Simptomi vene vena
Problemi povezani s venom postaju jedan od uobičajenih kroničnih stanja u Sjedinjenim Državama.
Oko 40 posto stanovništva SAD-a može biti pod utjecajem kronične venske insuficijencije, uvjet koji može dovesti do ozbiljnijih problema, uključujući i proširene vene. Ako imate kroničnu vensku insuficijenciju, na kraju dana obično doživljavate teške noge i natečene gležnjeve. Također možete osjetiti bolove ili noćne grčeve u nogama.
Ovi simptomi nastaju kada ventili u vašim venama postanu oštećeni i da krv postaje teško podignuti noge prema srcu od teške gravitacije. Krv zatim počinje udruživati oko vaših gležnjeva i vaših teladi. S vremenom, nepravilni ventili mogu dovesti do proširenih vena - upletenih, uže sličnih vena plavkastog ili ljubičaste boje, vidljive ispod vaše kože.
Ako vam utječu na venske uvjete i srodne simptome, pomoćne kompresije mogu pomoći.
Zašto biste trebali koristiti kompresijske čarape
Kompresija čarapa (ili čarape) su posebna vrsta elastične čarape koja podržava zdravu cirkulaciju krvi i pomaže u sprečavanju raznih zdravstvenih stanja, uključujući:
- kronična venska insuficijencija
- paukove vene
- proširene vene
Pritisak koji te čarape stavlja na vaše gležnjeve i noge oblaže površinske arterije i vene, pomažući venskim ventilima da rade ispravno i da krv teče natrag u vaše srce bez prepreka.
Kako koristiti čarape
Jako je važno staviti kompresirajuće čarape ujutro, prije no što spustite noge i izađete iz kreveta.
Spavanje u vodoravnom položaju čini ventile ventila učinkovitije nego kada sjedite ili stoje. U okomitom položaju, gravitacija potječe i protok krvi ugrožen je zbog oštećenih ventila. Zato se vaše gležnjevi i teladi obično dobro osjećaju ujutro, i dobiju otečen i tešak dok dan napreduje.
Stavljanje kompresijskih čarapa ujutro čuvati ventile u pravom položaju kako bi podržao zdravu cirkulaciju krvi u nogama tijekom dana.
Ako ste već razvili stanje povezano s venom, kompresijske čarape mogu pomoći ublažavanju simptoma kao što su:
- natečene gležnjeve
- teške ili bolne noge
- umor i bol
- nemirne noge
- noćne grčeve
Istraživanje
Kompresija čarapa može pružiti mnoge prednosti, osobito u situacijama koje pogoršavaju venske uvjete kao što su:
- produženo stajanje ili sjedenje
- putujući na dugom letu ili drugim prijevoznim sredstvima s ograničenom sobom za noge
- trudnoća
Istraživanje iz 2004. godine pokazalo je da čarape za komprimiranje telećih dlana mogu smanjiti ili spriječiti nagli oticanje. Istraživači su preporučili da ljudi koji sjede ili stoje dugo vremena u svojoj profesiji trebaju nositi komprimirane čarape.
Kako odabrati pravu razinu kompresije
Uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom kako biste dobili savjete o pravoj razini kompresije. Postoje četiri glavne razine kompresije:
- blaga kompresija, koja bi se trebala koristiti ako imate blagu kroničnu vensku insuficijenciju koja podržava zdrav protok krvi kako bi vaše noge mogle osjetiti lakše
- umjerena kompresija, što je učinkovitije i obično se preporuča nakon što doživite simptome paukova ili varikoznih vena
- čvrsta i iznimno čvrsto stlačivanje, koje obično preporučuje liječnik u ozbiljnijim slučajevima različitih venskih bolesti, uključujući trombozu dubokih vena, čireve nogu i limfni edem
Kako odabrati pravu veličinu
Odabir pravilne veličine za kompresijske čarape presudno je kako biste se osjećali što udobnije i iskoristili prednosti elastičnih čarapa. Kako bi se osiguralo pravilno prilagođavanje, morat ćete mjeriti. Evo nekoliko savjeta:
- Uzmite mjere noge prije nego što izlazite iz kreveta ujutro ili čak smanjite svoje noge.
- Za čarape visoke koljena, izmjerite najuži dio gležnjeva i najširi dio teladi. Zatim sjednite na krevet, postavite noge na pod i savijte koljena tako da vaše noge čine kut od 90 stupnjeva. Izmjerite mjeru između savijenog koljena svake noge i poda.
- Za bedra visoke čarape, počnite isto kao i uzimanje mjerenja za koljena visoke čarape. Nastavite stojeći i mjerite bedra pod stražnjicu. Konačno, izmjerite udaljenost između stražnjice i poda.
Takve mjere mogu ponekad biti lukav, stoga nemojte se bojati zatražiti pomoć ili razgovarati sa svojim liječnikom u nedoumici.
Kako se brinuti o kompresivnim čarapama
Pravilno održavanje vaših kompresijskih čarapa nije teško. Ali ima nekoliko stvari koje treba imati na umu kako bi ih trajali što je duže moguće bez gubljenja njihove snage i prednosti:
- Koristite hladnu ili blagu temperaturu vode.
- Ručno operite svoje čarape umjesto da koristite perilicu rublja.
- Nemojte koristiti omekšivače - samo sapun ili blagu deterdžent.
- Nikada ne koristite sušilicu. Umjesto toga objesite svoje čarape na suho.
Kompresija i čarape možda neće uvijek spriječiti razvoj proširenih vena. Međutim, oni mogu funkcionirati kao veliki mehanizam za podršku zdravom protoku krvi i zadržati uznemirujuće simptome, pogotovo kada se nose dugoročno.
Uvijek biste trebali raspravljati koristeći kompresijske čarape sa svojim liječnikom.
