Što je maitake gljiva?
"Maitake" znači plesnu gljivu na japanskom. Gljiva je navodno dobila svoje ime nakon što su ljudi plesali s radošću kad su je pronašli u divljini, kao što su njegova nevjerojatna ljekovita svojstva.
Ova gljiva je vrsta adaptogena. Adaptogeni pomažu tijelu u borbi protiv bilo kakve mentalne ili fizičke poteškoće. Oni također rade na reguliranju sustava tijela koji su postali neuravnoteženi. Iako se ova gljiva može koristiti samo u receptima po okusu, to se smatra ljekovitom gljivom.
Gljiva raste divljim u dijelovima Japana, Kine i Sjeverne Amerike. Raste na dnu hrastovog, elmskog i javorovog drveća. Može se uzgajati, pa čak i uzgajati kod kuće, iako obično neće rasti jednako kao i u divljini. Obično možete naći gljive tijekom jesenskih mjeseci.
Iako je maitake gljiva korištena u Japanu i Kini tisućama godina, ona je stekla popularnost samo u Sjedinjenim Državama tijekom posljednjih dvadeset godina. Ljudi hvale ovu gljivu zbog svojih obećanja o zdravlju, vitalnosti i dugovječnosti.
Koje su zdravstvene prednosti povezane s gljivama od maitake?
U usporedbi s drugim gljivama, maitake je pokazao bolje rezultate u sprječavanju i liječenju raka i drugih zdravstvenih stanja. Maitake također ima pozitivan učinak na ukupni imunitet.
Maitake gljive bogate su:
- antioksidansi
- beta-glukana
- vitamina B i C
- bakar
- kalij
- vlakno
- minerali
- aminokiseline
Gljive su također:
- Bez masnoća
- low-natrij
- niske kalorijske
- kolesterol
Znanstvenici trenutno proučavaju jedinstveni način na koji gljiva podupire cjelokupno zdravlje i bori se protiv bolesti.
Što kaže istraživanje
Laboratorijska istraživanja ukazuju da maitake može biti učinkovita u liječenju određenih bolesti. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdio njezin učinak na ljude, ali sadašnji nalazi obećavaju.
Rak
2013. studija ukazuje da bi D-frakcija maitake mogla biti korisna u prevenciji i liječenju raka dojke. Istraživači sugeriraju da se ova gljiva može boriti protiv rasta i reprodukcije kancerogenih stanica.
Pokazalo se da gljiva Maitake potiskuje rast tumora kod miševa. Također može povećati broj stanica koje se bore protiv tumora. To sugerira da bi također moglo biti učinkovito u liječenju raka kod ljudi kada se uzimaju oralno.
Raniju studiju otkrili su da je D-frakcija, koja je ekstrakt, učinkovita u ubijanju ljudskih stanica raka. Uzeto je uz proteina koja se također bori protiv raka i uspjela je povećati učinkovitost proteina.
Saznajte više: Beta glukan: srčano hubby vlakno "
Kolesterol
Istraživači u 2013. studiji pokazali su da ekstrakt u prahu od maitake smanjuje razinu kolesterola kod miševa. Također je pokazano da povećava masne kiseline koje daju energiju. Zbog toga su istraživači teoretizirali da jedenje maitake gljiva može pomoći u održavanju zdravlja arterija.
Dijabetes tipa 2
Rezultati istraživanja iz 2015. godine pokazuju da gljiva maitake može imati pozitivan učinak na štakore s dijabetesom tipa 2. Tijekom studije konzumacija maitake gljiva imala je pozitivan učinak na razine glukoze štakora. To upućuje na potencijal gljiva da liječi tip 2 dijabetesa kod ljudi.
Maitake gljiva također može biti korisna u liječenju:
- prehlada i gripe
- visok ili nizak krvni tlak
- imunološka funkcija
- nuspojave kemoterapije
Kako dodati maitake gljiva u svoj režim
Ako koristite maitake kako biste poboljšali svoje zdravlje, možete je dodati u bilo koju hranu u kojoj biste normalno dodali gljive. Mogu se dodati za miješanje, prženje, salata, tjestenina, pizza, omelets ili juha. Također možete pržiti gljive u maslacu ili ih rasporediti. Maitake ima snažan, zemljani okus, stoga budite sigurni da uživate u okusu prije dodavanja u veliku količinu hrane.
Ako kupujete maitake svježe, kupite ga u cjelini kako biste povećali njegovu trajnost. Spremite je u vrećicu za papir u hladnjaku. Vi svibanj biti u mogućnosti to naći sušen u nekim trgovinama. Dobro se smrzne, tako da ga možete čuvati ako ste u mogućnosti pronaći svježe. Također možete ga zamrznuti.
Maitake se također može uzimati kao tekući koncentrat ili u suhom obliku u kapsulama. Ako odlučite uzeti ga kao dodatak, potražite Maitake D-Fraction, što je ekstrakt gljive.
Točna doza ovisi o vašoj dobi, težini i zdravlju. To također ovisi o stvarnoj snazi određene marke dodataka. Obavezno pročitajte upute pažljivo prije uporabe.
Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja visoke doze pažljivo pratite svoje reakcije. Ako počnete doživjeti bilo kakve neobične simptome ili nelagodu, prestanite koristiti i posavjetujte se s liječnikom.
Moglo bi potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci da biste osjetili primjetnu razliku. Uzimajući ga s vitaminom C je rekao da povećava svoje prednosti.
Čimbenici rizika za razmatranje
Maitake je probavljiva sve dok gljiva nije prestar. Ako je stariji, žilavost gljiva može otežati probavu. Kuhanje gljiva može poboljšati njezinu probavljivost.
Iako je neuobičajena alergijska reakcija i trbuh, to je moguće. Češće od maitake gljiva se dobro podnosi.
Ako imate dijabetes, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Maitake može imati učinak na šećer u krvi. Može također smanjiti krvni tlak, stoga svakako raspitajte o svojim mogućnostima sa svojim liječnikom ako imate hipotenziju.
Ne biste trebali uzimati mliječne gljive u roku od dva tjedna od operacije ili ako imate poremećaj krvarenja.
Ako ste trudni, dojite ili imate autoimunu bolest, provjerite sa svojim liječnikom prije upotrebe.
Donja linija
Maitake pokazuje ogroman potencijal za iscjeljenje. Nema jamstva, ali mogućnosti su obećavajuće.Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom ako to želite dodati vašoj prehrani ili uzeti ovo kao dodatak. Mogu preći potencijalne rizike i koristi, kao i pomoći vam da savjetujete najbolju opciju za vas.
Općenito, trebali biste:
- Potražite 100 posto ekstrakta bez punila. Važno je točno znati što dobivate.
- Učinite svoje istraživanje i kupite samo od tvrtke koja vam pruža dovoljno informacija o proizvodu.
- Pazite da koristite dijabetes ili krvni tlak. Obavezno se prijavite sa svojim liječnikom za odobrenje ili smjernice.
- Zapamtite da maitake može utjecati na ljude na različite načine.
Također biste trebali podržavati svoj imunitet i cjelokupno zdravlje brinući se za vašu dobrobit, psihički i fizički.
Nastavite čitati: Sprječavanje prehlade i gripe "
