Pregled
Put natrag u 2008, preselio sam se na Aljasku. Od San Diega.
Ne, nisam bio lud. Ali tražio sam promjenu i zaljubio sam se u Alasku tijekom nekoliko izleta koje sam preuzeo prije mog poteza.
Ta je ljubav izdržala. Ne mislim da ću ikada otići.
Čak ni zimi.
Ali postati majka malo je promijenila način na koji gledam one zime. Dok sam nekoć cijenio ljepotu pada snijega i izgovor koji mi je dao da ostanem unutra sa svojom kavom i kaminom, sad čekam da se snijeg pada tako da ja mogu odvesti svoju djevojku vani da igraju nakon što padne temperature.
A kada to ne dođe? Kada imamo neuobičajeno suhu zimu, obilježenu uglavnom ledom i opasnim uvjetima (kao što su naše posljednje dvije zime bile)? Tada se osjećam da se bojim sati nakon sati provodenih u zatvorenom prostoru s malom djecom.
Važnost zimske aktivnosti
Istraživači na Državnom sveučilištu Montana otkrili su da djeca u zimskim mjesecima spalju polovicu kalorija koliko i tijekom ljetnih mjeseci.
Dok brojanje kalorija vjerojatno nije velika briga za većinu roditelja rastuće, aktivne djece, razine aktivnosti trebaju biti. Zdravo kretanje i angažman sa svijetom oko nas važan je, možda posebno za djecu.
Zbog toga je važno pronaći načine kako bi vaša djeca bila u pokretu i angažirana, čak iu zimskim mjesecima. Zimske aktivnosti ne moraju uvijek imati brzinu otkucaja srca (bilo bi više od svih aktivnosti u ljetnim mjesecima), ali bi trebalo biti usredotočeno na ravnotežu.
Zdravstveni stručnjaci na Sveučilištu zapadnih država ističu da čak i nekoliko minuta na otvorenom dnevno može učiniti čudesa za borbu protiv zimskog bluesa. Mogu vam reći iz iskustva, čak i kiddos može biti osjetljiv.
Odatle, otkrivanje unutarnjih aktivnosti koje ih mogu zadržati je tajna sretne zime.
Aktivnosti
1. Izgradnja snjegovića
Pretpostavljajući da imate snijega na tlu, izlazak van izgrade snjegović je aktivnost koju svi djeca vole! Obavezno stavite nokte mrkve i šešir na vrh. Budite spremni za svoju djecu da pjevaju off-ključ verziju Frozen's "Želite li izgraditi snjegović" dok radite!
2. Pečenje
Pecivo zajedno može biti velika obiteljska veza koja također potiče svoju djecu da koriste malo matematike s njihovim mjerenjima. Osim toga, ne sve što ispeći mora biti slatko i puna šećera. Postoje neki veliki zdravi recepti za kolače na mreži na kojima će se djeca zabaviti i da ćete se osjećati sjajno i dopuštate im da jedu.
3. Obiteljski film Noć
Naravno, ne želite da vaši kiddos provode čitavu zimu uokolo gledajući filmove. No, jednom tjedno ili tako, to je sjajna prilika da se svi opustite i uživajte zajedno gledati nešto na velikom zaslonu. I dok je uvijek zabavno za film, djeca su često jednako sretna kod iznajmljivanja kod kuće.
4. Klizanje na ledu i hokej
Jedna od naših štednje zahvaljujući ove zime je klizanje na ledu. Ne smije biti snijega na tlu, ali barem možemo staviti klizaljke i uživati užurbano na ledu. Moj mali toddler nije sasvim stoji na svoju vlastitu još, ali ona se sigurno zabavila pokušavajući!
5. Pisanje pisama
Uspon Interneta uistinu je uklonio umjetnost pismenog pisanja, ali to ne znači da ne možete raditi da ga oživite s djecom ove zime! Naposljetku, tko ne voli dobiti poruku koja nije račun? Sjednite s djecom i napravite popis ljudi za koje bi voljeli pisati pisma. Započnite s očiglednim baka i baka, a zatim razmislite o dostizanju starih prijatelja koji žive u drugim državama i mogu imati djecu u istoj dobi kao i vaša. To bi mogla biti savršena zvijezda u stvaranju!
6. Dječja yoga
Možda nećete uvijek biti sigurni da idete van sa svojom djecom zimi, ali to ne znači da ne biste trebali tražiti načine aktiviranja svojih malih mišića. Unutarnja yoga može biti odličan način da djeci budu u skladu s njihovim tijelima i da im se pomogne da se usredotoče kada se zaglavi, da im se osjeća malo ludo. Provjerite lokalne yoga studije kako biste vidjeli nude li bilo kakve predavanja. Ili pokušajte s kodom kod kuće.
7. Unutarnji piknik
Grab one muffine ste pečeni i postavite scenu za dnevni boravak piknik. Neka vaša djeca rukuju postava s pokrivačima i punjenim gostima životinja, a zatim dogovorite širenje koje neće moći odoljeti!
8. Sanjkanje
Ovo je neumoljivo. Ako na zemlji ima snijega, izađite i sanjkajte s djecom!
9. Izrada knjiga
Izvadite zanatski namirnice i napravite knjigu s djecom. Ili neka napišu priču (ili vam to kažete, kako biste ga mogli prepisati) i ilustrirati ili upotrijebiti obiteljske fotografije za stvaranje slikovne knjige. To je aktivnost koju možete lako provesti cijeli dan (ili nekoliko dana, za djecu koja trebaju mnogo pauze između njih) i onaj koji će dovesti do krajnjeg proizvoda kojeg vaša djeca vole.
10. Igre na ploči
Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Nije važno koje su igre vaš omiljeni, vaša će djeca voljeti igrati ih sve s tobom!
11. Skijanje, Snowboarding i Snowshoeing
Za starije kiddos, odlaska i učenja nekih zimskih sportova s mamom ili tatom može biti zabavan i uzbudljiv način provesti dan. A ako se osjećate malo sigurni kako ih naučiti, posavjetujte se s lokalnim skijalištima i pitajte o lekcijama.
12. Istraživanje na otvorenom
Većina djece bi bila oduševljena da jednostavno budu odložena u zimskom opremu i odložila se van. Slijedite zajedno s mlađom djecom, naravno, ali im dajte slobodan raspon za istraživanje i otkrivanje onoga što im svijet nudi. Dobivanje djece zimske e-novine može ih potaknuti da dokumentaju ono što otkrivaju!
13. Paketi za suosjećanje
Možda je vaša djeca počela primjećivati neke od beskućnika koji se možda drže ispod pokrivača na uličnim uglovima u vašem području. Imajući u vidu svoju pomoć u stvaranju paketa suosjećanja. Ispunite kutiju za cipele s predmetima koji bi mogli pomoći nekome tko živi na ulici. Stvari poput bocama vode, grijača za ruke i granola barova mogu biti odlično mjesto za početak. Zatim, držite te pakete u vašem automobilu da daju onima koje vidite na ulicama u hladnim zimskim mjesecima.
14. Umjetnički projekti
Slikanje, bojanje, gradnja s glinom? Dajte svojoj djeci priliku za stvaranje, i oni će sigurno napredovati u prilici.
15. Snježni anđeli
Mala ljubavi stvaraju snježne anđele, a oni to više vole kad se spustite i pridružiš im!
Držite ga sigurno
Čuvanje zdravih i sigurnih u zimskim mjesecima očito bi trebalo biti prioritet. Nacionalni instituti zdravstva daju preporuke za unos vitamina D, osobito u zimskim mjesecima kada vaši kiddos vjerojatno ne dobivaju toliko sunca. I AAP ima neke velike preporuke za čuvanje sigurne i tople tijekom zimskih aktivnosti na otvorenom.
Zapamtite, zimski mjeseci ne moraju značiti da se djeca odbijaju od zidova i povlačite kosu u frustraciji! Držite ih aktivnima, angažiranom i sigurnom i za vas će biti puno zabave.
