CrossFit je široko popularan režim ekstremnih treninga koji nastavlja uzeti svijet po oluji. Uključujući vježbe iz različitih disciplina, kao što su dizanje utega, veslanje i gimnastika, vježbe su dizajnirane da budu visoki intenzitet, a krajnji cilj je izdržljivost - i jače, zdravije tijelo.
Za najbolje proizvode koji vam pomažu u postizanju ciljeva CrossFit, posegnuli smo za Dave Beatie iz MobilityWOD-a, programa temeljenog na San Franciscu koji omogućuje vođeni kretanje, videozapise o mobilnosti i još mnogo toga, u nastojanju da svojim pretplatnicima eliminiraju bol i poboljšati fizičke performanse.
Evo Daveovih omiljenih nalaza za CrossFit:
Supernova
Supernova nudi alternativu tradicionalnim pjenastim valjcima i masažnim kuglicama, s inovativnim uzorkom za duboko tkivo. Ako bi ova lopta imala moto, bilo bi: "Više smicanja, bolje, sjajnije."
Blizanci
MobilityWOD Gemini je jedan od prvih znanstveno projektiranih, prirodno oblikovanih alata za mobilnost napravljen posebno za ciljanje T-kralježnice i drugih teških okidača.
Široki Voodoo Floss
Kompresija i glossing radovi na mnogim razinama, a možete ga nositi dok prolazi kroz vaš trening kao normalno. Jedna od najboljih prednosti Wide Voodoo Floss je to što može pomoći pri reperfuziji mišića i tkiva koje su postale krute ili su bile hladne nakon ozljeda. Sažimanje koje pruža također može pomoći kod oticanja tkiva i zglobova.
Vital Proteins kolagen peptidi
Budući da obično ne jedemo meso s kosti - i često uklanjaju kožu - više ne dobivamo dovoljno kolagena kroz redovne dijete. Kolagena vitalnih proteina potječe iz trave hranjenih, goveđih krzna podignutih pašnjaka. Lako se probavlja i apsorbira i potpuno je topljiv u tekućinama. Ili se može dodati pečenim ili smoothies.
Normatec
Dinamički uređaji za komprimiranje tvrtke Normatec osmišljeni su za oporavak i rehabilitaciju te mogu pomoći sportašima da se oporave brže između treninga i nakon vježbanja. Sustav koristi komprimirani zrak za masažu udova, pokretanje tekućine i brzinu oporavka.
Lairdov superfood krema za kavu
Laird Superfood Original Creamer je bez mliječnih, veganskih i bezglutenskih sredstava za poboljšanje kave i pića. Kombinira jedinstvenu mješavinu kokosovog mlijeka u prahu i Aquamin - proizvod morske alge koji sadrži velike količine kalcija - s kokosovim i crvenim palminim uljima.
Marc Pro
Marc Pro je jedinstveni uređaj za električno stimuliranje koji može pružiti značajne oporavak i ublažavanje boli stvaranjem neželjene kontrakcije mišića koji mogu ispirati otpad i isporučiti hranu na tom području. Uređaj pomaže sportašima da se oporave brže i brže, te maksimiziraju rezultate obuke.
Brain.fm
Ovaj napredni A.I. glazbeni skladatelj je osmišljen kako bi pomogao u poboljšanju slušatelja fokus, kao i podršku meditacije i spavanja. To je odličan način da izađete nakon intenzivnog treninga i izazivate dobar noćni san kako biste osiguralo da vaše tijelo ostvari ostatak koji je potrebno da se oporavi sljedeći dan.
Kelly Starrett je trener, fizioterapeut, autor, govornik i kreator Mobility | WOD, koji je revolucionirao kako sportaši misle o ljudskom kretanju i atletskoj izvedbi.
