Pažljivo smo odabrali ove videozapise jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju svojih gledatelja osobnim pričama i visokokvalitetnim informacijama. Nazovite svoj omiljeni videozapis e-poštom na adresi [email protected]!
Nakon prehrane bez glutena postaje sve popularnija. Dok većina ljudi probavni sustavi mogu tolerirati preradu glutena, neki su osjetljivi ili netolerantni prema njoj.
Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu. Gluten osjetljivost može imati oblike celijakije, osjetljivost ne-celijakog glutena (NCGS) ili intoleranciju pšenice.
Celijakija je probavni poremećaj koji utječe na tankog crijeva. Gutanje glutena uzrokuje da imuni sustav napada i konačno ošteti podlogu tankog crijeva.
Osim medicinske nužde, možete jednostavno odlučiti ići bez glutena iz bilo kojeg razloga. Bilo da pokušavate izgubiti težinu ili zamijeniti današnju visoko rafiniranu pšenicu s sastojcima veće nutritivne vrijednosti, ti videozapisi pomoći će vam da shvatite zašto bez glutena može biti od velike koristi vašem tijelu.
Važno je i da ti videozapisi također naglašavaju kako gluten može biti skriven u mnogim namirnicama i sastojcima. Pazite da biste saznali više ili jednostavno olakšajte raspoloženje.
Kako postati glatni netolerantni
Za kruh, slastice i sve ljubitelje glutena, netolerantni smrad. Ali JP Spears ne želi da te spusti.
Ne daje nikakve stvarne savjete o životu bez glutena. Umjesto toga, uzima hladan, sarkastičan pogled na smiješno stereotipno ponašanje ljudi s alergijama glutena. Možete pogledati njegov smiješan videozapis kao vodič za ono što ne napraviti.
Zapamtite, to je sve trebalo uzeti s ukusom soli bez glutena. Ako uživate u njegovom smislu za humor, pogledajte ostale videozapise u seriji "Ultra duhovnog života".
Što se stvarno događa s vašim tijelom kada krenete bez glutena
S vremena na vrijeme jezik u obrazu, ovaj videozapis iz The List naglašava kako gluten može utjecati na tijelo. Uči vas o netrpeljivosti i dionicama kako prehrana bez glutena može pomoći čak i onima bez netrpeljivosti. Ali ona također upozorava na moguće prehrambene nedostatke od dijeta bez glutena.
Videozapis daje savjete za osiguravanje dobre hranjivosti i vlakana i navodi zanimljive studije o našem odnosu glutena. Pogledajte kako prehrana bez glutena može čak dati prednosti umu, ali i tijelu.
30 dana dijeteta bez glutena
U ovom videozapisu, Buzzfeed izaziva četiri osobe da bi mjesec dana bez glutena. Svaki sudionik započinje s nešto drugačijim ciljevima, zabrinutostima i predrasudama o tome kako bi oni koji su bez glutena utjecali na njih.
Tijekom svog putovanja, oni početi shvaćati kako prevladava gluten: To čini iznenađenje pojavljivanja u besplatnim zalogaje na radnom mjestu i kao skrivene sastojke u njihovoj omiljenoj hrani i kozmetici.
Četiri dijele ono što im nedostaje, zašto su frustrirani i kako se osjećaju. Pogledajte njihove rezultate i čuti hoće li netko od njih ostati bez glutena nakon izazova.
Što se događa kada kažete ljudima da ne možete jesti gluten
Ovaj video iz CollegeHumora istražuje stereotipne reakcije na ljude s glatkom netolerancijom. Od hipohondrije do skeptika, ovaj smiješni videozapis dotakne odgovore u rasponu od općeg neznanja do neosjetljivosti. Naglašava i poprsje nekih smiješnih mitova i zabluda.
Pepeljica Einkorn: promijenite način na koji razmišljate o životu bez glutena
Ovaj video svakodnevnih jela naglašava zašto nam moderna pšenica može učiniti bolestanima. Raspravlja se o tome kako je hibridizacija promijenila strukturu pšenice, što je rezultiralo proteinima koji mogu pogoršati naše tijelo.
Pšenično zrno je drevno zrno. I dalje ima gluten, ali prema videu, to nije tako loše za vas kao moderna pšenica. Pogledajte zašto pšenica Einkorn može biti zdrava opcija glutena za vas.
Dr. Travis šalje protiv industrije bez glutena
TVRTKA "Liječnici" dr. Travis raspravlja o tome kako se ljudi koji možda neće imati osjetljivosti na gluten strahovati. Problem je složeniji nego što se čini. Jedan gost kaže da smo tako često govorili što ne jesti da bi hrana mogla postati zastrašujuća.
Drugi gost podiže moguću vezu između uklanjanja glutena i smanjenja ADHD-a kod djece. Ipak, dr. Travis preporučuje da svatko odreže proizvode od rafiniranog pšenice. Odmaranje: Što više hrane koju jedemo, to bolje.
Koji je veliki posao s glutenom?
Ovaj crtić TED-Eda razbija temu zašto gluten može biti loš za vas. Objašnjava što je gluten, gdje se nalazi, i kako ti proteini mogu negativno utjecati na vas.
Saznajte zašto razumijevanje osjetljivosti glutena je pomalo blistavo područje. Na primjer, osjetljivost može biti povezana s nekom vrstom šećera, a ne s proteinima glutena. Ili, može biti u vašoj glavi. Prema "nocebo" efektu, vjerujući da imate problema sa glutenom, može doći do simptoma.
Što jedem na dan
Jelo bez glutena definitivno ne mora značiti da ste zapeli s dosadnom prehranom. Alyssa Rimmer od Simply Quinoa nudi dokaz o tome. Rimmer dijeli svoje svakodnevne jela bez glutena, uključujući avokado pesto tikvice rezanci i granola zdjelu.
Pogledajte kako obogaćuje hranu s nekoliko vrsta prašaka i sjemenki kako bi se osiguralo da dobiva pravu ravnotežu hranjivih tvari. Ako vas njezini obroci iskušavaju, zamotajte kopiju njezinog Eat Clean: 7-dnevnog obroka za recepte.
Catherine je novinar strastveni o zdravlju, javnoj politici i ženskim pravima. Piše na nizu tematskih tema, od poduzetništva do ženskih pitanja, kao i fikcije. Njezin je rad pojavio u tvrtki Inc, Forbes, The Huffington Post i druge publikacije. Ona je mama, žena, pisac, umjetnica, ljubitelj putovanja i učenik cjeloživotnog obrazovanja.
