Chemo mozak je izraz koji se koristi za opisivanje kognitivnog poremećaja koje možete doživjeti tijekom liječenja raka. Pacijenti ga često opisuju kao "maglovito" misaoni proces, obilježen nedostatkom fokusa i nesposobnošću koncentracije.
Ovaj frustrirajući fenomen može imati značajan utjecaj na svakodnevni život. Mentalni izazovi mogu vas odvesti iz aktivnosti koje ste uživali prije liječenja,
i može vam spriječiti povratak u školu ili posao.
Uzroci i znakovi
Liječnici su pronašli vezu između kemoterapije i razmišljanja i problema s pamćenjem. Ali mogu postojati i drugi faktori koji doprinose.
Komplikacije kemoterapije, poput anemije ili hormonske neravnoteže, mogu utjecati na spoznaju. Nesanica, anksioznost i depresija također mogu igrati ulogu u kuglastoj magli.
Chemo mozak može se odnositi na niz kognitivnih problema, ali najčešći problemi na koje se pacijenti žale jesu:
- nemogućnost koncentracije ili usredotočenja na zadatak koji je pri ruci
- zaboravljajući važne stvari kao što su datumi, nazivi, mjesta ili imenovanja
- nesposobnost za više zadataka ili učiniti dvije stvari odjednom
- teško pronaći pravu riječ za zajedničke objekte
- neorganizirano razmišljanje ili usporeni proces mišljenja
- pogrešne stavke, kao što su vaši ključevi
Faktori rizika
Nisu svi koji prolaze kroz terapiju zračenjem ili kemoterapijom doživjeti kognitivne komplikacije.
Neki čimbenici koji bi mogli povećati rizik od patnje kemoterapije uključuju:
- određene vrste raka (osobito raka mozga)
- zračenje u središnji živčani sustav (koji uključuje mozak i leđnu moždinu)
- vaše dobi u vrijeme dijagnoze
- moć kemo ili zračenja koju ste izložili
- cijela radijacijska terapija mozga
Sredstva za pamćenje, savjeti i trikovi
Ako postoji problem s vašom spoznajom, prvo što trebate učiniti je obavijestiti svog liječnika. Chemo možda nije jedino objašnjenje za vašu maglu. Vaš će liječnik moći riješiti glavni uzrok vašeg problema i pomoći vam da pronađete načine da ga ublažite.
Obraćajući se drugim čimbenicima kao što su loši san, povećana anksioznost ili nedostatak vitamina može vam olakšati mentalne izazove.
Čak i ako vaš liječnik utvrdi da su vaši kognitivni problemi zbog kemoterapije, možete poduzeti korake kako biste smanjili učinke. Počnite se naoružati alatima i navikama koje će olakšati navigaciju vašem danu.
Na primjer:
- arena: Oslobodite svoj um tako da ne morate zapamtiti ključne zadatke.
- ljepljive bilješke: Strateški ih smjestite da vam pomognete sjećanje kada vam je potrebna.
- kuhinjski timer: Ostanite na zadatku i na rasporedu.
- kalendar: Označite važna događanja i često se odnose na to.
- rutinu: Prebacivanje navika poput nošenja sata na pogrešnu ruku može potaknuti opoziv memorije.
Postoji aplikacija za to
Ugrađena funkcionalnost vašeg telefona i dostupna raznolikost dostupnih dodataka može vam pomoći u pamćenju. Pomoću fotoaparata na telefonu možete zapamtiti stvari poput mjesta parkiranja ili stavki koje ste već kupili. Upotrijebite diktafon ili pošaljite e-poštu kako biste zabilježili misli.
Instalirajte aplikaciju podsjetnika za lijekove tako da ne zaboravite uzeti tablete. Preuzmite aplikaciju kalendara za praćenje obveza i drugih važnih događaja.
Obitelj znači
Ne morate trpjeti kemoterapiju sam. Vaša obitelj i prijatelji mogu vam pomoći u rješavanju. Zadatak djece da se sjećaju vlastitih rutine olakšat će vaš teret i potaknuti ih da rastu u odgovornim odraslim osobama.
Ako drugi ovise o vama za prijevoz, nazovite ih podsjetnikom "pokupiti". Ako kupujete hranu, neka svatko pomaže dodati stavke na vaš popis za kupnju dok vam ponestane. Delegiranje odgovornosti u memoriji može olakšati mentalno opterećenje.
Koliko dugo je Chemo Brain?
Zbog raznolikosti prirode studija i individualnog izvješćivanja, teško je oblikovati vremenski okvir za kognitivne simptome. Za većinu ljudi simptomi su kratki. Mnogi se ljudi mogu vratiti na posao ili školu ubrzo nakon liječenja i suočiti se s minimalnim mentalnim izazovima.
Drugi mogu doživjeti teže simptome. Dugoročni učinci, kao što je problem sjećanja na dnevne zadatke, mogu imati negativan utjecaj kod kuće i rada. Za neke ljude potrebno je raditi na povratku mentalne jasnoće. Sredstva za pamćenje i drugi alati mogu se upotrijebiti za nadoknadu nedostatka spoznaje. U teškim slučajevima, neki preživjeli od raka moraju se podnijeti zbog invalidnosti zbog kognitivnih problema.
Također je teško reći kako je uobičajen mozo mozak. Prema American Cancer Societyu, jedan stručnjak stavlja rizik za kemijski mozak na otprilike 1 od 2. To bi bi kemijski mozak vrlo česta pojava kod osoba s kemoterapijom. Drugi stručnjak izvijestio je da je stopa od 1 od 6 ljudi, što bi ga znatno manje uobičajeno.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate mozak. Možda će vas moći uputiti stručnjaku koji vam može pomoći. Govoreći sa svojim timom za zdravlje može olakšati tjeskobu o kemijskom mozgu dok vam pomaže otkriti sve mogućnosti.
