Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao primiti dio prihoda kada kupite nešto koristeći linkove u nastavku.
Uzimanje dnevnog prenatalnog vitamina tijekom trudnoće je neophodno. To je jedan od najjednostavnijih načina za napraviti nešto pozitivno za vaše bebe.
Čak i ako jedete zdrave prehrane, možda vam nedostaju važne hranjive tvari. Prenatalni vitamin ispunit će te praznine. Ona će također pomoći u podizanju rasta i razvoja vašeg djeteta. Popping taj dnevni pilule može čak i pomoći u sprečavanju defekata neuralnih cijevi i anemije.
Vaš liječnik može preporučiti nekoliko mogućnosti za kakvu vrstu prenatalne bolesti trebate. Ako imate komplikacija na trudnoću ili druge zdravstvene probleme, vaš liječnik može preporučiti lijek koji je prenatal. Inače, vitamini nad-counter-a dostupni su u ljekarnama.
Iako postoje mnoge marke dostupne, trebate odabrati prenatalni vitamin koji uključuje:
- folna kiselina
- željezo
- kalcijum
- vitamini D, C, A i E
- cinkov
- bakar
Kada trebam početi uzimati prenatalni vitamin?
Najbolje vrijeme za početak uzimanja prenatalnih vitamina je prije nego što zatrudnite. Dječja neuronska cijev, koja će se razviti u mozak i kralježnicu, razvija se tijekom prvog mjeseca trudnoće. To bi se moglo dogoditi prije nego što shvatite da ste trudni.
Ako već niste iskakali tu dnevnu pilulu, počnite uzimati prenatalno čim saznate da očekujete. Nastavit ćete uzimati svoj prenatalni vitamin svaki dan tijekom trudnoće.
Vaš liječnik također može preporučiti da nastavite uzimati prenatalne vitamine nakon isporuke, pogotovo ako se odlučite za dojenje.
Koji je prenatalni vitamin dobar za mene?
Ako vaš liječnik ostavlja odluku u vašim rukama, moći ćete odabrati nekoliko opcija.
Evo 15 najboljih marki koje treba razmotriti.
1. Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
Ovaj vitamin na bazi hrane ne sadrži nikakve proizvode životinjskog podrijetla, što ga čini sigurnim izborom za vegetarijance i vegane. Nudi obilje folne kiseline, željeza i kompleksa vitamina B koji pomažu održati energiju.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 18
2. Vrt života Vitamin koda RAW Prenatalni
Prepuna probiotika, đumbir i cink, ovaj prenatalni vitamin namijenjen je za potporu imunološkim sustavima i majke i djeteta. To je sirova, vegetarijanska, bezglutenska i opcija bez mlijeka.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 38
3. Novi poglavlje savršen prenatalni multivitamin
Ovaj probiotik je formuliran organskim biljem, kultiviranim vitaminima i vitaminima. Izrađen je sa svim ne-GMO sastojcima. Također pruža 100 posto svoje dnevne željezne vrijednosti.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 44
4. Priroda napravljena prenatalnom Multi + DHA
Ovaj tekući meki gel multivitamin kombinira DHA, omega-3 masnu kiselinu, s folnom kiselinom, željezo i ostale bitne hranjive tvari. Uz ovu opciju, nema potrebe za dodatkom omega-3s.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 50
5. Jednodnevni ženski prenatalni vitamin
Uz ovu opciju, dobit ćete 100 posto dnevne preporučene vrijednosti folne kiseline. Također ćete dobiti omega-3 DHA i željezo. Ovaj tekući gel i multivitaminski tabletni duo podupire i majku i dijete prije, tijekom i nakon trudnoće.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 23
6. MegaFood Baby & Me Herb Besplatno Prenatal Vitamin
Formuliran sa organskim biljnim sastojcima, ovaj prenatalni vitamin je dizajniran da bude lako probavljiv i može se uzeti na prazan želudac.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 36
7. Novi poglavlje Wholemega Prenatal Vitamin
Ovaj cjelokupni dodatak ribljeg ulja dobar je izvor cjelovitih omega, vitamina D-3 i antioksidansa. Sadrži ulje od 100 posto održivog ulova u divlje Aljaske lososa. Također je potvrđen i ne-GMO projekt bez glutena.
Amazon ocjena: još nije ocijenjeno. $ 98
8. Vrt Života 3 Oceans mama, prenatalna DHA
Još jedan dobar izvor za dobivanje više od 100 posto preporučenih razina DHA za trudnoću. To je s okusom jagode.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. 13 $
9. Enfamil Expecta Prenatalna prehrambena dopuna
Kompletan multivitamski i DHA dopunjavanje iz žive bez izvora bez ribe. Ovaj prenatalni vitamin ima 100 posto preporučene dnevne vrijednosti folne kiseline.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 12.33
10. SmartyPants Prenatalni gumeni multivitamin
Prenatalni vitamin sadrži omega-3s EPA i DHA. Nažalost, ovaj žvakati žvakanje ne sadrži željezo. Zamolite svog liječnika za preporuku za dodatak željeza.
Ocjena Amazonas: 4 zvjezdice. $ 23
11. IntraNaturals Prenatal Multivitamin
Ovaj prenatalni multivitamin je jedna tableta formulirana s esencijalnim vitaminima i hranjivim tvarima kako bi podržao i majku i bebu. Nema soje ili šećera, i to je ne-GMO.
Ocjena u Amazonu: 5 zvjezdica. $ 22
12. Osnove spektra Prenatalni DHA
S 200 mg ne-ribljeg ulja DHA po porciji, ovaj prenatalni vitamin je izrađen od prirodnih sastojaka koji podupiru razvoj mozga i vida vašeg djeteta. To je dobar izbor za mame koji će biti zabrinuti zbog rizika od onečišćenja koja se prenose oceanima.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 14
13. BEST Nest Wellness Prenatal Vitamin
Blagotvoran, lak za gutanje tableta, ovaj multivitamin temelji se na hrani i napravljen je s organskom mješavinom.
Ocjena u Amazonu: 5 zvjezdica. $ 62
14. Certified Organics Rainbow Light Certified Prenatal Vitamin
Ovaj multivitamin uključuje vitamin D, željezo i folnu kiselinu, plus kompleks vitamina B. Ova mješavina je dizajnirana za podršku vašem rastućem djetetu.
Ocjena Amazonas: 4,5 zvjezdice. $ 38
15. Vrt život Minami Nutrition MorDHA Essential
Svaka tableta sadrži 600 mg ukupnih omega-3. Osjećate se dobro znajući da ćete trebati samo jedan od tih mekih gelova s okusom limuna svaki dan. Također je ekološki osviještena robna marka s malom zaštitom okoliša.
Ocjena u Amazonu: 5 zvjezdica. $ 14
Odbijanje
Možda ćete se osjećati blago mučnatim nakon uzimanja prenatalnog vitamina. Pokušajte ga uzimati uz hranu, ili prije nego što odete u krevet ako je to slučaj.
Zatvor također može biti problem, pogotovo ako uzimate prenatalni vitamin s velikim količinama željeza. Piti puno vode i uključite vlakna u prehranu. Također biste željeli redovito vježbati i zamolite svog liječnika da preporuči omekšivač stolice siguran za trudnoću.
Ako nijedan od ovih koraka ne pomogne, obratite se svom liječniku za alternativnu preporučenu vitaminizaciju.
