Postoje mnogi medicinski uvjeti koji mogu uzrokovati bolove u nogama i stopalima, uključujući kronične poput multipla skleroze (MS). Bol, nažalost, je par za tečaj sa MS. Ali s pravim tretmanima - prirodnim i receptivnim - vjerojatno ćete moći naći olakšanje.
Zašto MS izaziva bol
Živčana bol koju osobe s MS iskustvom mogu izazvati neposredno bolest ili povezane bolesti, poput fibromijalgije i artritisa.
Kada je to izravni rezultat MS-a, mehanizam je kroz oštećenje živaca. MS napada kemijski omotač. Ovo je prirodni zaštitni pokrov vašeg mozga, leđne moždine i cijelog živčanog sustava. Zajedno s razvojem lezija i plaka u živčanom sustavu, to može dovesti do bolova u nogama i cijelom tijelu.
MS također čini kretanje i hod, ili proces hodanja, teško. Kako se oštećenje živaca pogoršava, osobe s MS-om vjerojatno će doživjeti ukočenost i bol.
MS bol može varirati od dosadnih i sporadičnih do ubodnih, teških i konstantnih. U teškim slučajevima mali pokretači poput hladnog povjetarca ili neugodne odjeće mogu uzrokovati bol kod osoba s MS-om.
At-home rješenja
Upravljanje boli obično uključuje kombinaciju višestrukih tehnika, uključujući propisane lijekove i kućne lijekove. Neki od sljedećih tretmana mogu pomoći u ublažavanju boli:
1. Topla kompresija ili topla kupka
Prema Barbari Rodgers, prehrambeno savjetnik koji također ima MS, previše topline može pogoršati simptome. Vruća kupka ili vruća kompresija mogu pogoršati stvari. Međutim, tople kompresije mogu pružiti udobnost i olakšanje.
2. Masaža
Masaža može poslužiti u nekoliko svrha, potiče protok krvi u tijelu i nježno ublažava bolove i napetost mišića, a istodobno potiče opuštanje i osjećaj dobrobiti. Za osobe s MS-om, ovo opuštanje je važno i često je teško doći.
3. Terapija
Prema američkom Odjelu za veteranske poslove, stres, depresija i anksioznost mogu uzrokovati bolest ljudi s MS-om. Upravljanje ovim stresorima i psihološkim stanjima može smanjiti bol koju su nekad otežavali. Grupe za podršku i rad s terapeutom samo su neke metode kojima se smanjuju psihološki čimbenici.
4. Dodaci prehrani
Nervozna bol može biti uzrokovana i pogoršana nekim nedostacima. Vaš liječnik vam može pomoći da utvrdite može li vam biti nedostatan:
- vitamin B-12
- vitamin B-1
- vitamina B-6
- vitamin D
- vitamin E
- cinkov
Vaš liječnik može procijeniti je li dodatak bio dobar za vas. Rodgers također predlaže Wobenzym, dodatak koji je namijenjen pomaganju ukočenosti i bolnosti.
5. Dijetarne promjene
Često, bol i bolest povezani su s nezdravom prehranom. Rodgers kaže da osobe s MS-om trebaju kritički pogledati na ono što jedu i razmotriti uklanjanje uobičajenih krivaca kada je u pitanju bol živaca. To može uključivati kukuruz, mliječni proizvodi, gluten, soja i šećer.
Izlet
Živjeti sa stanjem kao što je MS može biti teško. Bol se ne samo teško nositi s mentalnim, već može utjecati na vašu sposobnost života. Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem višestrukom pristupu za vas.
