Mnogi su čuli za vodu s limunom, čije su blagodati gotovo do neba.
Je li to stvarno tako?
Zašto je upotreba vode s limunom na prazan želudac tako visoko ocijenjena?
Voda s limunom: sastav, formulacija, kako koristiti
Postoji nekoliko recepata za vodu s limunom. Prednosti svakog pića su očite, ali osnovni recept uključuje samo dvije komponente: limun i vodu.
Najvrjednije tvari limuna:
• vlakna;
• organske kiseline;
• flavonoidi;
• askorbinska kiselina (vitamin C);
• isparljive;
• vitamini (rutin, karoten, tiamin, riboflavin itd.).
Korisna svojstva vode s limunom određuju se prvenstveno sastavom napitka. Dodatne komponente obogaćuju bazni napitak. Recept pića je raznolik.
1. Recept je osnovni: pomiješajte čašu tople vode s limunovim sokom iscijeđenim iz pola velikog sočnog voća.
2. S medom: dodajte žličicu meda u osnovnu verziju. Komponenta meda malo će smanjiti kiselost vode čistim limunovim sokom i obogatit će napitak ljekovitim tvarima. Važno: ne možete dodati med u kipuću vodu, to će uništiti sva korisna svojstva pčelinjeg proizvoda.
3. Sa zelenim čajem: napravite šalicu običnog zelenog čaja i dodajte mu žličicu svježe iscijeđenog limunovog soka.
4. Topli napitak: u limunsku vodu, zagrijanu na temperaturu vrućeg čaja, dodajte cimet, metvicu, đumbir. Pijte po volji tijekom dana.
5. Piće Sassi: za dvije litre vode uzmite jedan limun, zgnječen zajedno s kore, žlicu mljevenog sitno svježeg đumbira, gomilu zdrobljenog (deset listova), prosječni krastavac izrezan na kriške. Kombinirajte sve komponente, inzistirajte 12 sati, pijte dnevno.
Kako biste maksimalno iskoristili prednosti vode s limunom pravila za prekrasno piće, Pripremljena prema osnovnom receptu, hladna voda s limunom na prazan želudac imat će snažan ljekoviti učinak na tijelo, dok će se piti nakon jela, pretvoriti u samo ukusnu limunadu. Možete ga piti da biste utažili žeđ, ali korisna svojstva vode s limunom će se izgubiti.
Nakon što popijete limunsku vodu, možete doručkovati tek nakon pola sata. Za to vrijeme, korisne tvari se potpuno apsorbiraju. Kako ne biste izazvali uznemireni želudac, na prazan želudac ne biste trebali piti punomasno mlijeko nakon vode s limunom.
Nema smisla pripremati limunsku vodu za budućnost. Da bi limun zadržao svoja korisna svojstva, svaki put morate napraviti svježi napitak. Zato voda Sassi uključuje dodatne sastojke koji čuvaju njezina ljekovita svojstva.
Porcija vode s limunom za dobrobit tijela nije više od obične čaše gotovog pića. Bolje ga je piti kroz slamku kako ne bi pokvarili zubnu caklinu limunskom kiselinom.
Voda s limunom: koje su prednosti za tijelo?
Ako redovito pijete vodu s limunom na prazan želudac, koristi za tijelo bit će ogromne.
Piće čini prava čuda:
• normalizira metaboličke procese;
• smanjuje šećer u krvi;
• sprečava trombozu, moždani udar, giht;
• vraća elastičnost posudama;
• smanjuje rizik od katarakte;
• čisti jetru, bubrege, probavni trakt, uklanja toksine, normalizira protok limfe;
• usporava proces starenja koji ima visoka antioksidacijska svojstva;
• poboljšava probavu;
• snižava krvni tlak sa hipertenzijom zbog visokog sadržaja kalija;
• jača imunitet
Napitak od limuna preporučuje se kod akutnih prehlada i virusnih bolesti, tonzila, tonzila. Zbog visokog sadržaja vitamina C, povećava ton, ispunjava tijelo energijom i bori se protiv depresivnih stanja.
Voda s limunom dobra je za trovanje, mučninu, vrtoglavicu i štucanje. U tim se slučajevima ne pije na prazan stomak, koliko je potrebno. Ako pijete limunsku vodu noću, tada se možete dobro znojiti i prirodno sniziti temperaturu.
Jutarnji recepti vode s limunom na prazan želudac djeluju tonično na tijelo i prilično su sposobni zamijeniti uobičajenu šalicu kave. Piće od limuna ublažit će pospanost i kronični umor, povećati aktivnost mozga, dati vitalnost. Za razliku od kave, neće pogoditi ni srce ni želudac.
Voda s limunom na prazan želudac: moguća šteta?
Može li voda s limunom naštetiti organizmu? Nažalost, može. Srećom u vrlo rijetkim slučajevima. Evo što morate imati na umu.
Limunska kiselina je prilično agresivna. Zato je voda s limunom štetna prije svega za caklinu zuba. Za posebno osjetljive zube, kiselina je vrlo štetna, može dovesti do erozije, uništavanja sloja cakline. Zbog toga su zubi osjetljivi na vruću, hladnu, kiselu hranu. Zbog toga se preporučuje minimalizirati kontakt vode s limunom s površinom zuba, a najbolje je isključiti: pijte vodu kroz koktel slamku.
Uz povećanu kiselost želuca može doći do žgaravice. Piti puno vode s limunom na prazan želudac je štetno. Općenito, dnevna doza ne smije prelaziti dvije čaše napitka.
Askorbinska kiselina sadržana u limunskoj vodi je, naravno, dobra. Ali osim svojih prekrasnih svojstava, vitamin C ima i diuretička svojstva, zbog kojih može doći do dehidracije.
Rezimiramo. Voda s limunom donijet će štetu onima kojima je povećana kiselost želuca. Trebali biste napustiti ovu metodu liječenja i gubitka kilograma, jer u protivnom možete zaraditi čir, gastritis, patiti od žgaravice. Stoga, kod prvih znakova želučanog nelagode, morate odmah prekinuti jutarnju libanoniju limuna i otići na sastanak kod gastroenterologa.
Iz razloga visoke kiselosti, trebate prestati uzimati vodu ako dođe do oštećenja usne sluznice ili probavnog trakta. Možete dobiti ozbiljnu opekotinu.
S sklonošću alergijama, unos limunske vode može završiti urtikarijom, osipom, oticanjem.
Za trudnice i dojilje: voda s limunom
Je li voda s limunom dobra za žene na položaju i dojilje? Odgovor na ovo pitanje ovisi o zdravstvenom stanju žene i individualnoj reakciji na citrus u bebi.
Ako je žena potpuno zdrava i nema kontraindikacija za piće limuna, tada trudnoća ne može postati prepreka pijenju limunske vode. Štoviše, ovo je prirodna obrana od prehlade, virusnih bolesti. Limun će ojačati imunitet buduće majke, zaštitite i nju i dijete od opasnih bakterijskih infekcija.
Osim toga, askorbinska kiselina, magnezij i kalij koji se nalaze u limunovom soku pomoći će pravilnom stvaranju koštanog tkiva, mozga i živčanog sustava fetusa. Prijem limunske vode pomoći će u sprečavanju rahita kod novorođenčadi, oslabljenog rada bubrega.
Što se tiče dojilja, trebali biste biti oprezniji. Naravno, ako je majka tijekom trudnoće pila limunsku vodu, onda je rizik od razvoja alergije kod djeteta nizak. Ipak, morate shvatiti da je limun prekomorski plod, što potencijalno znači opasno zbog rizika od alergijske reakcije.
Unatoč nedvojbenim prednostima za dojilje (imunološka obrana, povećana laktacija), voda s limunom može donijeti štetu novorođenčetu. Preporučljivo je ograničiti unos potencijalnih alergena u tijelo djeteta zajedno s mlijekom barem u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta. Tada se možete pažljivo vratiti u dobru naviku, pažljivo promatrajući reakciju djeteta. Ako nema problema s crijevima, kožom, tada se može unos limunske vode nastaviti.
Voda s limunom za djecu: korisna ili štetna
Imunitet djeteta mlađeg od tri godine je u fazi aktivne formacije. Stoga je preporučljivo ne davati dijete do ove dobi atipičnim voćem i drugom prekomorskom hranom za lokalno područje.
Ali limun je toliko dobro i čvrsto ugrađen u naš život da nakon navršene tri godine nema razloga da dijete ne posustanemo domaćom limunadom. Ako se pojavi alergija, može se lako pratiti i prestati uzimati limunsku vodu.
Počevši piti dijete s limunskom vodom, možete uzeti ne pola voća u čaši vode, već malo manje. Na primjer, koristite četvrtinu limuna. Pokušajte koristiti med za zaslađivanje: ukusan i zdrav. Naravno, ove preporuke imaju smisla ako dijete nije alergično na pčelinji proizvod.
Voda s limunom: šteta ili korist za gubitak kilograma
O upotrebi vode s limunom na prazan želudac za mršavljenje raspravljalo se prije nekoliko godina, kada je piće postalo popularno u Rusiji. Je li stvarno moguće smršaviti od ovog lijeka?
Činjenica je da voda s limun povećava sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari i riješite se toksina, poboljšava probavu i normalizira crijeva. Kao rezultat, nestaje osjećaj gladi, koji često progoni organizam koji ima nedostatak hranjivih tvari, pa se zasićenje javlja mnogo ranije i dovodi do prirodnog smanjenja veličine posluživanja.
Uz to, zahvaljujući vitaminu C u probavnom traktu, postići će se optimalna kiselost, što znači apsorpcija kalcija bit će najučinkovitija, Poznato je da kalcij stvarno pomaže izgubiti težinu: kalcitriol koristi masne stanice kao energiju.
Voda s limunom na prazan želudac, čije su koristi i štete očita, pomaže u uklanjanju toksina i viška masnoće iz jetre. Piće potiče proizvodnju želučanog soka, pa će se doručak probaviti vrlo brzo, toksini se neće nakupljati u probavnom traktu. Sve to, zajedno s diuretičkim učinkom, doprinosi prirodnom gubitku viška kilograma.
Postoji posebna dijeta koja se temelji na pitkoj vodi s limunom na prazan želudac. Prilično je žilava, ali učinkovita. Ako postoji hitna potreba da brzo izgubite kilograme, možete pokušati. Ali samo ako je tijelo potpuno zdravo.
Što je više u vodi s limunom - dobro ili štetno, morate odlučiti sami. Međutim, mnogo toga ovisi i o zdravstvenom stanju. Budući da je ovo moćno piće, prvo se treba posavjetovati s gastroenterologom.
