Živjeti s velikim depresivnim poremećajem ili MDD je puno više nego samo "izvan dana". Kao što znamo našu pomoć u zajednici s depresijom, ne možete se samo sutra probuditi s desne strane kreveta i osjetiti se bolje.
Evo primjera stvari koje ne biste trebali reći nekome tko živi s MDD-om, i neke prijedloge o tome što biste trebali pokušati izgovoriti umjesto toga.
Depresija nije nešto što treba poduzeti, posebno MDD. Također poznat kao klinička depresija, MDD je medicinsko stanje koje pogađa oko 7 posto američkih odraslih svake godine.
Liječenje se često oslanja na kombinaciju lijekova, psihoterapije i prilagodbe životnog stila. Stvaranje - i pridržavanje - plan liječenja može učiniti svu razliku u smislu iscjeljenja.
Ako ste zabrinuti, vaš prijatelj ne dobiva liječenje koje im je potrebno, nudite novu liječnicu, psihologa ili terapeuta za njih. Pitajte liječnika ako se možete pridružiti svom prijatelju tijekom sljedećeg sastanka. Može pomoći vašem prijatelju da se osjeća više podrľanih i pokrenuti svoj proces oporavka.
Obavijestiti vašeg prijatelja s MDD-om da samo "razveseli" neće im pomoći da se bolje osjećaju - u stvari, to može imati suprotan učinak. Ako bi mogli magično uključiti prekidač "osjetiti dobro", vjerojatno bi to učinili.
Osobe s MDD često se osjećaju usamljeno. Imat će veću vjerojatnost da će biti razdražljivi i imati nedostatak energije. Samo sjediti i razgovarati sa svojim prijateljem može biti ohrabrujuće, a uzimajući vremena za odlazak i posjet njihovim, odvažit ćete pritisak od njih da se budete spremni otići i vidjeti.
Uobičajena zabluda o osobama s depresijom je da žele da se drugi osjećaju loše za njih i da ih sažali. Netko s MDD-om ne traži pozornost. Imaju bol i vjerojatno se žele osjećati bolje.
Ne samo da pohvaljujete vašeg prijatelja pokazuju da im obratite pažnju, ali također pokazuje da tražite svoje najbolje interese. Vi ste odani prijatelj i pokazujete svoju ljubaznost i samilost.
Oni s MDD-om često gube interes za aktivnosti koje su nekad voljeli raditi. Možda je vaš prijatelj bio pohlepan čitatelj, ali ne može stajati u javnoj knjižnici ili posjetiti lokalnu knjižaru ovih dana. Ili je možda tvoj prijatelj volio kuhati, ali smatrate da je njihov hladnjak uglavnom napunjen spremnicima za otpatke danas.
Predlaganje aktivnosti za oboje da radite zajedno može podnijeti neki pritisak od njih koji planiraju nešto. Čak i ako kažu "ne", šanse su da cijenimo tu misao i nadamo se da će vam u bliskoj budućnosti reći "da" drugoj vašoj ideji.
Svatko s MDD-om ima različite simptome. Čak i ako ste dijagnosticirali stanje, nikada ne biste shvatili kako se vaš prijatelj osjeća. I iako ne možete ponuditi medicinski savjet ili predložiti novi lijek ili plan liječenja, možete pitati kako im pomoći.
Ako vaš prijatelj kaže da ništa ne možete učiniti, nemojte to shvaćati doslovno. Jednostavne stvari poput dobivanja pošte, odlaska s njima za kupovinu namirnica ili čak iznošenje smeća mogu značiti svijet nekome tko ima MDD.
Iako vaš prijatelj ne može kihati, kašljati ili imati vidljive fizičke simptome, to ne znači da nisu u boli. MDD je kategoriziran kao mentalno stanje, i možeš li ga vidjeti ili ne, može imati fizički utjecaj. Nemojte pretpostavljati da vaš prijatelj radi OK jer na prvi pogled izgledaju dobro.
Dok istražujete i saznate više o depresiji, otkrit ćete da nema duševne bolesti. To je drukčije za sve, a jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svog prijatelja prepoznaje da su oni više od MDD-a.
Ako ste poznavali svog prijatelja prije dijagnoze MDD-a, šanse su da se vaše prijateljstvo temelji na nečem jačem od njihovih svakodnevnih izgleda. Možda ste podijelili zajedničke interese ili ste se susreli kroz zajednički prijatelj. Bez obzira na situaciju, vaš prijatelj vam treba više nego ikad. Možda ih ne traže, ali dovođenje i samo ih obavijestiti da imate leđa pokazuje koliko ste zaista stalo.
