Budi spreman
Uz visoku razinu energije, beskonačnu znatiželju i izvanrednu sposobnost odskakanja od zakašnjenja i padova, djeca se često stavljaju u opasnost od ozljeda. To može biti osobito istinito kada istražuju veliku otvorenu površinu. Saznajte kako zaštititi svoje dijete dok su oni:
- igranje sportova
- biciklizam
- pješačenje
- trošenje vremena u blizini vode
- provodite vrijeme na otvorenom
Sportski
Bilo da je igrao kao tim ili sam, sportovi su izvrsna aktivnost za djecu. Igranje sporta može im pomoći:
- dobiti na otvorenom
- upoznati nove prijatelje
- redovito vježbajte
- razviti nove vještine
- saznajte kako raditi na timu
Ali organizirani sportovi dolaze s rizikom od tjelesne ozljede. Da biste smanjili rizik od djeteta da se ozlijedite, podučite ih osnovnim, sportskim specifičnim sigurnosnim strategijama i podijelite ove opće smjernice:
- Uvijek nosite pravilnu opremu, kao što je potporna obuća, kaciga dizajnirana za sport koji igrate i zaštitne naočale ako je potrebno.
- Saznajte pravila igre i nemojte se gurati da biste igrali iznad razine vještine.
- Igrajte na dobro održavanom terenu i igralištu i provjerite opasnosti prije početka.
- Zagrijte prije igranja kako biste izbjegli napetosti ili napetosti i ohladite se kad završite.
- Obavijestite ozljede odmah, jer boravak na terenu ili na terenu kada ste ozlijeđeni može pogoršati postojeću ozljedu.
Biciklizam
Biciklistička vožnja nudi djeci osjećaj slobode i pokretljivosti kao malo drugo, ali također dolazi s rizikom od padova i sudara. Učite svoju djecu kako ostati što je moguće sigurnija tijekom vožnje biciklom. Prvo i najvažnije, trebaju nositi kacigu za bicikle koja se dobro uklapa. Naučite ih kako podesiti trake i jastučiće kako bi se održali; loše prilagođena kaciga će učiniti malo da bi zaštitila djetetovu glavu tijekom jeseni. Važno je osigurati da vaše dijete osposobe osnovne vještine upravljanja biciklima prije nego što se upuštaju u područja na kojima će dijeliti cestu s automobilima, s obzirom na prijetnju koju automobili predstavljaju biciklistima.
Također je važno podučiti svoje dijete pravila ceste. Ta pravila uključuju:
- vožnja u istom smjeru kao i automobili
- zaustavljanje i poštivanje prometnih signala
- pomno promatrajući automobile koji se okreću, ostavljaju kolni prilaz ili otvaraju vrata
- ne jahati na pločnicima
Učite ih da biciklizam može biti zabavno, ali važno je obratiti pažnju. Horsing oko ili uzimajući omesti tijekom vožnje može dovesti do ozbiljnih nesreća. Vožnja po noći također je rizična.
Kampiranje i planinarenje
Treba pripremiti najvažniji sigurnosni savjet za kampiranje i pješačenje, jer nikad ne znate kada se vrijeme može pomaknuti, trag može nestati, ili vaše dijete može proći u šumi.
Pomozite svom djetetu da se haljina i omot za svoje putovanje. Ne zaboravite pakirati:
- slojevi stanja - odgovarajuće odjeće kako bi ih bili topli, suhi i zaštićeni od sunca u svim vremenskim uvjetima
- dodatni pokrivač ili sloj odjeće
- udobne pješačke cipele
- osnovna pomagala za prvu pomoć
- krema za sunčanje
- vode i hrane
Izgubljivanje u šumi je zastrašujuće i opasno. Djeca se ponekad mogu uzbuđivati i krenuti naprijed, a da pritom ne gledaju na okolinu. Pomozite im da razumiju važnost boravka na stazi, obratite pažnju na njihovu okolinu i tražeći znamenitosti na putu. Naučite ih kako reagirati ako se izgube. Trebali bi ostati mirni, ostati smješteni i poslati glasan signal za pomoć. Dajte im zviždaljku i svjetiljku za nošenje, samo u slučaju.
Pomozite svom djetetu da uči o uobičajenim otrovnim biljkama, kao što je otrovni bršljan, prije nego što udari staze. Oni mogu ograničiti njihovo izlaganje problemskim biljkama i greškama, boraveći na čistim stazama i nošenju dugih rukava i hlača. Provjerite ih temeljito za krpelje na kraju svakog dana u prirodi. Krpelji mogu širiti opasne infekcije, uključujući i Lymeovu bolest, a često se nalaze u područjima gdje djeca vole igrati: grmlje, visoka trava i pješčane dine.
Učite dijete da ne pijete netretiranu vodu dok idu u pustinji. Uvijek bi trebali pretpostaviti da je voda u prirodi kontaminirana. Kako biste izbjegli bolest zbog pijenja prljave vode, dijete bi trebalo puniti dovoljno vode u bocama za njihovo putovanje ili nositi neki način pročišćavanja vode, poput filtera ili jodnih tableta.
Aktivnosti u vodi
Bilo da vaše dijete troši vrijeme u blizini jezera, potoka ili bazena, sigurnost vode je neophodna. Čak i ako se ne namjeravaju vlažiti, mogli bi slučajno pasti. Jedan od najboljih načina da ih zadržite je naučiti kako plivati. Laskanje plivanja može im pomoći da nauče kako trljati vodu, kretati se u vodi, prepoznati opasne situacije i oporaviti se ako slučajno padne. Podsjetite ih da ne plivaju sami ili bez nadzora odraslih.
Čak i ako vaše dijete zna plivati, uvijek bi trebali nositi dobro opremljenu prsluku za spašavanje kad su na brodu.
Sezonska sigurnost
Svaka sezona ima svoj vlastiti set zabavnih aktivnosti na otvorenom, vremenske uvjete i zabrinutost za sigurnost. Uvijek provjerite vrijeme prije nego što dijete izlazi na dan. Pomozite im da se odijevaju i prepune uvjeta.
U jesen i proljeće simptomi alergija mogu postati problem, pogotovo ako dijete ima astmu, peludne alergije ili alergije insekata. Zamolite svog liječnika kako izbjeći njihove alergijske uzroke i provjeriti je li njihov lijek za alergiju dostupan kad god je u prirodi.
Zimi, led i snijeg mogu učiniti nesreće mnogo češće. Kada je snijeg na tlu, podsjetite svoju djecu da budu brige kada igrate na otvorenom. Pomozite im da se odijevaju u slojeve, uključujući vodootporni vanjski sloj, kako bi ostali topli i suhi. Izloženost hladnoći može dovesti do smrzavanja ili hipotermije.
Ljeti, vaša djeca trebaju znati kako upravljati rizicima opeklina od sunca i toplotnog udara.Bitno je da ih naučite kako ultraljubičaste zrake iz sunca mogu naštetiti njima. Pomozite im da stave na kremu za sunčanje prije nego što odlaze van kako bi igrali i podsjetili ih da nose sunčane naočale i šešir. Neka uhvati bočicu vode kako bi im pomogla da ostanu hidratizirani.
Prevencija je najbolji lijek
Veliki vanjski prostor idealno je mjesto za vašu djecu da se aktivno, upoznaju sa svijetom i zabavljaju se s prijateljima, ali predstavljaju i vlastiti rizik. Naučite djecu svoju osnovnu strategiju za sigurnost dok provodite vrijeme vani. Pomozite im da omotaju odjeću, opremu ili osvježenje koje su im potrebne za zabavni dan i pobrinite se da imaju nadzor nad odraslom osobom dok ne budu dovoljno stari da bi sami igrali. Došlo je do nesreća i ozljeda, ali mnogi od njih mogu se spriječiti.
