Napad menopauze pogoršava stanje bilo koje žene. Dolazi do izumiranja funkcije jajnika, promjena u hormonskoj pozadini. To dovodi do promjene raspoloženja, anksioznosti, depresije, poremećaja spavanja, vrućih bljeskova s naletima znojenja. Hormonsko restrukturiranje se počinje događati u dobi od 37 - 40 godina i traje od 1 do 10 godina. Svaka žena to ima pojedinačno, ali opći simptomi su slični i značajno pogoršavaju njeno zdravlje. U ovom trenutku potrebni su neki lijekovi koji će pomoći u uklanjanju neugodnih simptoma.
Vrijednost vitamina s menopauzom
Uloga vitamina u menopauzi u ovom razdoblju života posebno je vrijedna za zdravlje. Obavljaju nekoliko važnih funkcija:
• povećati imunitet i pridonijeti ublažavanju neugodne menopauze;
• potiču sintezu spolnih hormona čija se proizvodnja značajno smanjila.
• pokrenuti metaboličke procese, ubrzati metabolizam, jer u klimakterijskom razdoblju dolazi do značajnog smanjenja istih i brzo dolazi do prekomjerne tjelesne težine.
Kako vitamini djeluju u menopauzi
Da bi se poboljšalo opće stanje, postoji nekoliko vitamina za menopauzu koji su posebno potrebni u ovom razdoblju, koji će ne samo smanjiti neugodne simptome, već značajno poboljšati kvalitetu života. Prije svega, to su antioksidanti koji usporavaju proces starenja tijela. Oni neutraliziraju slobodne radikale koji se stalno formiraju u tijelu - aktivne molekule koje su tijekom oksidativnih reakcija izgubile nekoliko elektrona i uništavaju ostale stanice u potrazi za nestalima. Zdrave stanice oštećene kao rezultat "napada" pretvaraju se u aktivne slobodne radikale koji djeluju na preostale netaknute stanice. Posljedice ove kontinuirane izloženosti slobodnim radikalima su fiziološka starenja svih organa i sustava.
Neki vitamini, djelujući kao antioksidanti, mogu zaustaviti ovaj destruktivni proces. Oni se odriču svojih elektrona, ali istodobno ostaju stabilni spojevi. Dakle, antioksidativni vitamini prekidaju patološki proces uništavanja, usporavaju proces starenja.
Nuspojave i šteta od samoliječenja vitaminima za vrijeme menopauze
Tijek liječenja, dozu lijekova određuje samo liječnik kako bi se izbjeglo predoziranje - hipervitaminoza, što je ozbiljna nuspojava uzimanja visokih doza vitamina. Neovisna kaotična uporaba vitaminskih kompleksa ili pojedinih vitamina može biti ne samo beskorisna, već i nesigurna za zdravlje. Postoji mišljenje da je nemoguće predozirati vitamine: tijelo će uzeti onoliko koliko je potrebno, ostatak će se izlučiti urinom i izmetom. To nije sasvim istina. Voda topljivi u vodi mogu se izlučiti u urinu. Višak topivih u masti nakuplja se u tijelu, djelujući toksično.
Vitamini s menopauzom - i topivi u vodi (vitamin C) i topivi u masti (A, D, E) - kad uđu u krvotok, dostavljaju se u sva tkiva, uključujući i masti. Višak vitamina koji se ne apsorbira u crijevima izlučuje se iz izmeta. Uz predoziranje vitamina topljivih u mastima pojavljuje se proljev. To je zbog činjenice da višak tvari koje se ne apsorbiraju u crijevima "izvlače" vodu iz tijela, što dovodi do dehidracije tijela.
Predoziranje vitamina topljivih u mastima ima slične kliničke simptome. Istodobno, hipervitaminoza svakog od njih također uzrokuje specifične manifestacije.
Akutna hipervitaminoza javlja se s jednom dozom vitamina u ogromnoj dozi, mnogo puta većoj od normalne. Kronična hipervitaminoza razvija se s produljenim, 4-6 mjeseci, uzimanjem velikih doza lijeka.
Vitamini - antioksidanti za vrijeme menopauze: koristi i štete
Antioksidanti-vitamini iz menopauze uključuju nekoliko važnih lijekova, bez kojih je nemoguće učiniti u ovom teškom razdoblju.
tokoferol
Vitamin E (tokoferol): produžuje rad jajnika, produžujući njihove vitalne funkcije. Tokoferol posredno potiče sintezu estrogena s progesteronom. Također jača vaskularne zidove, čini ih elastičnijima, štiti od tromboze, jer regulira metabolizam kolesterola, sudjeluje u snižavanju krvnog tlaka, što se s početkom menopauze kod mnogih često povećava. Budući da je moćan antioksidans, sprečava uništavanje stanica slobodnim radikalima, pomaže u očuvanju mladenačke kože, kose i noktiju. Štiti od stvaranja zloćudnih tumora.
Uz predoziranje E, poremećena je apsorpcija preostalih vitamina topivih u mastima (A, D, K), što dovodi do njihove hipovitaminoze. Odmah se javlja glavobolja, proljev, dvostruki vid.
Hipotrilon sadrži visoku koncentraciju tokoferola. Sadrži i potrebne elemente u tragovima. Lijek je učinkovit na početku menopauze - u svom najtežem razdoblju. Dobro čisti plimu, smanjuje rizik od neoplazmi.
retinol
Vitamin A (retinol) - sprečava stvaranje tumora u crijevima, maternici, mliječnim žlijezdama. Usporava proces starenja, vlaži kožu i na taj način sprečava pojavu bora. Dnevno je potrebno 700 mcg retinola za dobrobit. Njegova maksimalna količina nalazi se u jetri bakalara, masnoj ribi, mrkvi, paprici, zelenom luku. Dio je pogodnog i učinkovitog kompleksa AEvit, koji se sastoji od dva vitamina: A i E, a sastavni je dio i drugih vitamina: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Predoziranje vitamina A dovodi do gubitka kose, suhoće i ljuštenja kože, glavobolje i nesanice. U jetri postoji nelagoda, u krvi se primjećuje hiperkolesterolemija (povećani kolesterol), povećava se aktivnost alkalne fosfataze. Kod kroničnog nedostatka dolazi do spontanih prijeloma kostiju.
Askorbinska kiselina
Askorbinska kiselina (vitamin C) prirodni je antioksidans koji sprečava stvaranje tumora u menopauzi, kada postoji najveći rizik od njihove pojave. Jača zidove krvnih žila, sprječava nastanak edema, povećava otpornost na razne vrste infekcija.
Predoziranje C dovodi do stvaranja oksalatnih kalkula u bubrezima, žučnom mjehuru, osobito uz postojeću genetsku predispoziciju. Vizija, rad bubrega i gušterače također su poremećeni. To je zbog promjene vaskularne propusnosti i razmjene oksalne kiseline koja se stvara u velikim količinama s predoziranjem vitamina C.
Učinkovit kombinirani lijek koji sadrži askorbinsku kiselinu i cijeli skup vitamina i minerala potrebnih ženi je Alphabet 50+. Također uključuje lutein i likoptin, koji sprečavaju pogoršanje vidne oštrine. Još jedan vitamin kompleks za menopauzu za žene nakon 50 godina je Vitrum Centuri: savršeno poboljšava opće stanje, sadrži sve potrebne elemente u uravnoteženoj količini.
kolekalciferol
Vitamin D (kalciferol) sastoji se od nekoliko provitamina, od kojih su najznačajniji u menopauzi: ergokalciferol (D1), kolekalciferol (D3), koji se aktiviraju u tijelu. Kolekalciferol sudjeluje u razmjeni kalcija i fosfora u kostima i hrskavicama, poboljšava apsorpciju kalcija. Tako se sprječava brzi razvoj osteoporoze, koja se razvija kod svih žena bez izuzetka nakon 50 godina. Za neke, ovaj proces započinje mnogo ranije, ovisno o dostupnim čimbenicima rizika (pušenje, pijenje velike količine kave i čaja, liječenje steroidima). Zbog smanjenja razine estrogena tijekom menopauze, ubrzava se stvaranje osteoporoze. U tom razdoblju češće se događaju ozljede i prijelomi kostiju, koji dugo narastu, zahtijevaju mnogo napora za ozdravljenje. Vitamin A utječe na stanje ne samo kostiju, već i zuba.
Uz predoziranje kolekalciferola (vitamin D3), uočeno je sljedeće:
• subfebrilno stanje, mučnina, povraćanje, bol u trbuhu, zatvor, smanjen apetit;
• poliurija;
• vrtoglavica, glavobolja;
• slabost, umor;
• jaka bol u kostima i mišićima.
Pojavljuju se drhtave i drhtave ruke, pojavljuju se više potkožnih krvarenja, diže se krvni tlak. Pregled otkriva visoki sadržaj kalcija u krvi i urinu.
Produljeni nekontrolirani unos vitamina D uzrokuje taloženje kalcija u zidovima krvnih žila različitih kalibra, u mekim tkivima i u plućima. To se može vidjeti rendgenskim pregledom. Osteoporoza se opaža s taloženjem kalcija oko zglobova, kalcifikacijama u plućima, mekim tkivima. U konjuktivti, skleri, rožnici mogu nastati kalcifikacije.
Uravnoteženi pripravci koji sadrže vitamin D3 i kalcij su:
• Complivit Kalcij D3 forte;
• Abeceda 50+;
• Osteomag;
• Vitrum kalcij D3.
B vitamini
Neki vitamini skupine B igraju veliku ulogu u menopauzi. Djeluju na živčani sustav, normaliziraju san, raspoloženje i poboljšavaju radnu sposobnost.
Vitamin B1 (tiamin) normalizira rad živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Vitamin B6 (piridoksin) potiče mentalne i tjelesne performanse, pojačava imunološki status, sprječava rano starenje kože, a u kombinaciji s vitaminom E uklanja razdražljivost i nervozu (Magne B6 forte).
Vitamin B9 i B12 (cijankobalamin) pomažu u izbjegavanju depresije, razdražljivosti, sprječavaju pojavu apatije.
Folna kiselina
Folna kiselina ima estrogenski učinak, učinkovit je za smanjenje vrućine, poboljšanje općeg blagostanja. Uzima se i kao zaseban lijek, te u kombinaciji s drugim vitaminima za menopauzu: Vitatress sadrži, osim folne kiseline, i sve potrebne vitamine (A, D, E, C, grupa B, PP), kao i niz mikroelemenata. Najučinkovitije u ranim fazama menopauze. Povećava otpornost na stres, pozitivno utječe na sve dijelove središnjeg živčanog sustava, normalizira rad kardiovaskularnog sustava.
Elementi u tragovima - neophodna komponenta zdravlja
Pored ovih vitamina, važnu ulogu za ženu igra i dovoljan unos mikroelemenata u organizam:
1. Kalcij i bor pomažu u jačanju kostiju i zglobova. Njihova primjena kolekalciferola (D3) ne samo da pridonosi prevenciji, već i liječi nastalu osteoporozu i sprečava moguće prijelome kostiju, što se često može dogoditi u ovom stanju.
2. Magnezij je vrlo važan element u tragovima: poboljšava san i smanjuje razdražljivost zbog sedativnih učinaka.
Lignini su tvari koje mogu smanjiti ispiranje i ukloniti suhoću vaginalne sluznice.
Stoga se kompleks vitamina s menopauzom treba sastojati od antioksidanata, elemenata u tragovima i lignina. Specijalist će odabrati vitamine pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike ženskog tijela u svakom slučaju, uključujući:
• fiziološka dob;
• opće stanje tijela;
• trajanje hormonske prilagodbe;
• ozbiljnost simptoma.
Većina lijekova potrebnih za menopauzu su složeni uravnoteženi pripravci koji pozitivno djeluju na cijelo tijelo. Ne preporučuje se samo-liječenje i nekontrolirano uzimanje čak i običnih vitaminskih kompleksa, jer je predoziranje opasno za tijelo. Izbor, doza i trajanje prijema treba uputiti liječnik. U budućnosti je potrebno strogo pridržavati preporuka. Ako slijedite ta pravila, možete održavati dobro zdravlje dugi niz godina.
