Tanka koža je koža koja se suze, modrice ili lako slama. Tanka koža se ponekad naziva stanjivanje kože ili krhka koža. Kada tanka koža razvije izgled poput tkiva papir, to se zove crepey kože.
Tanka koža je uobičajena bolest kod starijih odraslih osoba i najočitija je u licu, rukama i rukama. Osoba s tankom kožom može otkriti da su ispod kože ruku i ruku vidljive vene, tetive, kosti i kapilare.
Uzroci tanke kože
Vaša koža sastoji se od mnogo slojeva, a srednji sloj naziva se dermis. Doprinosi 90 posto debljine kože. Debelo, vlaknasto tkivo dermisa izrađeno je od kolagena i elastina. Dermis daje snagu, fleksibilnost i elastičnost na koži. Tanka koža je posljedica stanjivanja dermisa.
Tanka koža najčešće je povezana s starenjem. Ali to može biti uzrokovano i UV izloženosti, genetici, načinu života i upotrebi određenih lijekova.
Starenje
Kako starimo, vaše tijelo proizvodi manje kolagena. Kolagen je građevni blok kože koji pomaže u sprječavanju bora, gubitka vlage i gubitka vlage. Vaša genetika može pridonijeti kolagenu kolagenu koju izgubite dok starite.
Budući da dermis proizvodi manje kolagena, vaša koža je manje sposobna sama popraviti, što rezultira tankom kožom.
Izlaganje UV zračenju
Većina vidljivih oštećenja dermisa, kao što su naboranje, raspadanje, dobne točke i prigušivanje kože, odnosi se na izlaganje suncu. Oštećenja od sunca se razvijaju tijekom dugogodišnje izloženosti suncu.
Tanka koža je najočitija na rukama, rukama i licu. To su dijelovi tijela koje više vjerojatno niste prekrivali odjećom tijekom vašeg vijeka trajanja.
Korištenje kreveta za sunčanje uvelike povećava oštećenje kože uzrokovano UV zračenjem.
lijekovi
Neki ljudi mogu osjetiti tanku kožu s dugotrajnom uporabom određenih lijekova:
- topikalnih i oralnih kortikosteroida
- Aspirin koji je neugodan
- krvne razrjeđivače
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen (Advil) ili naproksen (Aleve)
način života
Postoji niz faktora koji mogu uzrokovati prerano starenje kože. Neki od tih čimbenika načina života uključuju:
- pušenje
- korištenje alkohola
- nedostatak redovitog vježbanja
- dijeta koja je niska u svježem voću i povrću, ali visoko u šećeru i rafiniranim ugljikohidratima
Sprječavanje tanke kože
Nije moguće preokrenuti većinu simptoma oštećenja sunca na koži. Međutim, kako bi se spriječilo prerano starenje kože ili daljnje oštećenje, Američka akademija dermatologije preporučuje sljedeće:
- Nanesite zaštitu od sunca od SPF 30 ili više, svaki dan, na svu kožu koja nije pokrivena odjećom.
- Izbjegavajte štavljenje i štavljenje.
- Prestati pušiti.
- Jedite dobro uravnotežena ishrana.
- Pijte manje alkohola, što je vrlo dehidrirano.
- Dobijte redovitu tjelovježbu koja može pojačati imunološki sustav, a kožu može izgledati mladenački izgled.
- Operite nježno i redovito nježno, osobito nakon znojenja.
- Svakodnevno nanesite hidratantnu kremu, kako biste zaključali vlagu kože radi lakšeg izgleda.
- Prekinite uporabu proizvoda koji kožu ispiru ili spaljuju, osim ako to propisuje liječnik.
Sprječavanje daljnjeg oštećenja
Osoba s tankom kožom će ustanoviti da im koža može modrica, rezati ili strugati vrlo lako. Postoje mjere opreza koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od ovih ozljeda.
- Nosite odjeću kako biste zaštitili osjetljive dijelove tijela kao što su ruke i noge, koje možete lagano naletjeti na objekte oko svoje kuće.
- Razmislite o nošenju rukavica kako biste zaštitili krhku kožu na svojim rukama.
- Pokušajte nositi čarape nad rukama kako biste zaštitili osjetljive podlaktice.
- Pomjerite se polako i pažljivo kako biste spriječili slučajne modrice, rezove i ogrebotine.
- Pokrijte oštre rubove namještaja i vrata s mekim paddingom.
- Naljepnice za kućne ljubimce držite dobro odrezane.
- Čuvajte kožu dobro hidratiziranom.
In-office i home tretmani za tanku kožu
Postoji nekoliko in-office i home tretmani koji su pokazali da pomlađuju kožu.
In-office tretmani
Liječenje u ordinaciji uključuje mikronizaciju, ubrizgavanje kože i kožna punila, lasersko podizanje, intenzivno pulsirano svjetlo i fotodinamička terapija.
Microneedling
Microneedling ili dermarolling se može obaviti kod kuće ili u ordinaciji za pomlađivanje kože. Liječnici koriste dermarollere s mnogo duljim iglama nego se mogu kupiti za kućnu upotrebu. To može biti korisno za ljude koji traže značajne promjene kože. Vaš liječnik će pripremiti vašu kožu s lokalnim anestetikom, a valjkom postaviti ručni valjak s vrlo sitnim iglama preko kože.
Igle uzrokuju mala, točno određena krvarenja, ali ne oštećuju kožu. Višestruki tretmani tijekom vremena rezultiraju povećanjem proizvodnje kolagena. To povećava elastičnost i gipkost kože.
Injekcijska koža i dermalni punjači
Dostupni su različiti kožni i dermalni punjači koji mogu ispuniti gubitak volumena u koži, dajući mu kapljicu i mladenački izgled. Dok se većina koristi samo za lice, neki se također koriste za pomlađivanje ruku.
Neka punila daju neposredne rezultate, što može potrajati i do dvije godine. Ostala punila zahtijevaju višestruke tretmane za proizvodnju rezultata koji su vidljivi za nekoliko mjeseci. Vaš liječnik će predložiti najbolje punila za vaše kože potrebe.
Laserska obnova tretmana
Dostupni su brojni uredski, laserski tretmani koji mogu smanjiti vidljive znakove starenja zbog izlaganja UV zračenju.
Ablativni laseri su laseri koji isparavaju tkivo i proizvode dramatične rezultate, ali zahtijevaju duži period oporavka. Ne-ablativni laseri proizvode umjerenije rezultate, s malo ili nimalo zastoja.
Vaš dermatolog će vam pomoći da odlučite najbolje laserske opcije za vaše kože potrebe.
Intenzivna pulsna svjetlost i fotodinamička terapija
Intenzivna pulsirana svjetlost (IPL) je tretman pomlađivanja kože na bazi svjetla. Usmjerava specifičnu valnu duljinu svjetlosti na kožu. IPL se ponekad naziva photofacial.
Fotodinamička terapija (PDT) je intenzivniji tretman temeljen na svjetlosti. Koža se najprije prekriva topikalnim fotoosjetljivim proizvodom.
Oba tretmana zahtijevaju više sjednica da vide rezultate. Oba tretmana potiču proizvodnju kolagena i mogu pomoći u smanjenju vidljivih posljedica oštećenja sunca. I IPL i PDT su sigurni za upotrebu na licu, vratu, prsima i rukama.
Kućni tretmani
Tretmani koji se mogu obaviti kod kuće uključuju primjenu receptorskih retinoida na vašu kožu i uzimanje dodataka.
Temeljni retinoidi recept
Retinoidi su klasa lijekova dobivenih iz vitamina A. Topikalni retinoidi za recept su vrlo učinkoviti u smanjenju i sprečavanju vidljivih znakova oštećenja kože uslijed izloženosti UV zračenju.
Vaš dermatolog može raspravljati o najboljem retinoidu ili proizvodu za vaše kožne potrebe. Osoba koja koristi topičke retinoide duže vrijeme može doživjeti:
- suhoće kože
- crvenilo kože
- skaliranje kože
- svrabež
Dijeta i prehrambeni dodaci
Smetnje uravnotežene prehrane važne su za zdravlje vaše kože. Mnoge komponente bitne za zdravu kožu nalaze se u voću, povrću, ribi, ulju i mesu.
Predloženi su slijedeći prehrambeni dodaci za proizvodnju antiaging učinaka na kožu:
- vitamin C, i oralno i lokalno
- gama-linolensku kiselinu (GLA), kao što je ulje noćurka
- kolagenskih peptida
- omega-3 masnih kiselina
Uvijek se obratite svom liječniku prije uzimanja dodataka. Neki dodatni lijekovi mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate.
