se uzeti kao dodatak. Uobičajena doza je 500 mg dvaput dnevno.
Izvori hrane acetil-L-karnitina uključuju:
- meso
- riba
- perad
- mliječni proizvodi
Prema studiji iz 2016, acetil-L-karnitin je značajno poboljšan:
- periferna osjetilna neuropatija inducirana kemoterapijom
- umor od raka
- fizički uvjeti
Sudionici su primili ili placebo ili 3 grama dnevno acetil-L-karnitina tijekom 8 tjedana. Značajne razlike među skupinama zabilježene su u 12 tjedana. To ukazuje na to da neurotoksičnost ostaje bez daljnje kliničke intervencije.
4. N-acetil cistein za neuropatiju
N-acetil cistein je oblik cisteina. To je antioksidans i aminokiselina. Njegove brojne medicinske koristi uključuju liječenje neuropatske boli i smanjenje upale.
N-acetil cistein se ne nalazi prirodno u hrani, ali cistein je u većini visoko proteinskih namirnica. Možete ga uzeti kao dodatak u iznosu od 1200 mg jednom ili dva puta dnevno.
Rezultati istraživanja na životinjama iz 2010 pokazali su da N-acetil cistein može biti koristan u liječenju dijabetičke neuropatije. Smanjena je neuropatska bol i poboljšana motorička koordinacija. Njegova antioksidativna svojstva poboljšale su oštećenje živaca od oksidativnog stresa i apoptoze.
5. Kurkumin za neuropatiju
Kurkumin je biljna biljka poznata po protuupalnim, antioksidativnim i analgetskim svojstvima. Može pomoći smanjiti ukočenost i trnci u rukama i nogama. Dostupna je u obliku dodataka ili možete uzeti 1 čajnu žličicu kurkuma u prahu s 1/4 čajne žličice svježeg mljevenog papra tri puta dnevno.
Također možete koristiti svježe ili praškaste kurkume kako biste napravili čaj. Možete ga dodati hrani kao što su curries, salate jaja i jogurti smoothies.
Ispitivanje životinja iz 2014. pokazalo je da je kurkumin smanjio neuropatiju uzrokovanu kemoterapijom kod miševa koji su ga uzimali 14 dana.To je imalo pozitivan učinak na bol, upalu i funkcionalni gubitak. Razine antioksidansa i kalcija su značajno poboljšane. Potrebne su veće studije o ljudima kako bi se proširili na ta otkrića.
Istraživanja iz 2013. pokazuju da je kurkumij koristan kada se uzima tijekom ranih faza neuropatije. To može spriječiti razvoj kronične neuropatske boli.
6. Riblje ulje za neuropatiju
Riblje ulje je korisno u liječenju neuropatije zbog svojih protuupalnih učinaka i njegove sposobnosti popravljanja oštećenih živaca. Također pomaže u ublažavanju bolova i mišića. Dostupna je u obliku dodataka. Možete uzeti 2,400 do 5,400 mg dnevno.
Omega-3 masne kiseline pronađene u ribljom ulju također se nalaze u ovim namirnicama:
- losos
- orasi
- sardine
- canola ulje
- Chia sjemenke
- sjemenke lana
- skuša
- ulje jetre bakalara
- haringa
- kamenica
- ringlice
- kavijar
- soje
Pregled 2017 pregledao je potencijal za riblje ulje kao tretman za dijabetsku perifernu neuropatiju. Istraživanja su pokazala da riblje ulje može usporiti progresiju i preokrenuti dijabetičku neuropatiju. Njegova protuupalna svojstva korisna su u smanjenju bolova i nelagode. Njegovi neuroprotektivni učinci mogu pomoći da stimuliraju izrastanje neurona.
Dok su rezultati obećavajući, potrebne su daljnje studije kako bi se proširili na ta otkrića.
Izlet
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvih dodataka za simptome neuropatije. Oni mogu pružiti personalizirane informacije o sigurnosti i učinkovitosti s obzirom na vašu zdravstvenu situaciju. Ako vam je dano naprijed, možda ćete otkriti da neki od tih dodataka olakšavaju nelagodu povezanu s tim stanjem.
