Kada smo zatražili od naših čitatelja da pošalju zdravstvene savjete koje im majke daju davati u djetinjstvu, dobili smo odgovore koji su obuhvatili cijeli niz zdravstvenih i zdravstvenih problema. Također smo dobili odgovore iz svih četiri ugla svijeta.
Evo savjeta za zdravlje majki nekih naših međunarodnih čitatelja. Vi svibanj prepoznati neke od tih; drugi bi vas mogli šokirati. Liječnici Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (predsjedničkih fizika) i Bryan Stuchell (ofMedExpress Urgent Care) pomogli su nam da odredimo jesu li ovi zdravstveni savjeti točni ili ne.
Chennai, Indija
Rano u krevet, rano ustati čini osobu zdravo, bogato i mudro.
S.R. prepričao je ovaj klasični zdravstveni aforizam koji je prvi put čuo od svoje majke Ranga-nayaki. Uvijek smo mislili da je ova linija bila samo trik da bi nas ranije spavali, tako da roditelji mogu imati kuću za sebe, ali sada kada smo stariji i mudriji, stvari izgledaju prilično drukčije. Iako zapravo ne možemo komentirati hoće li vam rano krećemo u krevet, učinit ćemo vam bogatijom ili pametnijom, svakakolimenka biti učinkovit način osiguranja da dobijete odgovarajući san. Međutim, kao što nam dr. Hall podsjeća, "Nije važno u koje vrijeme idete u krevet ili ustati, sve što je bitno je količina i kvaliteta sna". Prema dr. Stuchellu, "dosljedni dobar san u redovitim razmacima" također može biti blagodat za dobro zdravlje osobe. Očito, odlazak u krevet i rano ustati radio je za S.R., koji je sada 85 i zdrav kao i uvijek.
Kairo, Egipat
Nakon kupanja ostati u zatvorenom prostoru najmanje pola sata.
Husein je odrastao sa svojim troje braće i pet sestara u izbjegličkom logoru u Libanonu. Njegova majka, Hedyia, bila je palestinski s nekim prilično zdravim savjetom. "Vaš imunitet može zamočen ako ste posebno hladno", kaže dr. Darvish. "Dakle, boravak u zatvorenom prostoru za 30 minuta da kosa ne bude suha, nije loša ideja". Istina je rečeno, ako se pravilno isušete, 30-minutno čekanje nije teško i brzo pravilo. Također je važno napomenuti da izlasci na hladnoću s vlažnom kosom ne znače da ćete uhvatiti hladnoću koja se prenosi širenjem bakterija. Međutim, ako se pustite da se rashlađujete do točke drhtavice, vaš imunološki sustav mogao bi ispustiti svoju stražu, što vas čini podložnijim bakterijama koje uzrokuju hladnoću.
Kingston Upon Hull, Engleska, Ujedinjeno Kraljevstvo
Pojedi svoje mrkve i vidjet ćete u mraku.
Dobivanje osam djece da jedu njihovo povrće nije lagan zadatak, ali Valerieova mama, Ethel, uspjela je zabaviti zabavu s malim izrekom poput ovoga što je jelo zanimljivije. Ali, da li vam mrkvi daju noćnu viziju? Ne baš. Međutim, teški nedostatak vitamina A može pogoršati vid - naročito utječu na vašu sposobnost da vidite u mraku. Mrkva je velika u vitaminu A, pa ako imate ozbiljan nedostatak u toj hranjivoj tvari, mrkva bi mogla potencijalno zadržati vašu sposobnost da vidi u mraku na normalnoj razini. Ali prije nego što poludite na mrkvu, budite upozoreni. "Jesti previše mrkve može biti štetno, može uzrokovati karotenemiju, gdje koža postaje žuta", kaže dr. Darvish. Naravno, mrkve vam neće dati super moći: kao što nam dr. Stuchell podsjeća, "nitko od ljudi, bez obzira na unos mrkve, može vidjeti u potpunom mraku".
Županija Limerak, Irska
Uzmite dva žlica ulja bakalara dnevno.
Ono što Marija najviše pamti od svoje mladosti jest da će ona i njezina petero braće i sestre činiti sve što mogu kako bi izbjegli dnevni ritual ulja jetre jetre kojim upravlja majka Sheila. Zašto ulje jetre bakalara? Visoka je u vitaminima A, D i omega-3 masnim kiselinama. Omega 3 su trenutno najsigurnija stvar u preventivnoj skrbi, a mnogi nutricionisti i liječnici vjeruju da uzimanje dodataka omega-3 može povećati dugovječnost. "Omega-3 masne kiseline su izvrsna strategija za zdravu cirkulaciju", kaže dr. Darvish. Međutim, zaista ne morate podnijeti sebe prisiljavajući dolje dvije žlice nešto što će vas pretjerati. "Možete dobiti sve omega-3 koje trebate iz prehrane bez uzimanja dodataka", dodaje dr. Hall. "Bilo je mnogo riba i mnogo biljnih i voćnih izvora." Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete s omega-3 režimom: Dr. Hall podsjeća nas da "previše omega-3 može biti štetno za pacijente s određenim bolestima", poput kongestivnog zatajenja srca.
Sydney, Australija
Nikada nemojte sjediti na hladnom koraku, jer ćete završiti s hladom u bubrezima.
S prosječnim prinosima od 71 stupnjeva celzijusa i padovima od 57, Kimov rodni grad nije baš poznat po hladnom vremenu. Međutim, ne možete kriviti Kimovu majku zbog zabrinutosti zbog toga što se Kim oboljela od hladnoće. Srećom za Kim - i za nas - brige njezine majke bile su vjerojatno za ništa. "Nema bubrega u vašem bubrezima", kaže dr. Hall. "I izlaganje vaših stražnjica na hladne temperature neće ugasiti bubrege koje su dobro izolirane i djelomično se nalaze pod donjim rebrima u leđima. A čak i ako izravno možete smanjiti temperaturu bubrega, to ne bi uzrokovalo infekcije Što se mene tiče, jedini razlog da ne sjednem na hladan korak jest da je to neugodno. "
Gladstone, Queensland, Australija
Idite se igrati sa svojim bolesnim prijateljima; najbolje je uhvatiti zajedničke zarazne bolesti kada su mladi i izgraditi imunitet.
Gerry nam je rekao da će njegova majka Ida (koja je zapravo bila rodom nizozemka) odvede ga u posjet svojim kućnim kućama bolesnih prijatelja kako bi izgradio svoj imunitet. Dr.Stuchell vjeruje da je to uobičajeno pogrešno shvaćanje "proizlazi iz prakse u predimunizacijskom razdoblju da imaju" pilećeg boginja "ili" zujanje ". Ova je praksa započela zbog činjenice da su ove bolesti prilično nevine ako su ugovorene kao dijete, ali mogu biti mnogo ozbiljnije ako se ugovorite kao odrasla osoba. Međutim, sada kada imamo imunizaciju za ove uvjete, ove "bolesti stranke" više nisu dobre ideje. "Cjepivi su mnogo sigurniji načini izgradnje imuniteta protiv bolesti od namjernog izlaganja ovoj bolesti", kaže dr. Stuchell. Hall drži sekundama da: "Sigurno je da imunitet bude izgrađen cijepljenjem", kaže ona. "I još gore, izlaganje više djece inficiranima pridonijet će produljenju izbijanja u zajednici i time će naštetiti drugima."
