Melanom je najčešći kod bijelaca; no bolest može utjecati na muškarce i žene svih dobi, rasa i tipova kože. Melanom je prvenstveno dijagnosticiran kasnije u životu, s prosječnom dobi u dobi od 50 godina, iako je došlo do zapanjujućeg porasta učestalosti kod dobnih skupina mlađih od 30 godina, posebno kod žena.
Iako se ne mogu izbjeći svi melanomi, možete poduzeti korake kako biste smanjili rizik od razvoja bolesti.
Redoviti medicinski ispiti
Dobivanje redovitih profesionalnih pregleda kože uvijek je dobra preventivna mjera. Ako vaš liječnik sumnja na bilo kakve nove pojave na vašoj koži, on ili ona može preporučiti stručnjaka.
Upoznajte svoju kožu
Samo-ispiti se preporučuju barem jednom mjesečno, pomoću zrcala za provjeru teško vidljivih mjesta. Upoznajte sva područja vaše kože, od vlasišta, lica i vrata do prsa, ruku, nogu i nogama stopala. Biti potpuno upoznat s vašim tijelom pomoći će vam da primijetite da se pojavi nešto neobično. Odmah se obratite svom liječniku ako nađete bilo kakve sumnjive promjene kože.
Zaštiti se
Zaštitite se od štetnih UV zračenja sunčeve svjetlosti.
- Svakodnevno nanesite sunscreen i balzam za usne SPF 30 ili više (tijekom cijele godine). Saznajte koje kreme za sunčanje zapravo štite vašu kožu.
- Izbjegavajte ležanje na suncu ili korištenje uređaja za tamnjenje.
- Ograničite izloženost suncu:
- osobito tijekom ljeta.
- tijekom vršnih sati - između 10:00 i 16:00 - kada je sunce najteže.
- Nosite zaštitnu odjeću, uključujući šešir i sunčane naočale.
- Tražite hlad.
- Izbjegavajte opekline od sunca.
Dohvatite više savjeta o sprječavanju raka kože.
Genetsko ispitivanje
Genetski testovi možda neće dati najkorisnije rezultate, a ACS navodi da "većina stručnjaka melanoma ne preporučuje genetsko testiranje za osobe s obiteljskom poviješću melanoma u ovom trenutku". Prije donošenja odluka o provođenju genetskog testiranja, razgovarajte s genetskim savjetnikom kako biste utvrdili je li testiranje opcija za vas.
Prati pomoć
Za svakoga tko se oporavio od melanoma, od ključne je važnosti slijediti preventivne smjernice i paziti na sumnjive tragove. Praćenje posjeta vašem liječniku važno je za praćenje napretka i promatranje nuspojava liječenja. Prema American Cancer Societyu, "osoba koja je imala jedan melanom još uvijek može biti izložena riziku da ima neki drugi melanom ili ne-melanoma tip raka kože. Osobe liječene od jednog melanoma trebaju svakodnevno pomno pogledati kožu i izbjegavati previše mnogo sunca. "
Nacionalni institut za rak preporučuje raspoređivanje pregleda otprilike svakih tri do šest mjeseci tijekom prvih nekoliko godina nakon liječenja melanoma. Osim toga, vrlo je preporučljivo da se kod kuće ispitujete kože na dobro osvijetljenom području. Pomoću zrcala želite pregledati postojeće oznake i potražiti nešto novo. Znakovi za potragu uključuju:
- novo (drugačije) krtica
- nova boja ili prljavština oko postojeće krtice
- nova koža s kožom
- novi izgled na postojeće moles (veličina, boja, oblik, tekstura)
- novi bol, koji neće izliječiti
Kontrola kože redovito pomaže vam da ostanete u kontroli kada je u pitanju vaše zdravlje. Važno je proaktivno pristupiti i biti upoznat s vašim tijelom - to može pomoći u slučaju da se pojavi nešto novo i neuobičajeno. Odmah obavijestite svog liječnika ako pronađete bilo što što izgleda sumnjivo.
