Olakšanje koje jednostavna podna grijača može donijeti različitim bolovima i bolovima u tijelu je divna. Ali što ako ste trudni?
Može li se bolna leđa, bolovi u zglobovima ili grčevi mišića u trbuhu sigurno utješiti s podlogom za grijanje ili je opasno za bebu?
To je dobro pitanje. Uostalom, trudnice se savjetuje da izbjegavaju dugotrajno izlaganje vrućim kadama i saunama. Povećanje osnovne tjelesne temperature može povećati rizik od određenih nedostataka u rođenju i pobačaja.
Evo što biste trebali znati o korištenju grijaćih jastučića tijekom trudnoće.
Što je toplinski jastuk koji se koristi tijekom trudnoće?
Korištenje topline ili paketa leda su uobičajene metode liječenja mišića i udruživanja boli. Obje metode su neinvazivne i nisu zarazne. Općenito, ponavljajuća bol kao bolna leđa, kukovi ili zglobovi koje možete doživjeti kao napredovanje trudnoće treba liječiti toplinom.
Toploterapija otvara krvne žile, povećava protok krvi i donosi svježe zalihe kisika i hranjivih tvari. To pomaže smanjiti bol u zglobovima i olakšava bol u mišićima, tetivu i ligamentima. Toplina iz paketa topline također može povećati vaš raspon gibanja dok smanjuje mišićne grčeve. Sve u svemu, to je dobar način da pronađete bol reljef tijekom trudnoće.
Trnci i bolovi idu ruku pod ruku s trudnoćom. Prema američkoj udruzi za trudnoću, gotovo svaka žena bi trebala očekivati neki stupanj bolova u leđima tijekom trudnoće.
Tijekom trudnoće možete osjetiti bolove u leđima i zdjelici iz sljedećih razloga:
- Porast razine hormona: vaše tijelo se priprema za isporuku s otpuštanjem hormona koji pomažu vašem ligamentu da se omekša i vaše zglobove popuste. Kao rezultat toga, leđa možda neće biti tako dobro podržana. To može biti neugodno i / ili bolno.
- Prebacivanje središta gravitacije: Kako se vaša maternica širi kako bi prilagodila vašem rastućem djetetu, vaš se težište mijenja. Tvoje držanje može slijediti.
- Povećana težina: Dok brojevi na ljestvici označavaju prema gore, leđa ima veću težinu za podršku.
- Kompromitirano držanje: prilagodba na svoj novi oblik može dovesti do lošeg držanja tijela. Stvari poput previše dugo sjedenja ili stajanja, ili čak savijanja, mogu pogoršati bol u leđima i bokovima.
Grčevi mišića još su jedan simptom trudnoće za neke žene. Ovi nehotićni mišićni spazmići dolaze brzo i mogu biti bolni.
Gotovo polovica svih trudnica doživljava grčeve mišića u nekom trenutku. Dok se većina od njih dogodi u nogama, mogu se pojaviti iu leđima, abdomenu, pa čak iu rukama i nogama.
Je li grijaći jastuk siguran tijekom trudnoće?
Grijaći jastučić dobar je izbor za privremeno olakšanje ako imate bolove u leđima ili zdjelici ili ako imate grčeve mišića. Za razliku od vruće kadice ili saune, korištenje grijaćeg jastučića na izoliranim dijelovima vašeg tijela neće povećati tjelesnu temperaturu.
Za olakšanje boli možete probati i električnu pločicu za grijanje ili mikrovalnu toplinu. Slijedite ove smjernice prilikom korištenja podloge za grijanje tijekom trudnoće:
- Ne postavljajte uređaj za grijanje izravno na kožu. Najbolje ga je staviti u tanak ručnik, ili ga upotrijebiti iznad odjeće.
- Nemojte grijati više od 20 minuta, što je normalna duljina ciklusa većine pločica za zagrijavanje.
- Ako vaš zagrijni jastučić ima postavke temperature, koristite najnižu postavku koja vam i dalje osjeća bolje.
- Izbjegavajte zaspati sa svojim grijanjem.
Obratite se svom liječniku ako imate pitanja ili nedoumica o sigurnosti određene grijaće ploče ili mikrovalne topline.
Je li sigurno koristiti podlogu za grijanje na trudnom trbuhu?
Prilikom korištenja grijaćeg jastuka za privremeno ponovno proživljavanje bolova u zglobovima, bokovima i leđima nije problem tijekom trudnoće, izbjegavajte korištenje trbuha. Može biti mnogo uzroka bolova u trbuhu dok ste trudni, uključujući okrugle bolove u ligamentu, plin i nadutost i zatvor. U nekim slučajevima, bol u trbuhu može biti simptom ozbiljnijeg stanja.
Trebali biste se odmah obratiti svom liječniku ako imate bilo kakvu nelagodu ili izravnu bol u trbuhu uz bilo koji od ovih simptoma:
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
- uočavanje ili krvarenje
- groznica
- zimica
- vaginalni iscjedak
- osjećaje neodoljivosti
- bol ili neudobnost tijekom uriniranja
- mučnina i povračanje
Umjesto da koristite podlogu za grijanje, pokušajte liječiti manju nelagodu trbuha namakanjem u toplu kupku ili mijenjanjem položaja. Na primjer, sjedite ako ste stali ili se naslonite ako ste sjedili.
Sljedeći koraci
Dobro je koristiti podlogu za grijanje kako biste pronašli olakšanje od bolova i bolova u trudnoći u leđima, bokovima i zglobovima. No izbjegavajte ga koristiti dulje od 20 minuta. Počnite s najnižom postavkom i provjerite da ne zaspavate s njom. Također možete probati mikrovalni topli paket ili bočicu s toplom vodom.
Izbjegavajte korištenje uređaja za grijanje na abdomenu. Iako je normalno doživjeti bol u trbuhu, budite svjesni znakova upozorenja o problemu.
Uvijek se obratite svom liječniku ako imate pitanja ili nedoumica vezana uz korištenje podnih obloga tijekom trudnoće.
P:
Koji su neki drugi sigurni lijekovi za bolove i bolove tijekom trudnoće?
A:
Za olakšanje simptoma većine bolova i bolova trudnoće, obično možete jednostavno početi s odmora. Ustajanje nogama dobar je način za početak. Topla kupka obično smiruje bolne mišiće i bol u leđima. Jednostavna proteza ili čak i nekomplicirana yoga također mogu pomoći. Muscle rubs i masaže (ako nisu previše snažne) mogu biti korisne za određena područja zabrinutosti. Ostati aktivno je vrlo korisno u trudnoći, ali ne pretjerivanje je ključ.Konačno, acetaminofen (Tylenol) se smatra vrlo sigurnom za upotrebu tijekom trudnoće ako se uzima kako je rečeno, ako ove druge mjere ne poboljšavaju simptome.
Michael Weber, MDAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
