Što je proljev nakon pijenja alkohola?
Pijenje s prijateljima i obitelji može biti zabavan način druženja. Procjenjuje se da je 70 posto Amerikanaca u dobi od 18 i više godina konzumiralo alkoholno piće u posljednjih godinu dana. Ipak, gotovo nitko ne govori o vrlo čestim posljedicama kušanja "odraslih pića": proljev.
Koji su uzroci proljeva nakon pijenja alkohola?
Kad pijete alkohol, putuje u trbuh. Ako u vašem trbuhu ima hrane, alkohol će se apsorbirati zajedno s nekim hranjivim sastojcima hrane u krvotok kroz stanice u stomaku želuca. Time se usporava probava alkohola.
Ako niste jeli, alkohol će nastaviti do vašeg tankog crijeva gdje on slično prolazi kroz stanice crijevnog zida, ali mnogo brže. Zato se osjećate više buzzova i brže kada pijete na prazan želudac. Međutim, jedući hranu koja je teško na vašem tijelu, kao što su one vrlo vlaknaste ili jako masne mogu također ubrzati probavu.
Kada se većina alkohola apsorbira, ostatak se izlučuje iz vašeg tijela kroz stolicu i urin. Vaši mišići debelog crijeva kreću se u koordiniranom stisku da guraju stolicu. Alkohol ubrzava stopu tih stiskanja, što ne dopušta da se vaš dvotočni apsorbiraju vode kao što je normalno. To uzrokuje da stolica izlazi kao proljev, često vrlo brzo i s puno dodatne vode.
Znanstvenici su otkrili da pijenje malih količina alkohola teži ubrzati brzinu probave, uzrokujući proljev. Na drugom kraju spektra, pijenje velikih količina alkohola može odgoditi probavu i uzrokovati zatvor.
Alkohol također može nadražiti probavni trakt, pogoršavajući proljev. Znanstvenici su otkrili da se to najčešće pojavljuje s vinom, što sklon ublažiti korisne bakterije u crijevima. Bakterije će se recolonizirati i normalna digestija će biti obnovljena kada prestane konzumiranje alkohola i normalna prehrana nastavlja.
Tko ima veći rizik od pojave proljeva nakon konzumacije alkohola?
Osobe s crijevnim bolestima kao što su celijakija, sindrom iritabilnih crijeva ili Crohnova bolest sklonije boljem proživljavanju proljeva uzrokovanih alkoholom. To je zato što su njihovi već osjetljivi probavni traktovi posebno reaktivni za alkohol, što može pogoršati simptome bolesti, obično uzrokujući proljev.
Osobe s nepravilnim rasporedom spavanja, uključujući i one koji rade noćno smjene ili redovito vježbaju sve večeri, imaju tendenciju da imaju i proljev nakon što piju alkohol više od drugih. Znanstvenici su otkrili da nedostatak redovitog spavanja čini probavni trakt osjetljivijom na učinke alkohola jer ne dobiva normalni odmor.
Postoje li kućni tretmani za proljev uzrokovan alkoholom?
Prva stvar koju trebate učiniti ako imate proljev tijekom ili nakon konzumacije alkohola je izrezati alkohol. Nemojte piti dok se probava vraća na normalu, a kada to učinite, budite svjesni da se proljev može vratiti.
Ako se suzdržite od pijenja, većina alkohola induciranih slučajeva proljeva će se razriješiti za nekoliko dana. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste olakšali simptome:
- Pijte puno čistih tekućina kao što su voda, juha i sok, što će zamijeniti neke gubitke tekućine kada doživite proljev.
- Izbjegavajte i kofein. To može pogoršati proljev.
- Jedite lako probavljivu hranu kao što su:
- soda krekeri
- tost
- banane
- jaja
- riža
- piletina
- Izbjegavajte jesti ove:
- hrana bogata vlaknima kao što su kruh od cjelovitog zrna i žitarice
- mliječni proizvodi kao što su mlijeko i sladoled (jogurt je obično u redu)
- hrana visoke masti kao što je govedina ili sir
- jako začinjeno ili začinjeno jelo poput currya
- Koristite protuupalna sredstva bez recepta po potrebi (poput Imodium A-D ili Pepto-Bismol).
- Razmislite o uzimanju probiotika (dostupni u tabletama ili tekućem obliku, a pronađeni u nekoj hrani poput jogurta).
Kada trebam vidjeti liječnika?
Većinu vremena, proljev nakon konzumiranja alkohola riješiti će se tijekom nekoliko dana kućne njege. Međutim, proljev može postati ozbiljno stanje kada je ozbiljno i trajno jer može uzrokovati dehidraciju. Dehidracija može biti opasna po život ako se ne liječi. Trebali biste vidjeti liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:
- Imate proljev duže od dva dana bez ikakvog poboljšanja.
- Počinjete prikazivati simptome dehidracije:
- prekomjerna žeđ
- suha usta i koža
- smanjene količine urina ili bez urina
- rijetko mokrenje
- ekstremna slabost
- vrtoglavica
- umor
- lakomislenost
- urin u tamnoj boji
- Imate snažnu bol u trbuhu ili rektumu.
- Vaša stolica je krvava ili crna.
- Imate temperaturu viša od 102˚F (39˚C).
Ako imate proljev nakon redovitog konzumiranja alkohola, možda ćete poželjeti preispitati svoje navike pijenja. Znanje kako postupati s djelima proljeva nakon pijenja alkohola može biti korisno jer vam ostavlja bolje opremljene za rješavanje.
Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
