Pregled
U 13 tjedana unosite svoje posljednje dane prvog tromjesečja. Stope pobačaja uvelike se smanjuju nakon prvog tromjesečja. I tamo se puno događa s vašim tijelom i bebom ovaj tjedan. Evo što možete očekivati:
Promjene u vašem tijelu
Kada unesete drugi tromjesečje, razine hormona izlaze iz vida dok vaša placenta preuzimaju proizvodnju.
Vaš se trbuh širi i izlazi iz zdjelice. Ako niste počeli nositi odjeću za majčinstvo, možda ćete se osjećati ugodno s dodatnom sobom i protežom koje vam pružaju paneli trudnoće. Saznajte više o bolovima u trbuhu tijekom trudnoće.
Tvoja beba
U 13 tjedana vaša beba je narasla na otprilike veličinu peapoda. Crijeva vašeg djeteta, koje su proveli proteklih nekoliko tjedana u pupčanu vrpcu, vraćaju se na abdomen. Tkivo oko glave, ruku i nogu vaše bebe polako se pojačava u kost. Tvoj mali je čak počeo urinirati u amnionskoj tekućini. Većina te tekućine bit će sastavljena od urina vašeg djeteta od sada do kraja vaše trudnoće.
U sljedećih nekoliko tjedana (obično od 17 do 20 tjedana) vjerojatno ćete moći prepoznati spol svoje bebe putem ultrazvuka. Ako imate prenatalni sastanak, trebate čuti otkucaje srca pomoću Doppler stroja. Možete kupiti sličan stroj za kuću, ali budite svjesni da ih je teško koristiti.
Dvostruki razvoj u 13. tjednu
Do kraja ovog tjedna doći ćete do drugog trimestra! Ovaj tjedan vaša beba će mjeriti gotovo 4 inča i svaki će težiti nešto više od unca. Tkivo koje će na kraju postati oružje, noge i kosti oko glava vaših blizanaca formira ovaj tjedan. Vaši mališani također su počeli mokrenje u amnionskoj tekućini koja ih okružuje.
Simptomi trudnoće od 13 tjedana
Do 13. tjedna primijetit ćete kako se rani simptomi počinju nestajati i mogu se naći u udobnom stanju prije nego što ste potpuno unijeli svoj drugi trimestar. Ako još uvijek imate mučninu ili iscrpljenost, možete se veseliti smanjenju simptoma u nadolazećim tjednima.
Vi svibanj također doživjeti:
- iscrpljenost
- povećana energija
- bol u ligamentu
- leaky grudi
Više energije
Osim okruglog ligamenta i dugotrajnih simptoma prvog tromjesečja, trebali biste početi osjećati više energije. Neki nazivaju drugi trimestar "razdoblje medeni mjesec" trudnoće, jer većina simptoma izblijedjeti. Prije nego što to znate, bit ćete u trećem tromjesečju i doživljavate nove simptome kao što su natečeni gležnjevi, bolovi u leđima i nemirni san.
Bol u ligamentu
U ovom trenutku vaša maternica nastavlja svoj brz rast. Trebali biste biti u stanju osjetiti njezin vrh samo iznad vaše zdjelice. Kao rezultat toga, možete početi doživljavati oštre bolove u donjem dijelu trbuha nazvanu okruglom boli u ligamentu kada se prebrzo ustanete ili pomaknete. U većini slučajeva ti osjećaji nisu simptomi nečeg ozbiljnog. Ali ako imate bol u kombinaciji s groznicom, zimice ili krvarenje, nazovite svog liječnika.
Pukotine grudi
Vaše se dojke također mijenjaju. Već u drugom tromjesečju počinjete proizvoditi kolostrum, koji je prethodnik majčinom mlijeku. Colostrum je žuta ili svijetlo narančasta boje i gusta i ljepljiva. Možda ćete primijetiti da vaše dojke pate s vremena na vrijeme, ali ako nemate bol ili nelagodu, to je savršeno normalan dio trudnoće.
Rješenja za zdravstveno partnerstvo
Dobiti odgovore od doktora u minutama, bilo kad
Imate li medicinska pitanja? Povežite se s liječnikom s certifikatom, iskusnim liječnikom online ili telefonom. Pedijatri i drugi stručnjaci dostupni su 24 sata dnevno.
Što treba učiniti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
Nikada nije prekasno za početak zdrave prehrambene navike koje će hraniti vaše tijelo i vaše bebe. Usredotočite se na cijelu hranu koja sadrži puno vitamina, minerala i dobrih masti. Cijela zrna tosta s maslacem od kikirikija je solidan način za početak dana. Voće bogato antioksidansima, poput bobica, čine prekrasne zalogaje. Pokušajte ugraditi lean protein iz graha, jaja i masnu ribu u svoje obroke. Ne zaboravite izbjegavati:
- plodovi mora visoke žive
- sirovo plodove mora, uključujući sushi
- manje jela od mesa
- ručak, iako se to općenito smatra sigurnim ako ih zagrijate prije jela
- nepasterizirana hrana, koja uključuje mnoge meke sireve
- neoprano voće i povrće
- sirovih jaja
- kofein i alkohol
- neki biljni čajevi
Vježba se i dalje preporučuje ako je vaš liječnik očistio. Pješačenje, plivanje, jogging, joge i lake utege su sve velike mogućnosti. Kod 13 tjedana trebali biste započeti s pronalaženjem alternativnih vježbi abdomena, poput situpa, koji zahtijevaju da ležete ravno na leđima. Povećana tjelesna težina iz maternice može smanjiti protok krvi u vašem srcu, što će vam oduševiti i, pak, usporiti isporuku kisika vašoj bebi. Pročitajte o najboljim aplikacijama za vježbu trudnoće 2016. godine.
Kada nazvati svog liječnika
Uvijek se obratite svom liječniku ako imate bilo kakav grčevi u prsnom području ili abdomena, uočavanje ili krvarenje, jer to mogu biti znak pobačaja. Također, ako imate anksioznost, depresiju ili prekomjeran stres, dobro je potražiti pomoć. U pregledu objavljenom u Current Opinion in Psychiatry, ova pitanja su istaknuta kao čimbenici koji doprinose maloj porođajnoj težini, prijevremenom porođaju i postpartumnoj depresiji.
U drugom tromjesečju
Iako se neke knjige i izvještaji ne slažu oko točnog početka drugog tromjesečja (između 12 i 14 tjedana), do sljedećeg tjedna bit ćete u nepristupačnom području. Vaše tijelo i dijete stalno se mijenjaju, ali ulaze u neke od najkompliciranijih tjedana vaše trudnoće. U potpunosti iskoristite prednosti.Sada je dobro vrijeme za zakazivanje posljednjih putničkih putovanja ili avantura koje želite otploviti prije nego što imate svoju bebu.
