Ples na šipki. Zvuči kao protuintuitivna aktivnost za žene s kroničnom boli. Ali postoji val žena koje su usvojile ovu umjetnost, sport i oblik plesa - da, to može biti sve tri - i pronašao olakšanje.
Foto kredit: Jody Ryker Matt Haber
Popularnost plesnog plesa ogromno je porasla tijekom prošlog desetljeća, a studiji širom svijeta nude nastavu ljudima svih dobi, veličina i sposobnosti. Čak je i znanost zainteresirana za prednosti pole plesa. Prošle je godine Sveučilište zapadne Australije regrutiralo pole plesače da sudjeluju u istraživanju kako bi odredili tjelesne i mentalne prednosti.
Dok pole ples ima tamniju povezanost kao eksploatatorsku okupaciju, postoje žene s kroničnom boli koji su pronašli (i izgradili) novu ljubav prema svom tijelu, nevjerojatnu snagu za upravljanje boli i osjećaj zajedništva u ovoj vježbi osnaživanja. Ova lijepa braka koristi pomaže im u borbi protiv njihove boli.
Učenje kako ponovno voljeti svoje tijelo
Vježba se općenito preporučuje za stanja koja uzrokuju kroničnu bol, kao što je fibromijalgija i reumatoidni artritis. Vježba ima pozitivne prednosti za kroničnu bol, a pole ples, a nekonvencionalan, može biti idealan jer se bavi svim mišićima tijela.
Poljski ples razvija jezgru tijela zajedno s gornjom i donjom snagom tijela. I dok postoje rizici - najčešće su modrice, spaljivanje kože i problemi s ramenima od vješanja iz jedne ruke - to ne nadmašuje nagradu.
Mnogi ljudi koji doživljavaju kroničnu bol osjećaju kao njihova tijela ih je izdao. "Osjećate se kao da niste stvarno zaljubljeni u svoje tijelo jer je teško voljeti nešto što je uvijek u boli", kaže Christina Kish, osnivač Poletential, koji se nalazi u gradu Redwood City, CA. "Ali pol vam dopušta da budete u trenutku kada nemate boli i vaše tijelo radi stvarno nevjerojatne stvari."
Kish je radio na visokoj tehnološkoj industriji i suosnivač Netflixa. Njezino putovanje kroz pronalaženje pole plesa i otvaranje vlastitog pole plesnog poslovanja prije 11 godina, pružilo joj je uvid u aktivnost.
Ljudi koji najviše nerado dolaze u njezin studio i pokušavaju pole ples često dobiti najviše koristi od njega. "Sve što vam može uništiti i uzeti sve svoje fokus, što vam omogućuje da se odmori od boli, to je olakšanje", kaže Kish.
Kish je napustio svoj položaj VP marketinga na Netflixu zbog izljeva i kronične boli. Kombinacija joj je učinila nemoguće držati se svakodnevnih odgovornosti svog posla. Ona ima nedijagnosticiran problem u kojem obje njezine oči "stalno iscrpljuju boli od umora". Dugo je tu - od 1995. Boli koju ona ima uvijek je prisutna i intenzitet ovisi o tome kako ona to upravlja.
Izgradite snagu za upravljanje boli
Prema drugom pole aficionado, Carlie Leduc, ugradnja cijelog tijela i izgradnju snage iz pole plesa uvelike joj je pomogao u upravljanju kroničnom boli. "Nikada nisam napravio sport koji je koristio moju jezgru, moje gornje tijelo, moje noge i sve ostalo", kaže ona. Ona se bori s glavoboljama, koje su završile grčeve grla koje je nekad doživljavala jačanjem okolnih mišića. "Postati aktivniji učinio me više zadržao moje tijelo kao bezbolno što je više moguće ... i ostati na vrhu svakodnevno."
Foto kredit: Alloy Images
Čak i Zaklada za artritis navodi pole ples kao preporučenu vježbu za RA. "Redovno kretanje, i definitivno istezanje, pomaže mi boli u kuku", kaže Jody Ryker, koji ima artritis kao posljedicu autoimune bolesti Sjögrenovog sindroma. Ona je plesačica i aerialistica u Santa Cruzu, CA i osnivač poljski raznolikosti.
Check out: 7 Ručne vježbe za ublažavanje bolova od artritisa "
Foto kredit: Adam Freidin
U drugačijoj, ali paralelnoj borbi, Ryker kaže kako mora stalno razgraničiti percepciju da su svi plesni plesovi striptizeti. U siječnju 2016. dnevnik Dot izvijestio je o polemikama s hashtagom oko pole plesača koji su se htjeli odvojiti od stigme da budu striptizeri, koristeći kampanju hashtag #NotAStripper na Instagramu. Oni koji su se udaljili za život bi se uvrijedili, reagirajući natrag s #YesAStripperom, jer umjetnost ima podrijetlo seksualnih radnika koji se ne može zanemariti.
Ryker nije striptizeta, ali ona naglašava: "Ljudi bi trebali tretirati striptizete i senzualne plesače s više poštovanja". Boreći se za ovu stigmu, Ryker je inspiriran sastavljanju cirkuskog tipa plesa. Ryker karakterizira ples kao stilski lirski i kaže da je zajednica oduševljena njezinim rutinama.
Bez obzira na njihovu pozadinu, oni koji sudjeluju u pole plesu - bilo kao umjetnost, sport, hobi, karijera ili vježba - trebaju biti u mogućnosti to učiniti bez presude koja se nadvija nad njima.
Podrška iz otvorene zajednice
Foto kredit: Alloy Images
Ova prigrlila atmosfera je ono što apelira na većinu praktičara. Široka i otvorena zajednica prihvaća ljude svih pozadina, orijentacija i veličina.
"Volim zajednicu", kaže Leduc, koji je također učitelj pole plesa u San Franciscu. "Većina su žene, čudni ljudi i ljudi iz transrodne zajednice".
Ryker dijeli slične osjećaje. Napokon sam našao zajednicu. Svatko dolazi iz različitih pozadina, ali to je jedna od najprivlačnijih zajednica u kojima sam ikad bio. Kad sam navikavala na plesne predavanja, nikad nisam osjećala da se uklapam jer imam puno tetovaže i glomaznih mišića.Ali s polovima možete biti sami i biti dobrodošli. "
Leduc podsjeća na njezin proces učenja. U njoj je uvijek imala "prljav trbuh" koju nije voljela i bila je doista svjesna svog tijela. No, kroz učenje i vježbanje pole plesa, naučila je voljeti i postati udobna sa svojim tijelom.
Ali, bol reljef je krajnji cilj.
"Ja sam prilično tipa A", priznaje Kish, "ali kad uđem u studio, cijeli svijet odlazi. To je jedino vrijeme i mjesto na kojem sam bio potpuno prisutan, a to uključuje i ne razmišljanje o tome koliko sam bolova. "
I možete ga čuti u pričama tih nevjerojatnih žena. Svi oni izvješćuju dramatičnu promjenu u životu otkad otkrivaju pole ples. Ova umjetnost, sport ili oblik plesa također je identitet koji su izgradili i razvili. To je osnovni temelj onih stvari koje čine život lijepim: bol reljef, prihvaćanje tijela, podršku zajednice, i svijet da se zove svoje.
Nastavite čitati: 7 jednostavnih savjeta za upravljanje kroničnom boli "
Stephanie Schroeder je slobodni pisac i autor iz New Yorka. Znanstvenik / aktivist mentalnog zdravlja Schroeder je 2012. godine objavio svoj memorandum, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide. Trenutno surađuje s antologijom HEADCASE: LGBTQ književnika i umjetnika o mentalnom zdravlju i wellnessu koji će objaviti Oxford Sveučilišni tisak u 2018/2019. Možete je naći na Twitteru @ StephS910.
