Jedna od najneugodnijih posljedica nepravilnog ili brzog mršavljenja je oteklina labave kože. Osobito neugodno izgledaju područja tijela na trbuhu, bedrima, stražnjici i prsima. Najbolji način za sprečavanje takvog problema je mršavljenje polako, posvećujući dužnu pozornost kozmetičkim postupcima.
Prema nalazima liječnika, bez štete zdravlju, optimalno je izbaciti najviše 2-3 kilograma mjesečno, uključujući u svoj jelovnik potrebne proizvode za održavanje tonusa kože kao biljno ulje, goveđa jetra, pileća jaja, mekinje, masna riba, zelena povrće. Ne zaboravite na redovite fizičke napore i sveobuhvatnu brigu o svom izgledu.
Ipak, ako se pokazalo da su višak kilograma nestali i da ste u potpunosti zadovoljni svojom težinom, ali stanje kože ostavlja mnogo željenog, odmah treba poduzeti mjere.
Kako zategnuti kožu nakon gubitka kilograma?
- Redovito vježbanje pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, a na taj način pomaže u uklanjanju mržnjih nabora. Ali samo ne vrijedi uopće fanatično baviti se sportom, postupno se pretvarajući u bodybuilder. Da biste dobro učvrstili figuru, dovoljno je vježbati barem tri puta tjedno 40-50 minuta. A to može biti bilo koja vrsta tjelesne aktivnosti: plivanje, trčanje, fitness, aerobika, orijentalni ples. Rezultat redovitih treninga nakon određenog vremena bit će prekrasna preša, reljefne ruke i vitki bokovi bez celulita.
- Dobro poboljšava cirkulaciju krvi, a samim tim i uklanja masažu labave kože. Možete se unaprijed posavjetovati sa stručnjakom i odabrati tijek masaže koji će vam pomoći da se optimalno nosite s problemom: vakuum, anticelulit, med. Naravno, vaše tijelo treba vjerovati samo certificiranom stručnjaku. Da biste pojačali učinak, poželjno je provesti postupak koristeći prirodna ulja: maslinovo, avokado, badem. Nakon 10-15 postupaka profesionalne masaže, ne samo da možete poboljšati tonus kože, već i riješiti se dodatnih centimetara na problematičnim mjestima.
- Pravilna prehrana i vodena ravnoteža. Ono što jedemo prikazano je na našem izgledu. Kolagen, aminokiseline, cink i kalcij neophodni su za održavanje tonusa naše kože. Stoga svoj jelovnik morate diverzificirati morskom hranom, masnom ribom (pastrmka, losos), prepelice i mliječnim proizvodima (jogurt, ryazhenka, jogurt).
- Koristite posebnu kozmetiku koja pomaže obnavljanju kože određenih dijelova tijela, dajući joj mekši, svilenkast i njegovan izgled. Dobro je barem 1-2 puta tjedno provesti postupak pranja tijela, čime se poboljšava cirkulacija krvi i izbacuje iz tijela toksine i šljake.
- Nije loše nositi se s problemom obamrlosti kože, tušem, kupkom s morskom soli.
Njega kože nakon gubitka kilograma nije tako jednostavna. Međutim, ako ste postavili cilj i primijenili u praksi cijeli kompleks gore navedenih postupaka, za nekoliko mjeseci vaše će tijelo biti predmet divljenja drugih.
