Pregled
Lichen sclerosus je kronična upalna bolest kože. To uzrokuje tanke, bijele, nejasne površine kože koje mogu biti bolne, lako se suzbijaju i svrbe. Ta područja mogu se pojaviti bilo gdje na tijelu, ali obično se nalaze na vulvi, oko anusa, ili na prepuci penisa u neobrezančanim muškarcima.
Ljekovita skleroza najčešće utječe na žene u postmenopauzi, ali može izbiti u bilo kojoj dobi. Trenutno nema lijek. Iako muškarci dobivaju ovo stanje, klasificirani su kao dio skupine vaginalnih poremećaja nazvanih vulvodinijom.
Postoji malo-na-bez istraživanja o utjecaju prehrane na lihen sclerosus. Društvo za bolove u bolnici Vulval nudi neka istraživanja koja upućuju na potencijalnu korist promjena prehrane, kao što je niska količina oksalata, koja može utjecati na razinu boli. Nalazi nisu konačni i niska oksalatna dijeta je opovrgnuta drugom studijom.
Ovaj nedostatak dokaza o željeznici ne znači da ne biste trebali probati nisku količinu oksalata, pogotovo ako test urina ukazuje da imate visoku razinu oksalata u mokraći. Uklanjanje hrane visoke oksalata djelotvorno je za neke žene. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o prehrani s niskim sadržajem oksalata i mogućoj korist za vas.
Postoje i alternativni planovi prehrane koji mogu biti učinkoviti. Oko 20 do 30 posto žena s lihen sclerosusom ima autoimunu bolest, kao što je reumatoidni artritis. Ako jeste, možda biste htjeli razgovarati o mogućim prednostima autoimunog protokola s vašim liječnikom kako biste utvrdili koji vam je plan prehrane najbolji.
Namirnice koje treba izbjegavati za sklerozu lišajeva
Low-oxalate dijeta uklanja high-oxalate hrane i pića. To uključuje:
- špinat, sirovo i kuhano
- konzerviranog ananasa
- mnogobrojne žitarice
- suho voće
- rabarbara
- zrno riže
- koraljne pahuljice
- brašna od soje
- smeđa rižina brašna
- bademi
- krumpir u svim oblicima, uključujući pečene, pržene krumpiriće i krumpir
- sok od heljde
- repe
- repa
- kakao praha i vruća čokolada
- bademi
- orašastih proizvoda, kao što je maslac od kikirikija
Hrane možete jesti s lihen sklerozom
Hrana i piće niske oksalata uključuju:
- perad
- riba
- govedina
- mliječni proizvodi kao što su kravlje mlijeko, kozje mlijeko i sir
- avokado
- jabuke
- dinja
- grožđe
- breskve
- šljive
- brokula
- šparoga
- karfiol
- zelena salata
- bijela čokolada
- grašak
- sva ulja, uključujući maslinovo ulje i biljno ulje
- bilja i začina, poput soli, bijelog papra, bosiljka i korijena
- pivo i većinu oblika alkohola
- kava
- slab, lagano zasićeni zeleni čaj
Opće smjernice za prehranu i savjeti
Oksalat je nusprodukt metabolizma vašeg tijela. Proizvodi se prirodno od strane tijela, a također se nalaze u mnogim biljkama. Hrana visoke oksalata može uzrokovati upalu tjelesnih tkiva. Oksalat se uklanja iz tijela kroz urin i stolicu.
Smanjenje količine oksalata koji prolazi kroz vaš sustav može pomoći da se smanji upala koja se javlja oko vulve i analnog područja. Smetnje hrane s niskim sadržajem oksalata mogu pomoći, osobito kada se kombiniraju s dodatkom kalcij citrata ili s visokom kalcijevom hranom. Kalcij se veže na oksalat, smanjujući njegovu apsorpciju u tkivo tijela.
Neki savjeti za pridržavanje ovog plana prehrane uključuju:
- Držite popis hrane visoke i niske oksalata pri ruci.
- Jedite hranu bogatu kalcijem, ili svakodnevno uzmite kalcij citrat.
- Držite dnevni dnevnik oksalata kako biste pratili unos hrane, simptome i napredak tijekom vremena.
- Ako planirate na jelo, pregledajte izbornik restorana na liniji i nazovite unaprijed kako biste raspitali o sastojcima koji se koriste u jelu koje želite naručiti.
- Pijte puno vode i drugih nisko-oksalatnih napitaka kako biste ispraznili sustav.
- Upotrijebite alat za praćenje aplikacija oksalata kako biste provjerili sadržaj hrane od oksalata, poput žitarica za doručak, u trgovini i u pokretu.
Recepti
Većina hrane nije visoka u oksalatu, što olakšava kuhanje. Postoji mnogo ukusnih recepata koji vam mogu pomoći da započnete. To uključuje:
- low-oxalate piletina promiješati pržiti
- pržene jabuke
- "Rugati" češnjak pire krumpir
- kokosovo brašno čokoladni kolačići
Oduzeti
Vrlo malo istraživanja učinjeno je posebno o prehrani i lihen sklerozu. Međutim, postoje neki dokazi koji upućuju na potencijalnu sposobnost niske oksalatne prehrane kako bi se smanjile simptome kod nekih žena. Nakon testiranja vašeg urina da biste utvrdili je li visok za oksalat može pružiti informacije o sposobnosti ovog plana hrane da radi za vas.
Ostali savjeti uključuju pijenje dovoljno vode za proizvodnju blijedo žutog urina i smanjenje rafiniranih ugljikohidrata uz povećanje zdravih biljnih masti kako bi se smanjila upala. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o prehrani s niskim sadržajem oksalata i drugim opcijama, kao što je dijeta autoimunog protokola.
