Ako vam ujutro boli vrat, glava vam pukne i ramena su otupjela, a dan prije niste se ni psihički ni fizički posvađali i niste griješili sudjelujući u višečasovnoj gozbi, vrlo vjerovatni uzrok bolesti može biti ... jastuk. Točnije, neugodan jastuk.
Stoga je pitanje liječnika "na čemu spavate?" nemojte to smatrati glupim - odnos između kvalitete sna i subjekta na kojem je vaša glava odmarala nekoliko sati noću, nikako nije neizravan. Međutim, kako odabrati jastuk koji će vam odgovarati u svim aspektima (obliku, veličini i punilu)?
Što se tiče punila za jastuke, dolaze u dvije vrste: prirodna (dolje, perje, vuna, pamučna vuna, heljda / rižina ljuska, kukuruzno vlakno) i sintetička (sintetički zimzeler, poliester, udobnost, pjenasta guma, lateks). Postoje, naravno, opcije iz kategorije "malo po malo", tj. Prepune komada umjetnog krzna, tkanine itd., Međutim, to su ukrasni primjerci na kojima se ne preporuča spavati.
Down se smatra jednim od najboljih punila, pogotovo kada su u pitanju jastuci napravljeni od pahuljica vodopada - oni su lagani, topli i ugodni. Takvo punilo, zadržavajući toplinu, omogućuje nesmetano hlađenje vlage. Ali jastuci napravljeni od čistog pahuljica prilično su skupi i, možda, zato što se često ne vide u trgovinama. Gotovo alternativna opcija je polovina proizvoda, čiji je trošak nešto niži (proboj cijena ovisi ne toliko o veličini proizvoda, koliko o postotnom omjeru dolje i perja). Štoviše, proizvodi od perja od perja smatraju se trajnijima od onih dolje, a neki se predmeti mogu čak i oprati. Još ekonomičnija opcija su jastučići od perja.
Jao, svi nabrojeni pomoćni sastojci imaju značajan nedostatak - oni se ne preporučuju alergičarima. Pored toga, takve jastuke treba dezinficirati, kako kažu, kako se u njima čvrsto ne bi nastanili ... krpelj je nevidljiv oku, ali vrlo štetno stvorenje.
Vuneni jastuci poznati su po sposobnosti da apsorbiraju vlagu, a ostajući gotovo suhi, dugo zadržavaju toplinu. Najčešće se na tržištu nude proizvodi od češljane ovčje ili kamilske vune. Minus prvog je što će nakon nekoliko tjedana moći pasti i dovesti ih u prvobitno stanje biti nerealno.
Pamučni jastučići ne uzrokuju alergijske reakcije, lako apsorbiraju vlagu, dobro prolaze zrak. Gotovo su najjeftiniji, ali, nažalost, brzo zalutaju u grudice.
Ali heljda od heljde prilično je skupo punilo (kao i riža) zbog činjenice da jastuci iz nje imaju ne samo aromaterapijske učinke, već su poznati i po ortopedskim svojstvima (ljuska se labavi iznutra, ponavljajući obrise glave). Iznutra možete dodati bilo koje bilje: melem limuna, lavande itd. Pretpostavlja se da se time poboljšava kvaliteta sna, ublažava glavobolja, normalizira krvni tlak, opći umor nestaje, pa čak i… hrkanje se smanjuje.
Kukuruzno vlakno nema tako izražene ljekovite osobine, ali se također smatra vrlo pristojnom opcijom. Košta otprilike trećinu manje od heljde od heljde.
Jastuci napravljeni od platna od sintetičkih zimzelenih i poliesterskih vlakana mogu se kupiti svugdje: na tržnicama, u velikim trgovinama i na privatnim prodajnim mjestima. Glavni nedostatak je što je nepristojno dobiti grudaste, ali proračunska cijena omogućuje vam njihovo mijenjanje jer se gube potrošačka svojstva. Negdje dvostruko skuplji su jastuci napravljeni od holfitexa (šuplje sintetičko vlakno), ali su i otporniji.
U prodaji se također rijetko, ali postoje jastuci s udobnošću - umjetna vlakna upletena u kuglice. Tu su i proizvodi sa silikonskim kuglicama. Prednosti takvih jastuka su da se lako brišu i vraćaju oblik. Jastuci od pjene su čvrsti, ali elastičnost je upravo njihova glavna prednost. Najčešće su male veličine, imaju ortopedski oblik (ponavljaju fiziološke zavoje).
Što liječnici preporučuju pri odabiru jastuka?
- Treba odabrati jastuk visine koja je što bliža duljini „naramenica“ - širini ramena. Ali ovo rame ne treba stavljati na jastuk, jer je potonji namijenjen isključivo glavi, vratu. Kršenje ovih pravila puno je pritiska kralježaka, osim toga riskirate pogoršanje cervikalne osteokondroze
- Ako osoba uglavnom više voli spavati na leđima, a ne na boku, onda je njegov slučaj donji jastuk.
- Ako je površina na kojoj spavate (madrac) mekana, jastuk bi također trebao biti nizak od pražnjenja.
- Viši jastuk je relevantan ako smatrate da se ruka neprestano proteže ispod glave ili ispod jastuka.
- Punilo održavajte čistim. Osobito, ako se radi o perjem ili jastuku za pero - dezinficirajte ga na način koji proizvođač odredi dva puta godišnje.
