Kada dođe do trudnoće, morate pažljivije voditi računa o svom zdravlju. I postoje određene preporuke koje su relevantne i za prvu trudnoću i za drugu trudnoću.
zubi
Budući da fetus, kako raste, majčinim mineralnim solima, kalcijem i fosforom, koji su potrebni da bi izgradio svoje organe i sustave, počinje koristiti, stoga trudnice često imaju razne stomatološke bolesti. Zbog toga je toliko važno održavati usta čistima.
Potrebno je oprati zube jednom ujutro, a drugi put navečer, a nakon jela uvijek isprati usta. Na pregled kod stomatologa svaka trudnica mora proći pregled. Potrebno je izliječiti sve bolesne zube. U pravilu su oni često žarište infekcije za majku i plod.
Preporučuje se ograničiti upotrebu slatkiša, posebno slatkiša i karamele. I preporučljivo je oprati zube odmah nakon jela. Ako četkanje zuba nije moguće, obavezno isperite usta vodom.
kosa
Ne biste trebali podizati paniku ako u ranim fazama trudnoće primijetite da vam je kosa vidljivo izblijedjela i postala krhka. To nije dugo, od drugog tromjesečja kosa će postati onakva kakva je bila prije trudnoće, neće se raspasti i ispadati. Trudnicama se preporučuje pranje kose ne prema rasporedu, već prema intenzitetu onečišćenja, bez obzira na tip kose.
Trudnicama se ne preporučuje kemija ili bojanje kose, jer ti postupci mogu lako izazvati alergije, čiji učinci mogu biti opasni. Pogotovo su takvi postupci vrlo nepovoljni za fetus u početnom razdoblju trudnoće.
Kosu treba češljati najmanje 2 puta dnevno. Ne povlačite ih u tijesne repove i ne gomilajte hrpu.
nokti
Zbog nedostatka kalcija tijekom trudnoće, nokti se često počinju ljuštiti i lomiti. U ovom se slučaju preporučuju kupke s morskom soli. Trajanje ovog postupka je oko 20 minuta.
Kupujte nokte dnevno dva tjedna, a dobri rezultati neće dugo trajati. I ne zaboravite koristiti visokokvalitetne kreme za ruke i nokte.
Ne preporučuje se uporaba metalne pile za nokte, jer to može povećati njihovu raslojanost. Nikada ne koristite lak za nokte.
koža
Uz hormonalne promjene, koža, kosa, nokti, ali i sluznica se preuređuju i primjetno mijenjaju. U trudnica se znojenje pojača posljednjih mjeseci. U pravilu kupanje tijekom trudnoće nije zabranjeno, ali moraju se uzeti u obzir sljedeći zahtjevi i uvjeti: kupka se mora isprati sredstvom za čišćenje, a voda ne smije prelaziti temperaturu od 36 stupnjeva.
U bilo kojoj klizavoj kupki morate pod noge staviti čisti ručnik ili posebnu gumenu prostirku kako ne bi došlo do slučajnog klizanja. Možete tražiti od supruga da se osigura kada napusti kupku. Imajte na umu da se kupanje u posljednjem mjesecu trudnoće ne preporučuje.
Za cijelo razdoblje trudnoće trebali biste odbiti uzimati vruće kupke. Zabranjeno je i lupanje nogu, jer krv počinje dolaziti do male zdjelice i nogu, a manje kisika ulazi u mozak, što dovodi do vrtoglavice, porasta pritiska, što čak može izazvati pobačaj.
Hladna kupka (ne više od 36 stupnjeva) s morskom soli pomoći će trudnicama da opuste sve mišiće, ublažeće napetost i smire živčani sustav. Trudnicama nije kontraindicirano posjećivati bazene, ali nije isključena ni mogućnost zaraze infekcijama.
Vjerojatno bi najbolje rješenje za trudnice bilo svakodnevno tuširanje ujutro i navečer. U tom slučaju voda ne smije biti jako vruća, a tlak ne smije biti jak. Možete nastaviti koristiti uobičajene higijenske proizvode ako se kožna reakcija na njih nije promijenila.
