Švedski znanstvenici pozivaju sve dijetalce da pažljivo prate vlastito vaganje. Stručnjaci kažu da za mršavljenje trebate mjeriti svoju težinu svake srijede. Vjeruje se da je na ovaj dan težina manje nestabilna i omogućuje vam objektivnu procjenu. Stoga bi se promjena kilograma trebala uspoređivati tjedno.
Prema dostupnim statističkim podacima, ljudi se najčešće vagaju vikendom - u danima kada ili oštro dobivaju na težini ili jako gube. Radnim danom višak kilograma ide, ali stručnjaci upozoravaju: težinu morate stalno pratiti.
Analiza težine 40 ljudi s prekomjernom težinom pokazala je da broj izgubljenih kilograma izravno ovisi o učestalosti vaganja - što češće ljudi stavljaju vagu, ugodniji je broj koji su vidjeli na njima. Ako osoba nije težila više od tjedan dana, tada se težina postupno vraćala, pa čak i sa kamatama.
