Kronični umor, pospanost, trajne prehlade, herpes, papilomi?
Ne idite kod hrenovke: dolazi do katastrofalnog pada imuniteta.
Kvaliteta našeg života, koju zapravo želimo sretno živjeti do kraja, ovisi o imunološkim procesima.
Najžalosnije je što gotovo sva moderna djeca imaju slab imunitet. Krivi su ekologija, loša prehrana i nedostatak sistemskog oporavka, kao i univerzalna "informatizacija". stoga treba ojačati obranu od rođenja beba. Bilo bi, naravno, kad bi mama pazila na vlastito zdravlje i prije začeća, a tijekom gestacije strogo bi slijedila sve preporuke liječnika, odrekla se loših navika i bila u potpunom skladu sa svijetom ... Ali to je već idilična opcija. Tako ćemo podići vlastiti i dječiji imunitet temeljen na stvarnosti.
Jačanje imuniteta kod djece
Dijete pri rođenju ima ogromnu zalihu vitalnosti, a majčino mlijeko savršeno ga štiti od virusa i bakterija. Ipak, potrebno je odmah ojačati imunitet djece. Ništa natprirodno nije potrebno: temperirati, pravilno hraniti, raditi dojenčad gimnastiku, ako je moguće - plivati.
Bebi je potrebno svakodnevno šetnje na svježem zraku, neprekidni način rada i pravilna njega. Povoljni temperaturni uvjeti za sobu - 22 stupnja. Prije odlaska u krevet i noću obvezno prozračivanje, Nemoguće je zbuniti: neprestano pregrijavanje ubija imunološki sustav.
Odličan način za početak. postupci kaljenja - postupno smanjenje temperature vode za kupanje. Počevši od 37-36 stupnjeva, možete postupno, u stupnju od pet do šest dana, učiniti kupku hladnijom.
Od godinu dana možete oprati lice hladnom vodom, ruke na laktovima i malo više, vrat, ogrlice, prsa, postupno snižavajući temperaturu na 16 stupnjeva. Od pete godine počinjemo sa dusiranjem. Naravno, trebate početi ne s ledenom vodom, već s toplom vodom, postupno dovodeći temperaturu do 18 stupnjeva. Štedljivija opcija - dousing noge s gležnjevima u istom temperaturnom rasponu.
Ljeti, u svakoj prilici, pustite dijete trči bosplivati u otvorenoj vodi. Dijete se mora aktivno kretati, trčati, skakati, baviti se sportom. Ne može se zamotati i pregrijati. Bilo bi pogrešno zabraniti kontakte s drugom djecom zbog straha da će se uhvatiti virusna bolest. Suprotno tome, što češće imunološki sustav naiđe na infekciju, to postaje jači. Zato se djeca "doma" razboleju češće od onih koji su šetali igralištem i pohađali vrtić.
Važan trenutak - pravilna prehrana, Tijelo u rastu treba primiti točno onoliko vitamina, minerala, elemenata u tragovima koliko mu treba. Stoga prehrana djeteta uvijek treba biti ne čokolade i sendviči s kobasicama, već povrće, voće i visokokvalitetni vitaminski kompleksi. Štoviše, biljnu hranu ne treba donositi iz inozemstva, već uzgajati u blizini mjesta prebivališta. Ljudskom tijelu treba čista voda. Stoga, uz čaj, sok i mlijeko, djetetu treba davati i vodu, i to od dojenačke dobi.
Što se tiče imunomodulatora, mišljenja liječnika razlikuju se. Netko vjeruje da zdrava djeca ne trebaju umjetnu podršku imunološkog sustava, a netko ne vidi ništa loše u sezonskim tečajevima takvih lijekova. Glavna stvar je odabrati sigurnu i zapravo učinkovitu opciju.
Dobro podupire i jača normalan imunološki sustav askorbinska kiselina, ljekarnička otopina ulja D vitamina, dekocije od šipka, suhe marelice i kompot od suhog voća, Možete skuhati vrlo ukusnu i zdravu smjesu za održavanje imuniteta sjeckajući suhe marelice, orahe, grožđice u jednakim omjerima i miješajući ih s prirodnim medom. Ako u rujnu uzmete žlicu takve mješavine na prazan želudac, prilično dobro možete pripremiti imunitet za sezonu listopadskih prehlada. Takav je alat dobar za jačanje imuniteta kod djece i odraslih.
Biljne tvari imaju jačajući učinak -adaptogens: tinkture Echinacea i Eleutherococcus. Da biste se pripremili za zimsko opterećenje imunološkog sustava, morate ih uzimati najmanje mjesec dana. Doziranje mora navesti liječnik, ali obično su kapljice dovoljne za svaku godinu života.
Preduvjet za formiranje jakog imuniteta je odsutnost zaraznih žarišta. Stoga je potrebno zube izliječiti na vrijeme, čak i ako su mliječni. A nosovi trebaju redovito pranje otopinom morske soli kako bi se spriječilo nakupljanje patogene mikroflore.
Jačanje imuniteta kod odraslih
Da biste shvatili da je vrijeme da se ozbiljno pozabavite imunitetom, trebate analizirati svoje stanje. Tijelo daje SOS signale ako se otkriju sljedeći simptomi:
• česte prehlade koje se javljaju duže vrijeme, uz komplikacije koje zahtijevaju antibiotike;
• prisutnost kroničnih žarišta upale (grlo, nazofarinks);
• iritacije kože;
• vlažna, krhka kosa i nokti;
• česti osip na usnama (herpes);
• drhtav živčani sustav, sklonost depresiji;
• osjećaj umora, koji se pogoršava u proljeće i jesen;
• problemi s crijevima;
• jetrena bolest;
• promjene težine;
• bol u zglobovima, leđima;
• iznenadna pojava bradavica, papiloma;
• smanjeni seksualni nagon;
• stalna slabost ili temperatura oko 37 stupnjeva i nešto više.
Sve je ovo prigoda da se ozbiljno zauzmemo za zdravlje.
Prije svega, potrebno je uspostaviti rad crijeva, bubrega i jetre, Svi su ti organi odgovorni za izbacivanje toksina iz tijela, toksina, pročišćavanje krvi i stoga izravno utječu na jačanje imuniteta kod djece i odraslih. Ponekad je za značajnu promjenu stanja imunološkog sustava dovoljno samo početi piti čistu vodu kako biste uklonili otrovne tvari i otpad.
Imunološki sustav će vam zahvaliti čišćenje tijela od parazita, Može se provesti s ljekarničkim lijekovima ili narodnim lijekovima. Rezultat može zaista iznenaditi i ugoditi čak i onima koji antiparazitsko čišćenje smatraju potpunom glupošću, a oni sebe čistom posudom uma.
Kvalitetni vitamini - preduvjet za jačanje imuniteta kod djece i odraslih. Nemojte ih smatrati nepotrebnim gubitkom vremena. Gdje, recite, odakle tijelo suvremenog čovjeka dobiva pravu količinu hranjivih sastojaka? Hrana nije u stanju u potpunosti zadovoljiti deficit, tako da s godinama prestaju beskrajni resursi tijela, imunološki sustav propada. U ovom slučaju, ne možete bez njih dobri imunomodulatori.
Prljavi zrak i voda, stalni stres, klimatske promjene, infekcija parazitima, naseljavanje mikroflore gljivicama, nezdrava nezdrava prehrana, nedostatak sna, nedostatak kretanja i tjelesne aktivnosti - svi ti čimbenici utječu na smanjenje imuniteta. Počinje beskrajna serija čireva, koja se može završiti strašnom dijagnozom.
Ne očajavajte. Postoji mnogo načina za jačanje imuniteta odrasle osobe, postojala bi želja za ispravljanjem situacije.
Dakle, prvo što možemo potaknuti opći imunitet je tjelovježba, Ludost za teretanama ne računa se. Zadatak obične osobe je stimulirati imunološki sustav redovitim tjelesnim aktivnostima. Idealno je odabrati smjer koji će pružiti zadovoljstvo, a ne biti shvaćen kao kazna. Odličan izbor: plivanje, hodanje, jogging, biciklizam, skijanje, joga, aerobika, ples. Dovoljno je angažirati se dva ili tri puta, ali redovito i svaki tjedan - i nakon šest mjeseci, kronične čireve stvarno se povuku.
Sada razgovarajmo o crijevima. Najčešći problem je disbioza uzrokovana uzimanjem antibiotika. Nisu pilule same po sebi štetne, već činjenica da od njihovog djelovanja umire ne samo patogeno okruženje, već i flora, koja je vitalna za tijelo. Imunološki sustav je više od polovice, ili čak 80 posto oslabljen. Stoga je nakon antibiotske terapije potrebna hitna obnova crijevne mikroflore. Potrebni su nam lijekovi s bifidobakterijama i laktobacili, kao i upotreba mliječnih proizvoda, češnjaka, luka.
Vratiti imunitet pomaže kaljenje (zrak, voda, sunčane kupke), posjet kupki, tečajevi biljnih čajeva i dekocija. Nemojte biti lijeni raditi jutarnje vježbe, uzeti kontrastni tuš, tuširati se hladnom vodom i redovito uzgajati morsku ogrtač, planinski pepeo, divlju ružu, metvicu. Pomaže u povećanju tonusa i imuniteta. tinktura eleutherococcusa. Treba ga piti s mjesečnim tečajem, uzimajući žličicu prije doručka i ručka.
Za jačanje imuniteta nazofarinksa, korisno isperite otopinom morske soli (čajna žličica po čaši tople vode), ispiranje nosa otopinom slabije koncentracije, čaj s limunom i medom. Možete se naviknuti da pijete hladnu vodu. Ako postupno snižavate temperaturu pića, imunološki sustav naučit će se nositi s hlađenjem, a grlobolja će se povući.
Savršeno za jačanje imuniteta kod djece i odraslih. Joga. Osobito su dobre vježbe koje potiču odljev limfe, rad dišnog sustava: obrnuto držanje, defleracija kralježnice u timusu (središte sternuma).
Lijekovi za jačanje imuniteta
Dosta je lijekova za jačanje imuniteta kod djece i odraslih. Međutim, trebate točno zamisliti što i kako jačamo kako ne bismo uzalud trošili mnogo novca.
Svi lijekovi se mogu podijeliti u nekoliko sorti:
• koji sadrže interferon;
• bakterijski vrlo aktivni;
• biostimulansi;
• biljni pripravci.
Prva skupina lijekova Sadrži visoku koncentraciju interferona - jedinstvenog proteina koji povećava otpornost tijela na virusnu infekciju. Pripravci na temelju njega potiču nespecifični imunitet, vrlo su učinkoviti i, što je lijepo, jeftino. Takvi fondovi uključuju Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cikloferon i druge. Dakle, "Grippferon" savršeno pomaže razviti imunitet na prehlade, ima ne samo imunomodulatorne, već i protuupalne, antivirusne, antimikrobne učinke. Oblici pripravaka su različiti: suhi prah za otopinu, čepići, kapljice za nos, tablete i kapsule.
Bakterijski pripravci aktivirati imunitet vrlo dobro, pomažući u suzbijanju mnogih bolesti. Oni uključuju Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19 i Likopid. Ovi pripravci sadrže mikrodoze bakterija koje uzrokuju najčešće bolesti. Stoga povećavaju imunitet prvenstveno na česte upale nazofarinksa i ušiju. Svaki od ovih lijekova ima nevjerojatan učinak.
Biostimulyators doprinose razvoju nespecifičnog imuniteta, odnosno utječu na cijelo tijelo. Aloe, plazmol, propolis, mumija - to su samo neki od lijekova koji se mogu koristiti za jačanje imuniteta kod djece i odraslih.
Prirodni biljni pripravci - ovo je "Immunal", tinkture Echinacea, Eleutherococcus, kao i ginseng, kineska vinove loze magnolije, koje smo već spomenuli više puta. Imunal se primjenjuje u tekućem ili u obliku tableta u tijeku od dva tjedna do dva mjeseca. Tinkture Eleutherococcus i Schisandra u pravilu se uzimaju dva puta dnevno, 20 kapi prije jela. Tinktura ginsenga u dozi za odrasle propisana je za 30 kapi tri puta dnevno najmanje mjesec dana. Ova skupina fondova uključuje spirulinu, slatki slatkiš, araliju, levzu.
U zasebnoj skupini, tzv preparati timusa (timusna žlijezda): thymostimulin, taktivin, thymalin. Međutim, samostalna primjena ovih sredstava je neprihvatljiva, može ih propisati samo liječnik.
Odlučite li uzeti ovaj ili onaj lijek za jačanje imuniteta kod djece i odraslih, morate djelovati samo prema uputama. Naročito je važno poštivati režim doziranja i doziranja kada je riječ o djetetu. Sklonost alergijama, koja često prati oslabljeni imunološki sustav, može predstavljati neugodno iznenađenje. Nemoguće je unaprijed reći na koji lijek dijete može reagirati. Biljne komponente mogu izazvati ništa manje reakcije od, na primjer, interferona.
Važno je razumjeti da nekontrolirana uporaba bilo kojeg imunomodulatora može dovesti do strašnih posljedica. Odluku o tijeku uzimanja lijekova treba donijeti tek nakon savjetovanja s liječnikom, kao i u kombinaciji s drugim načinima ozdravljenja tijela.
Jačanje imuniteta narodni lijekovi
Narodni lijekovi mogu biti manje uvjerljivi od farmaceutskih kada je riječ o jačanju imuniteta kod djece i odraslih. Druga stvar je da počinju djelovati ne tako brzo i imaju smisla samo uz redovitu, dugotrajnu, pa čak i stalnu upotrebu. Međutim, postoje mnogi plusevi u narodnim lijekovima. Oni su jeftini, lako dostupni, prirodni, daju dugotrajan učinak.
Alkoholne tinkture ranije spomenutih biljaka nisu sve.
Kao a tradicionalna sredstva za jačanje obrambenih sposobnosti tijela koriste se:
• dekocije bilja i voća;
• posebna hrana;
• vodeni postupci.
Naknade za jačanje imuniteta kod djece i odraslih potrebno je pripremiti od sušenog i mljevenog bilja. Pomiješane su u određenom omjeru, kuhane ili inzistirane. Jedna od učinkovitih naknada sastavljena od metvice, cvijeta kestena, melem limuna, Ivan čaj. Uzmite tri žlice svake komponente, prelijte pola litre kipuće vode i ostavite dva sata. Svakodnevno uzimajte trećinu čaše tri puta dnevno.
Druga opcija: miješati u jednakim omjerima korijen valerijane, origano, limun, cvijet lipe, hmelj, zlatni korijen, korijander. U termos prelijte veliku žlicu pripremljene biljne smjese s pola litre kipuće vode i inzistirajte noć. Uzimajte u jednakim dijelovima tri puta dnevno (označena je norma za dan).
Sljedeća kolekcija posjeduje snažno imunostimulirajuće svojstvo: jedan dio divokoze, dva dijela borovnice, dio slatkog slatkog luka, četiri dijela lista maline. Žlica mješavine uliti čašu vode, staviti na vatru. Jednom kada voda proključa, kuhajte minutu na laganoj vatri. Ohladite, procijedite, uzimajte na prazan stomak prije svakog obroka (tri puta) najmanje mjesec dana.
Juha od šipaka priprema se tako da zdrobljene bobice prelijete s pola litre kipuće vode. Inzistirajte najmanje sat vremena, procijedite, uzimajte pola čaše tri puta dnevno prije jela. Norma za djecu je 50 ml odjednom.
Proizvodi za imunitet
Drugi način jačanja imuniteta kod djece i odraslih je uključivanje određenih namirnica u prehranu koja imaju snažna ljekovita svojstva. Prije svega, ovo je najvrjedniji dar prirode - med, Tako da djeluje kao lijek, a ne ostaje poslastica, treba ga jesti svakodnevno najmanje dva mjeseca. Dovoljno je da djeca uzimaju čajnu žličicu tri puta dnevno, dnevna norma za odrasle je sto grama. Vrlo je dobro dodati proizvod čaju (ne kipućoj vodi!) Ili ga samo otopiti u ustima, a zatim ga popiti.
Svježe nema manje snažan učinak. češnjak, Sadrži alicin, biološki aktivnu tvar s baktericidnim i dezinfekcijskim svojstvima. Da biste ojačali imunitet, morate jesti češanj češnjaka dnevno najmanje tri mjeseca.
Izvrsna sposobnost promicanja zdravlja tinktura propolisa. Trebate uzeti dvije žlice ovog proizvoda, pomiješati s deset žlica votke, inzistirati deset dana u hladnjaku, s vremena na vrijeme protresti. Tinkturi procijedite i uzimajte 15 kapi tri puta na dan, razrijedite ih u četvrtini čaše mlijeka.
Čaj od kamilice treba piti u tečaju, pet šalica dnevno najmanje dva tjedna. Moguće je ojačati ne samo imunološki sustav, već i živčani sustav. Čaj od đumbira, med i limun - još jedan nevjerojatno ukusan i učinkovit lijek. Đumbir treba naribati, iscijediti limun u čaju ili narezati na kriške.
Pokušajte skuhati ukusno učvršćivanje desert od brusnica i limunakoje djeca mogu jesti. Za to se kilogram brusnica i dva limuna, ali s kore, stavi kroz mlin za meso, dodaju dvije žlice prirodnog meda, pomiješaju. Smjesu čuvajte u hladnjaku, uzimajte žlicu tri puta dnevno, dodajući u čaj.
A evo i jednog zanimljivog recepta koji se temelji na kućnoj biljci aloja, Sto grama soka od aloe treba pomiješati sa 300 grama meda, kilogram naribanih oraha, čašom dobre votke, sokom četiri limuna i inzistirati na dan u tamnom ormaru. Odrasli mogu uzimati žlicu mješavine pola sata prije jela. Djeci, naravno, ne treba davati takav stimulans.
Stanovnici Sibira, koji su poznati po dobrom zdravlju, odavno su otkrili divna svojstva cedrovo ulje, Da biste ojačali dječji imunitet, djeci morate davati tri do pet kapi plemenitog cedrovog ulja prije jela barem mjesec dana. Jednostruka doza za odrasle - trećina žličice. Upozorenje! Ulje može djelovati kao laksativ. Ako je stolica razbijena, doziranje treba smanjiti.
Izvrsno učvršćujuće djelovanje bobičasto voće: borovnice, maline, ribizla, drva, planinski pepeo i viburnum. Važno je da bobice možete napraviti ne samo svježe, već i osušene: one će zadržati sva svoja korisna svojstva. Malina ne samo da jača imunološki sustav, već i sprečava pojavu tumorskih bolesti zbog sadržaja elaginske kiseline.
Da biste napravili napitak od planinskog pepela ili viburnuma, dvije žlice pire bobica potrebno je popiti s pola litre kipuće vode. Kad se napitak ohladio, uzimajte ga malo tijekom dana. Možete usitniti viburnum, pomiješati s medom, malo razrijediti vodom i dodati takav sirup u čaj.
Za kuhanje kompot od šipka, što se djeci doista sviđa, 200 grama svježih ili 300 grama suhih bobica prelijte litrom vode i kuhajte dok šipak ne prokuha. Ostavite inzistirati pod gustim pokrivačem dok se juha ne ohladi. Zatim procijedite, dodajte sto grama prirodnog meda i postepeno pijte dijete.
Starija djeca se mogu hraniti "češnjak medDa biste to učinili, zdrobite oguljenu glavu češnjaka, pomiješajte sa sto grama tekućeg lipovog meda i inzistirajte najmanje tjedan dana. Dajte djetetu žličicu tri puta na dan s hranom.
Repe i mrkva također sposoban za čuda. Kilogram mrkve i isto toliko repe treba sitno nasjeckati i napuniti vodom 3 cm iznad razine povrća. Kuhajte dok se repe ne skuhaju, a zatim procijedite. U juhu stavite velikodušne goste suhe marelice i grožđice. Kuhajte pet minuta, malo ohladite. U toplu juhu dodajte žlicu meda i ostavite 12 sati. Djeca bi trebala piti pola čaše ove juhe tri puta dnevno. Tečaj nije manji od mjesec dana.
Vodeni tretmani
tradicionalan Ruska kupaonica - Jedan od ugodnih i učinkovitih načina podizanja imuniteta. Kupka uklanja toksine, pojačava metaboličke procese, jača zidove krvnih žila i ublažava stres. Voda i para čudom utječu na imunitet. Ako redovito posjećujete kupaonicu, počnite sipati hladnu vodu na nju, uzmite kontrastni tuš, vrlo brzo će se bolest, tegobe i umor potpuno ukloniti.
Jačanje imunološkog sustava nije tako teško kao što bi se moglo činiti u početku.
Ljudsko tijelo ima gotovo neograničene resurse. Stoga se s zahvalnošću odaziva na svaku pomoć koja mu se ponudi.
Međutim, da biste postigli brz, dugotrajan učinak, morate djelovati na složen način: temperirati, pravilno jesti, jesti hranu koja djeluje na imunološki sustav i uzimati tečajeve lijekova za jačanje.
