Eterična ulja su velikodušni dar prirode koji se mogu koristiti s blagodati zdravlja i ljepote. Međutim, nepoznavanje jednostavnih pravila i mjera opreza može imati suprotan i neočekivan učinak.
Kako se ponašati kako bi se aromaterapija maksimalno iskoristila i izbjegle negativne posljedice?
Pravilo broj 1. Odaberite samo kvalitetna esencijalna ulja
Danas je tržište doslovno preplavljeno ogromnom količinom esencijalnih ulja različitih proizvođača. Staklenke od prirodnog čuda mogu se kupiti u supermarketima, kozmetičkim trgovinama, ljekarnama, na tržnicama. Međutim, to ne vrijedi raditi. Vrhunski proizvod možete ponuditi samo u specijaliziranoj prodavaonici proizvoda za aromaterapiju koja radi s glavnim dobavljačima.
U laboratorijima i aromaterapijskim centrima sirovine prolaze strogu kontrolu kvalitete, a gotovo eterično ulje podvrgava se kromatografskoj analizi. Naravno, takav proizvod ne može biti jeftin i prodaje se na policama pored robe široke potrošnje.
Pravilo broj 2. Prije upotrebe novog esencijalnog ulja ispitajte toleranciju sastojaka
Netolerancija prema određenom esencijalnom ulju može rezultirati tužnim posljedicama, bez obzira koliko ugodna bila njegova aroma. Test se sastoji od dva dijela.
Prvi dio. Nanesite 1 kap ulja na stražnju stranu ruke. U početku možete osjetiti blagi osjećaj pečenja - ovo je normalna reakcija. Ako nakon nekoliko sati vaš centar za upalu "plamti" na ruci i osjetite neugodne senzacije (bol, svrbež), tada odustanite od korištenja esencijalnog ulja. Ako se ovi negativni simptomi ne pojave, nastavite na sljedeći dio testa.
Drugi dio. U maramicu dodajte 1 kap eteričnog ulja. Udahnite njegovu aromu periodično tijekom dana. Ako vas lakrdija, kihanje, nedostatak daha ili grlobolja počnu gnjaviti, tada morate donijeti zaključak o netoleranciji esencijalnog ulja.
Pravilo broj 3. Neprihvatljivost oštrog prijelaza
Pretpostavimo da ste ustanovili da transportirate određeno esencijalno ulje. Ali čak ni u ovom slučaju ne biste trebali pokušati shvatiti neizmjernost primjenom velikih doza nove tvari. Mala količina esencijalnog ulja dovoljna je da počne utjecati na tijelo. Jedna ili dvije kapi bit će dovoljne. A onda, ako sve pođe dobro, možete postupno povećavati doziranje.
Ako prvi put aromatizirate sobu, tada ona ne smije trajati više od 20-30 minuta.
Pravilo broj 4. Pridržavajte se doze ulja navedene u uputama
Prekoračenje doze esencijalnih ulja može dovesti do intoksikacije tijela i izazvati neugodne simptome kao što su glavobolja, slabost mišića, mučnina, povraćanje, alergijske reakcije, otežano disanje.
Važno je i razumjeti da upute pokazuju samo približne brojke. Doziranje ulja za određenu osobu treba odrediti postupno, uzimajući u obzir preporučeni raspon. U pravilu su djeca, ljudi s kroničnim bolestima i stariji ljudi osjetljiviji na esencijalna ulja. Prema tome, za njih se preporučena doza može smanjiti.
Pravilo broj 5. Ne koristite esencijalna ulja u njihovom čistom obliku
Jedine iznimke su ulja lavande i čajevca, koja se mogu primijeniti točnom metodom na problematičnim dijelovima kože. Ostala ulja imaju vrlo jaku koncentraciju aktivnih sastojaka, pa ako se koriste u čistom obliku mogu izazvati barem iritaciju kože i opekline.
Eterična ulja mogu se distribuirati na koži tijekom aromatične masaže (3-5 kapi esencijalnog ulja na 30 ml baznog ulja) ili prethodno obogaćivanjem neutralne kozmetike.
Prije kupke esencijalna ulja treba otopiti u emulgatoru, a za to se može koristiti morska ili obična sol, med, šećer, vrhnje, tekući sapun.
Pravilo br. 6. Budite oprezni s eteričnim uljima citrusa.
Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti eterična ulja citrusa prije izlaska na sunce. To može uzrokovati opekline od sunca i izazvati starost.
Pravilo broj 7. Pouzdajte se u svoje unutarnje osjećaje
Svako esencijalno ulje utječe ne samo na kožu i unutarnje organe, već i na psiho-emocionalno stanje. Udahnite miris. Ako vam se nije svidjelo, onda odbijte upotrebu esencijalnog ulja. Bez obzira na to koliko divnih svojstava posjeduje, vjerojatno neće doći do pozitivnog učinka neugodne arome.
Pravilo broj 8. Pažljivo proučite svojstva odabranog esencijalnog ulja
U pravilu, eterično ulje ima širok spektar djelovanja. Ali njegova pojedinačna svojstva mogu imati obilježja za svaku pojedinu osobu. Dakle, postoji prilično malo esencijalnih ulja koja poboljšavaju raspoloženje. No, neki od njih to rade povećavajući tonus tijela, dok drugi, naprotiv, opuštanjem. Dakle, ako patite od nesanice noću zbog loših misli, bolje koristite eterično ulje lavande, to je umirujuće. Ako raspršite narančino ulje u zrak, vjerojatno će nestati loše misli, ali još uvijek ne možete zaspati, jer naranča osnažuje.
Pravilo br. 9. Čuvajte esencijalna ulja u prikladnim uvjetima.
Slijedeći čimbenici štetni su za esencijalna ulja: sunčevo svjetlo, previsoke i niske temperature, visoka vlažnost. Stoga ove tvari treba čuvati na tamnom i suhom mjestu na sobnoj temperaturi (esencijalna ulja - u hladnjaku, jer se na visokim temperaturama brzo oksidiraju).
Eterična ulja imaju svoj rok trajanja, obično je to 2-3 godine, ali postoje i iznimke.
Pravilo broj 10. Ne koristite eterična ulja bez savjetovanja sa stručnjakom tijekom trudnoće ili u slučaju kroničnih bolesti
Dakle, eterično ulje bosiljka je kontraindicirano tijekom trudnoće, s hipotenzijom se citrusna ulja ne preporučuju za upotrebu, a osobe koje pate od epilepsije uglavnom se trebaju suzdržati od korištenja mnogih ulja. U takvim slučajevima obratite se aromaterapeutu.
