Sunčeva svjetlost može biti prijatelj - ili neprijatelj - za one koji žive s psorijazom. Pobrinite se da odaberete pravo sunblock za osjetljivu kožu.
Za mnoge ljude toplo vrijeme znači aktivnosti na otvorenom kao što su plivanje i roštilj na dvorištu.
Za svakoga je važna pravilna zaštita od sunca tijekom aktivnosti na otvorenom. Ali osobe s psorijazom moraju biti posebno pažljive.
Ako imate psorijazu, možda ste čuli da je izloženost ultraljubičastim B (UVB) zračenjima zapravo pokazano da pomaže kod autoimunih stanja kože.
"UVB zrake su zapravo dobre za osobe s psorijazom", kaže Jacqueline Schaffer, MD, osnivač tvrtke Schique Skincare. UVB zrake pomažu usporiti rast kože i prolijevanja koja se događa s psorijazom.
Ali previše izlaganja suncu - oba UVA i UVB zraka - može biti problem. "Ako osobe s psorijazom budu preeksponirane, to može zapravo pogoršati kožu", kaže Schaffer. "Izuzetno su osjetljivi u odnosu na nekoga tko nema psorijazu".
Psorijaza također najviše utječe na ljude s lakšim tonovima kože koji su već skloniji opekotini od sunca.
Osim toga, neki lijekovi koji se koriste za liječenje psorijaze mogu uzrokovati povećanu osjetljivost na fotografiju. To čini osobu opekline lakše.
Zbog svih ovih razloga, nositi sunblock kada imate psorijaza je presudno. Važno je odabrati mudro jer koža već može biti razdražena i osjetljiva.
Pobrinite se da nema parabena, bez formaldehida i nema drugih jako jakih konzervansa.
-Jacqueline Schaffer, MD
Što treba imati na umu pri odabiru sunblock-a
Slijedite ove savjete stručnjaka sljedeći put kad kupujete sunblock.
1. Pobrinite se da kupujete sunblock, a ne sunscreen
"Sunčevo svjetlo je poznato da se apsorbira u vašu kožu, a sunblock zapravo sjedi na vrhu vaše kože i odražava UV zrake", kaže Schaffer.
Mnogi proizvodi su mješavina oboje, tako da proizvod nazvan "krema za sunčanje" još uvijek može imati dovoljno zaštite ako također sadrži sunblock. Uobičajeni sastojci za sunčalište uključuju cinkov oksid i titanijev dioksid.
2. Izbjegavajte konzervanse i kemikalije
"Pobrinite se da nema parabena, bez formaldehida i nema drugih jako jakih konzervansa koji mogu oštetiti kožu", kaže Schaffer. Ti sastojci mogu iritirati zakrpe psorijaze.
3. Ako kupujete dijete, nemojte kupovati sunblock s dodanom bojom
Neke tvrtke sada nude brizgalice u boji ili "nestajuće boje". Roditelji bi trebali izbjegavati kupnju tih lijekova za djecu s psorijazom, kaže Schaffer, jer mogu iritirati kožu.
4. Nemojte kupovati sunblocks s dodanim mirisima
Dodani mirisi mogu pogoršati kožu kod osoba s psorijazom.
5. Kupi SPF 30 ili više
Osobe s psorijazom trebaju jednako toliko zaštitu od sunca kao i svi ostali. To je osobito istinito ako se radi o lijekovima koji mogu povećati njihovu osjetljivost na sunce.
SPF 15 ne daje dovoljnu zaštitu tijekom dana. "Mnoge studije američke akademije dermatologije pokazale su da je SPF 30 učinkovitiji za dulju uporabu kao sunblock", primjećuje Schaffer.
6. Potražite oznaku "širok spektar"
To znači da će proizvod zaštititi od oba UVA i UVB zraka. Iako UVB zrake mogu biti korisne u liječenju psorijaze, osobe s tim stanjem trebale bi još uvijek imati sunčalište kako bi zaštitile od prevelike izloženosti obje vrste zračenja.
Expert-recommended sunblocks
Ako imate psorijazu, isprobajte jedan od sljedećih proizvoda koji su ga napravili kroz gore navedeni popis i prošli stručnjaci.
Kosa krema za sunčanje
Schaffer preporučuje ovu SPF 30 mineralnu kremu, jer je neosjetljiva i nema boja i kemikalija.
cijena: Počevši od 14 USD
Kupujte za Badger krema za sunčanje
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineralna tekućina za ultra-svjetlost za sunčanje
Ovaj vodootporni proizvod nema boja, mirisa i kemikalija, a još je jedan od Schafferovih preporuka.
cijena: Počevši od 34 dolara
Kupujte za La Roche-Posay Anthelios tekućinu za zaštitu od sunca
Derma E bezolovni prirodni mineralni sjaj za sunčanje
Ovaj široki spektar sunčevog ulja bez ulja bez kemikalija sadrži vitamin C i zeleni čaj koji može pomoći koži nakon izlaganja suncu.
cijena: S početkom u 13 USD
Kupujte Derma E mineralnu zaštitu od sunca
Pijan slon Umbra Sheer Fizička svakodnevna obrana
Ovaj zaštitni sloj SPF 30 širokog spektra sadrži 20 posto cinkovog oksida, kao i ekstrakte alga i ekstrakta suncokreta za dodatnu zaštitu antioksidansa.
cijena: Počevši od 34 dolara
Kupujte za pijane slonove Dnevne obrane
Da krastavcima umirujuće prirodno krema za sunčanje
Ovaj široki spektar krema za sunčanje nudi zaštitu od sunca od sunca do 40 minuta. Također dolazi u obliku štapića za jednostavnu aplikaciju na licu mjesta.
cijena: Počevši od 12 dolara
Kupujte Da za krastavci prirodnog krema za sunčanje
Naslov: Takeaway Osobe s psorijazom trebaju nositi sunčevu svjetlost na suncu, čak i kada se koristi sunce kao tretman za njihovo stanje. Potražite širok spektar, suncokreta bez mirisa i bez konzervansa koji su barem SPF 30.
Ako imate psorijazu i planirate da budete na suncu, stručnjaci preporučuju da počnu s 10 minuta izlaganja u podne, a zatim povećavaju izloženost 30 sekundi do jedne minute svaki dan.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
Jamie Friedlander je slobodni pisac i urednik s posebnim zanimanjem za sadržaj vezan uz zdravlje. Njezin je rad pojavio u The Cutu, Chicago Tribuneu, Rackedu, Business Insideru i SUCCESS Magazinu. Kada ona ne piše, obično se može naći na putovanju, piti obilne količine zelenog čaja ili surfati Etsyem.Možete vidjeti više uzoraka njezina rada na www.jamiegfriedlander.com i slijedite je društveni mediji.
