Liječenje psorijaze
Psorijaza je ponavljajući autoimuni poremećaj koji karakterizira crvena, crvena mrlja na koži. Iako utječe na vašu kožu, psorijaza zapravo počinje duboko u vašem tijelu u vašem imunološkom sustavu. Dolazi iz T stanica, tipa bijelih krvnih stanica. T stanice su dizajnirane kako bi zaštitile tijelo od infekcije i bolesti. Kada ove stanice pogrešno postanu aktivne i otpočele druge imune odgovore, može dovesti do simptoma psorijaze.
Iako nema lijek, postoje mnogi tretmani koji olakšavaju simptome psorijaze. Evo 10 načina za upravljanje blagim simptomima iz udobnosti vašeg doma.
1. Uzmite prehrambene dodatke
Dodaci prehrani mogu pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze iznutra. Navedeno je da riblje ulje, vitamin D, mlijeko čička, aloe vera, Oregon grožđe i večernje jaglacem ulja olakšavaju blagi simptomi psorijaze, prema Nacionalnoj zakladi Psoriasis. Važno je provjeriti sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka kako biste bili sigurni da ne utječu na druge zdravstvene uvjete koje ste imali.
2. Spriječiti suhu kožu
Koristite ovlaživač zraka kako bi zrak u vašem domu ili uredu bio vlažan. To može spriječiti suhu kožu prije početka. Osjetljiva sredstva za vlaženje kože također su odlično održavajući vašu kožu gipkajući i sprječavajući nastanak plakova.
3. Izbjegavajte mirise
Većina sapuna i parfema ima boja i drugih kemikalija koje mogu iritirati vašu kožu. Mogu vam napraviti miris velik, ali oni također mogu upaliti psorijazu. Izbjegavajte takve proizvode kada to možete, ili odaberite one s oznakama "osjetljive kože".
4. Jesti zdravstveno
Dijeta može igrati ulogu u upravljanju psorijazom. Uklanjanje crvenog mesa i masnih zalogaja može pomoći u smanjenju raštrkanih usta izazvanih takvom hranom. Hladna voda, sjemenke, orašasti plodovi i omega-3 masne kiseline poznati su po svojoj sposobnosti da smanje upalu. To može biti korisno za upravljanje simptomima psorijaze. Maslinovo ulje također može imati umirujuće prednosti kada se nanosi topikalno na kožu. Pokušajte masirati nekoliko žlica na vlasištu kako bi vam olakšali neugodne plakove tijekom sljedećeg tuširanja.
5. Potopite svoje tijelo
Topla voda može biti nadražujuća za vašu kožu. Međutim, mlaka kupka s Epsom solom, mineralnim uljem, mlijekom ili maslinovim uljem može ublažiti svrbež i infiltrirati vage i plakete. Hidratizirati odmah nakon kupanja za dvostruke prednosti.
6. Dobiti neke zrake
Svjetlosna terapija uključuje izlaganje vaše kože ultraljubičastom svjetlu pod nadzorom liječnika. Ultraljubičasto svjetlo može pomoći u usporavanju rasta stanica kože uzrokovanih psorijazom. Ova vrsta terapije često zahtijeva dosljedne i česte sesije. Valja napomenuti da štavljenje nije sredstvo za postizanje svjetlosne terapije. Previše sunčeve svjetlosti može zapravo pogoršati psorijazu. Svjetlosna terapija uvijek treba biti pod nadzorom liječnika.
7. Smanjite stres
Svako kronično stanje kao što je psorijaza može biti izvor stresa. To se često može pretvoriti u začarani ciklus, jer sam stres može pogoršati simptome psorijaze. Uz smanjenje stresa kad god je to moguće, razmislite o uključivanju prakse smanjenja stresa kao što je yoga i meditacija.
8. Izbjegavajte alkohol
Alkohol je okidač za mnoge ljude koji imaju psorijazu. Studija iz Brigham i Ženske bolnice i Harvard Medical School otkrila je povećan rizik od psorijaze među ženama koje su pile nebo pivo. Oni koji su pili najmanje pet bezperlampsnih piva tjedno gotovo su dvaput vjerojatnije razviti psorijazu, u usporedbi sa ženama koje nisu pile.
9. Pokušajte kurkuma
Bilje se obično koriste za liječenje mnogih stanja. Otkriveno je da kurkuma pomaže smanjivanju razgradnje psorijaze. Može se uzimati u obliku tableta ili dodataka, ili poškropi na hranu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim pogodnostima za vas. FDA odobrila dozu kurkuma od 1,5 do 3,0 grama dnevno.
10. Prestanite pušiti
Izbjegavajte duhanske proizvode. Pušenje može povećati rizik od psorijaze. Ako već imate psorijazu, ona također može učiniti vaše simptome teže.
Oduzeti
Nema ni jednog odgovora za održavanje simptoma psorijaze u zaljevu. Ono što radi za jednu osobu možda neće raditi za drugu osobu. Neke mogućnosti liječenja mogu imati negativne nuspojave za već postojeće uvjete osim psorijaze. Zapamtite da dok ti kućni lijekovi za psorijazu pomažu kod blagih slučajeva, terapija na recept je potrebna za teže slučajeve. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije samog traženja liječenja.
