Poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje (skraćenica: ADHD) problem je mnogih roditelja i djece, a koji se često pogoršava upotrebom novogodišnjih pića.
Zaslađivači, kofein i saharoza su kemikalije koje mogu ometati djetetovu pažnju. Koja pića bi dijete trebalo potpuno odbiti?
Povećavaju li slatka pića bezbrižnost i hiperaktivnost djece?
Istraživanja iz prošlog stoljeća potvrdila su koncept da povećani unos šećera može igrati ulogu u razvoju ADHD-a. Glavni zaključak znanstvenika: "djeca koja uzimaju veliku količinu saharoze, pokazuju snažnu hiperaktivnost."
U drugoj studiji, djecu s "osjetljivošću na šećer" roditelji su ocjenjivali prema "hiperaktivnosti".
Roditelji su se jednoglasno složili da saharoza pojačava dječju nepažnju i impulsivnost.
Međutim, znanstveni pregled kliničkih ispitivanja provedenih prije 15 godina zaključio je da šećer nije glavni uzrok ADHD-a. Pokazalo se da jednokratna upotreba velike doze saharoze ne utječe na pažnju djece. Ipak, istraživači su došli do drugih zaključaka: "Dugoročni unos šećera u visokim dozama faktor je rizika za ADHD."
Šećer dramatično povećava koncentraciju dopamina koji je manjkav kod djece s ADHD-om. Ako je tako, djeca s ADHD-om mogu konzumirati više šećera od drugih u pokušaju da isprave nedostatak dopamina. Potencijalna uzročno-posljedična veza između saharoze i ADHD-a mogla bi se zanemariti u prethodnim studijama.
Najslađa novogodišnja pića su kuhano vino od jabuka, punč, bezalkoholni mojito i milkshake. 1-2 šalice neće naštetiti ako dijete normalno ne zlostavlja šećer.
Ako beba ima ovisnost o šećeru, trebali biste je ograničiti na slatko.
Bezalkoholni šampanjac sa zaslađivačima
Sponzori istraživanja, znanstvenici i kliničari proučavali su odnos sladila i ADHD-a već oko 40. Aspartam i natrijev ciklamat su zaslađivači koji u kratkom roku prekidaju dječiju pažnju.
U studiji su korejski znanstvenici otkrili da "davanje velike doze aspartama pojačava simptome ADHD-a."
Potencijalni uzrok je smanjenje osjetljivosti dopaminskih receptora koji reguliraju djetetovu pažnju.
Coca-Cola bez šećera, sprite, bezalkoholnog šampanjca, pehtrana - pića bogata zaslađivačima.
Kofeinska pića - je li moguće ili ne?
U posljednjih 30 godina potrošnja kofeina među djecom povećala se za 70%. Glavni razlog je razvoj energetskih pića koja sadrže "čisti" kofein. Prosječna koncentracija psihotropne tvari počinje od 45 mg na 100 ml. Energetska pića bogata su ne samo kofeinom, već i visokim dozama šećera.
Od 2005. godine, prodaja energetskih pića porasla je za više od 50%. Korištenje kofeina u djece i adolescenata izaziva više razloga.
Nekoliko studija ispitalo je fiziološke i psihološke učinke kofeina u djetinjstvu. Iako podaci o odraslima sugeriraju da je kofein relativno siguran, djecu ne treba smatrati samo "malim odraslim osobama".
Djetinjstvo i adolescencija razdoblje su brzog rasta i završne faze razvoja mozga. Da biste maksimizirali rast i razvoj, potreban je pravilan san i ishrana.
Upotreba kofeina narušava strukturu sna, povećava rizik od prekomjerne težine i zubnog karijesa. Studije na životinjama pokazuju da kofein može povećati impulzivnost i anksioznost u djece.
Adolescenti su posebno osjetljivi na ove posljedice, jer im je mozak još uvijek u procesu razvoja. Studije su pokazale da kofein remeti moždane regije uključene u impulzivnu kontrolu i planiranje.
Kola, naranče i kavni trese, mliječni kolači uz kavu, pa čak i kakao ili čaj izvor su kofeina.
Visoke doze ne samo da narušavaju dječiju pažnju, već uzrokuju i napade panike.
Da biste sačuvali zdravlje djece i raspoloženje roditelja, preporučuje se napustiti gore navedene proizvode.
