Elitni sportaši napreduju na izazov i natjecanje. Oni se približavaju treningu koji su fizički pripremljeni i psihički u zoni, te se zalažu za ostvarenje njihovog punog potencijala. Ista načela koja vode sportaševo osposobljavanje mogu se primijeniti na svakodnevni život, pomažući vam da postavite ciljeve i pratite dnevnu rutinu koja podržava vašu viziju. Slijedite ove 5 navike uspješnih sportaša kako biste iskoristili svoje unutarnje sportaše i iskoristili svoje mentalno suženje da biste nastavili nove izazove.
Zapošljavanje vrhunskih igrača
U vašoj želji da postanete bolji, u sportu iu životu, morate zaposliti najbolju moguću momčad koja izaziva, nadahnjuje i potiče vas na nove visine. Postavite visoke standarde i okružite se mentorima ili "trenerima" koji imaju više znanja od vas koji vas mogu voditi putom. Zaposlite vrhunske suigrače koji imaju iste ciljeve i zahtijevaju najbolje od sebe i onih oko vas.
Napišite knjigu Play
Elitni sportaši imaju plan djelovanja. Imaju jasno definiran cilj ili namjenu za igru i utemeljuju rituale koji će osigurati njihovu izvedbu u najboljem mogućem roku. Na putu pronalaženja vašeg unutarnjeg sportaša, postavljanje cilja odgovara stavljanju plina u vaš automobil. Svrha je vaše gorivo, ali rituali - navike koje ponavljate dan i dan - predstavljaju plan koji će vas odvesti na vaše odredište. Napravite popis zadataka koje možete izvršiti svaki dan koji pridonosi vašoj viziji. Ovo je vaša igraonica, smjernica za vaš uspjeh, pa ga slijedite!
Nemojte izgubiti igru
Vrlo učinkoviti sportaši okreću svoje dane oko postizanja boljeg sportaša - oni prate igru knjige. Treniraju se posebno za poboljšanje njihovog sporta i imaju pravilno uravnoteženu prehranu i raspored spavanja koji im omogućava da u potpunosti iskoriste svoje usavršavanje. Važno je da shvatite da sve vaše radnje imaju posljedice i obratite pozornost na stare navike koje mogu ometati vašu izvedbu i odvratiti vas od postizanja cilja. Nemojte izgubiti igru zbog prekoračenja, konzumiranja previše alkohola ili preskakanja vježbi kada ste imali loš dan.
Igrajte svoj položaj
Na dan igre, sportaši znaju svoju ulogu i igraju svoj položaj. Kako to možete povezati s vašim životom? Izgradite svoje snage i troše manje vremena usredotočujući se na vaše slabosti. Posvetite svoje vrijeme da poboljšate svoje sposobnosti i povećavate svoje znanje u područjima koja izravno pridonose onome što radite najbolje. Ako imate dugo, mršavo tijelo i uživate u vožnji križaljke, nemojte gubiti dragocjeno vrijeme koje se bori da postane podizač snage. Zagrlite svoje prirodne talente i nastojite poboljšati ono što u sebi dobro činite.
Bez obzira što, uvijek idi kući sretan
Veliki sportaši trijumfiraju pred nedaćama i neuspjehom. Njihovi ciljevi služe kao motivacija koja ih nadahnjuje da se nemilosrdno pripreme za igru ili natjecanje. Na putu pronalaženja vašeg unutarnjeg sportaša, morate pronaći svrhu, strast, predanost i poticaj da svoju viziju postane stvarnost. Elitni sportaši su dovoljno sigurni da će nastupiti, dovoljno ponizni da se pripreme i dovoljno strastveni da bi nastavili igrati - bez obzira na izgledi.
Sarah Dalton je osnivač tvrtke Able Mind Able Body, tvrtke sa sjedištem u Las Vegasu koja nudi motivacijsko treniranje na lifestyle i usluge osobnog usavršavanja. Ona zauzima holistički pristup zdravom životu i educira druge o prednostima prehrane, vježbanja i emocionalnog zdravlja. Posjetite www.ablemindablebody.com za više informacija.
