Dijeta i rak prostate
Postoji neka istraživanja koja sugeriraju da dijeta može pomoći u sprečavanju raka prostate. Ali kakvi učinci hrane koju jedete imaju na ljude koji već žive s rakom prostate?
Rak prostate drugi je najčešći rak pronađen u američkim muškarcima prema American Cancer Societyu. Oko 1 od 7 muškaraca će dobiti ovu dijagnozu tijekom njihovog životnog vijeka.
Ono što jedete može utjecati na vaše izglede za ovu ozbiljnu bolest. Proaktivne prehrambene promjene, osobito ako jedete tipičnu "zapadnu" prehranu, mogu poboljšati vašu perspektivu.
Pročitajte kako biste saznali više o vezi između prehrane i raka prostate.
Što kaže istraživanje?
Utjecaj prehrane na rak prostate aktivno se istražuje. Nekoliko studija ukazuje na to da je biljni plan prehrane najbolji izbor za muškarce s karcinomom prostate.
Crveno meso, prerađeni meso i hrana bogata mastima čini se da su loši za osobe s karcinomom prostate.
Biljna hrana, poput soje, voća i povrća, može imati suprotan učinak. Konzumiranje ove vrste hrane može pomoći usporiti rast raka prostate kod muškaraca koji ga imaju.
Muško jelo i život (MEAL) studija
Trenutno se provodi studija financirana od strane federalnog savjeta za analizu utjecaja prehrane na osobe s rakom prostate. Dvogodišnja studija o muškarcima koji jede i živi (MEAL) može pomoći istraživačima da razumiju jesu li prehrane visoke hrane u biljnoj hrani usporile napredovanje bolesti. Studija trenutno ne prihvaća dodatne sudionike.
Sudionici u istraživanju su muškarci s malim, malodobnim tumorima, koji se kreću u dobi od 50 do 80 godina. Neki se nalaze u kontrolnoj skupini, upućenih da slijede standardne prehrambene smjernice USDA. Ova grupa ne prima prehrambene trenere.
Druga skupina uključuje sudionike koji dobivaju prehrambene treninge kako bi ostali na biljnoj prehrani. Sastoji se od:
- devet dnevnih obroka voća i povrća
- dvije obroke cjelovitih žitarica
- jedan posluživanje grah ili mahunarke
Ova skupina također odustaje od trenutnog liječenja za njihovo stanje. Međutim, svaki sudionik redovito se prati putem PSA krvnih testova i biopsija prostate.
Uzorci krvi iz obje skupine bit će uspoređeni na različitim mjestima tijekom 24-mjesečnog razdoblja za analizu razina antioksidansa i hranjivih tvari. Napredovanje bolesti i kvaliteta života vezane uz zdravlje za obje skupine također će se redovito usporediti.
Iako je prerano da definitivno utvrdimo puni učinak studije MEAL, rani rezultati ukazuju na to da telefonski treninzi pomažu muškarcima povećati unos zdrave hrane.
Hrana za jelo i izbjegavanje
Ako želite sami replikirati studiju MEAL, hrana za jelo uključuje:
- Dvije porcije dnevno rajčice i proizvoda od rajčice. Rajčice su visoko u likopenu, antioksidansu koji može imati zaštitni učinak na zdravlje prostate.
- Dvije dnevne obroke cruciferous povrća. Povrće u ovoj skupini uključuje brokulu, bok choy, Brusselove kike, hren, cvjetača, kelj, i repa. Ovo povrće je visoko u izotiocijanatima, što može pomoći u zaštiti od raka.
- Najmanje jedan dnevni servis povrća i voća bogatog karotenoidima. Karotenoidi su obitelj antioksidansa koji se nalaze u vašem narančastom i tamnozelenom povrću, poput mrkve, slatkog krumpira, cantaloupea, zimskog tikvica i tamnozelenog lisnatog povrća.
- Jedan do dva obroka dnevno od cjelovitih žitarica. Visoka vlakna, cjelovita zrna hrane uključuju zobene pahuljice, quinoa, ječam, proso, heljde i smeđu rižu.
- Barem jedan servirani dnevni grah ili mahunarke. Visoka količina proteina i niske masnoće, grah i mahunarke obuhvaćaju soje i proizvode od soje, leće, kikirikije, slanutak i rogač.
To nije samo ono što jedete, ali ono što ne jedete to broji. Studija dozvoljava samo jedan serviranje na dan bilo kojeg od sljedećih:
- 2 do 3 unci crvenog mesa
- 2 unci obrađenog mesa
- drugih izvora zasićenih životinjskih masti, kao što je 1 žlica maslaca, 1 čašu cjelovitog mlijeka ili dva žumanjka
Može li dijeta izliječiti rak prostate?
Ni najzdravije dijete ne bi trebalo koristiti kao jedini tretman za rak prostate. Dijeta koja ima nisku razinu životinjske masti i visoku povrću čini se pozitivno utječe na rast tumora. Međutim, još je potrebno liječenje kako bi se učinkovito liječilo bolest, te kako bi se uklonili ili smanjili recidivi.
Važno je zapamtiti da se muškarci upisani u studiju MEAL pomno nadziru zbog progresije bolesti. Ako se odlučite za reprodukciju vlastitih planova obroka, morate i dalje paziti na propisane tretmane i zadržati sve svoje medicinske obveze.
Dijeta i način života tijekom liječenja
Liječenje raka prostate može uključivati:
- budno čekanje
- hormonska terapija
- kirurgija
- kemoterapija
- radijacija
- drugi oblici liječenja
Neki od tih tretmana mogu imati nuspojave, kao što su umor, mučnina ili gubitak apetita.
Održavanje zdravog i aktivnog načina života tijekom liječenja ponekad može biti izazovno. No, to je ostvarivo i može pomoći da se izbjegne ponavljanje bolesti. Dijeta je samo dio zdravog načina života. Evo nekoliko drugih akcijskih stavki koje morate imati na umu:
- Budite aktivni održavanjem društvenog kalendara ili sudjelovanjem u grupi za podršku.
- Održavajte zdravu težinu. Pretilost je povezana s nepovoljnim rezultatima kod muškaraca s karcinomom prostate.
- Pronađite vježbu koju uživate i učinite to dijelom svoje redovne rutine. Pješačke, plivanje i težine za dizanje su dobri izbori.
- Eliminirati ili smanjiti uporabu duhanskih proizvoda, kao što su cigarete.
- Eliminirati ili smanjiti potrošnju alkohola.
Oporavak
Muškarci koji su prekomjerne tjelesne težine ili pretili imaju veću vjerojatnost da će se pojaviti ili podlegle bolesti nego oni s indeksom tjelesne mase u normalnom rasponu.Osim smanjenja crvenog mesa i zasićenih masnoća iz prehrane, svakako jesti hranu bogatu likopenom, kao i križnim povrćem.
Izlet
Dijeta niska u crvenom mesu i proizvodima životinjskog podrijetla, a visoko u biljnoj hrani kao što je povrće i voće, može pomoći u usporavanju progresije raka prostate i smanjenju rasta tumora. Dobra prehrana također može pomoći u smanjenju ponovnog pojavljivanja bolesti.
Iako je korisno, zdrava prehrana nikada ne smije zauzeti mjesto medicinske intervencije ili nadzora tijekom liječenja raka.
