Student na sesiji, sportaš u napornom treningu, radnik na kraju izvještajnog razdoblja. Što sve ti ljudi imaju zajedničko? Potreba za brzim oporavkom snaga, snažan naboj snažnosti. A prilika da dobijete takvo punjenje od energetskih pića može se činiti vrlo primamljiva. Štoviše, proizvođači nas uvjeravaju da njihove nove sorte donose maksimalne koristi i ne štete tijelu. Međutim, sa svih strana i dalje čujemo o opasnostima koje energetsku industriju predstavljaju. Kome vjerovati? Pokušajmo to shvatiti.
Da biste to učinili, trebali biste obratiti pozornost na njihov sastav. Znajući što se krije u svijetloj staklenci, moći ćemo razumjeti koliki utjecaj mogu imati pojedini dijelovi inženjera energije na osobu.
Sastav energetskih pića
Glavne komponente raznih inženjera gotovo su identične svim proizvođačima. Naime:
Kofein. Sadrže se u svim, bez iznimke, energetskim pićima. Kofein se može zamijeniti teinom ili matteinom. U osnovi, ove tvari imaju poticajni učinak na fizičku i mentalnu aktivnost, pojačavaju reakciju i poboljšavaju pamćenje. Istodobno dovode do palpitacije srca, povišenog krvnog tlaka, aritmija. Liječnici upozoravaju da je maksimalna dnevna doza kofeina 300 mg, a maksimalna pojedinačna doza ne smije biti veća od 100 mg.
Taurin. Ovo je aminokiselina koja se nalazi u mišićnom tkivu. Prema ranim istraživanjima, taurin poboljšava rad srca. Međutim, prema posljednjim medicinskim podacima, to ne uzrokuje značajan učinak na zdravlje ljudi. U veljači 2009. godine Europska agencija za sigurnost hrane objavila je svoju studiju koja je potvrdila da taurin sadržan u energetskim pićima nije opasan za ljudski život i zdravlje.
Teobromin. Eksperimentalno je utvrđeno da je teobromin po kemijskom sastavu vrlo blizak kofeinu i da ima slična svojstva s njim. Snažan je stimulans i izaziva uzbuđenje srčanog mišića.
Melatonin. Pruža aktivnost dnevnog ritma. Uzima se kako bi se olakšalo spavanje i podešavanje tijela tijekom dugih putovanja.
Karnitin. Ova komponenta ubrzava metabolizam i smanjuje umor mišića.
B vitamini (poput B5, B9 i piridoksina) pozitivno djeluju na rad središnjeg živčanog sustava i mozga.
Ginseng i guarana. Ove dobro poznate ljekovite biljke imaju općenito toničko djelovanje. Tradicionalna kineska medicina tvrdi da lijekovi s korijenom ginsenga produžuju život i mladost. Listovi guarane koriste se u medicini za čišćenje jetre i sprečavanje razvoja ateroskleroze. Sjeme ove biljke sadrži do 6% kofeina. Izrađuju tjesteninu, koja se u medicinske svrhe koristi u nekoliko zemalja. Od njih se koristi kofein koji se koristi za pripremu energetskih pića.
Sastav svih inženjera energije sadrži veliku količinu ugljičnog dioksida (N2SO3), što dovodi do brze asimilacije komponenata i početka učinka, kao i sigurnog skladištenja proizvoda.
Kada su energetska pića dobra?
Iako neki smatraju da su energetska pića zlim, ako se pravilno koriste, oni mogu postati ne samo sigurni, nego čak i korisni.
Glavne prednosti energetskih inženjera:
● stimulirati živčani sustav i poboljšati cirkulaciju krvi;
● pomoći u uklanjanju glavobolje u slučaju prekomjernog rada;
● poboljšati pamćenje i koncentraciju (to je svojstvo koje učenici toliko vole);
● povećati pažnju i brzinu reakcije, pa ako dugo putujete noćima, vaš spašeni život može biti dobro energetsko piće;
● razveseliti se;
● povećati izdržljivost pri visokim opterećenjima, što uvelike pomaže sportašima u treningu;
● ubrzati metabolizam.
Uz to, energetska pića dijele se na ona u kojima dominira kofein i na druga koja sadrže više vitamina i ugljikohidrata. Tako da svatko može odabrati piće za svoje osobne potrebe. I što je prikladnije, u usporedbi s šalicom kave, ambalaža omogućava korištenje energije u gotovo bilo kojim uvjetima. Osim toga, energetski učinak energetskih pića može trajati dvostruko duže nego od obične kave i može biti 3-4 sata.
Kad energetska pića naštete
Čitajući sastav modernih inženjera energije, u pravilu se ne može utvrditi šteta od njihove uporabe. Budući da pojedine komponente ne predstavljaju opasnost za ljude sve dok se poštuje doziranje, vrlo je važno ne zloupotrijebiti energiju. Prema zakonu, proizvođači na pakiranju navode ne samo sastav, već i koliko je proizvoda prihvatljivo za konzumaciju. Obično su to 2 banke dnevno. U slučaju predoziranja, nuspojave mogu dovesti do vrlo katastrofalnih rezultata, poput:
● Arterijski krvni tlak raste.
● nesanica, razdražljivost. Budući da se sva sredstva za mobiliziranje energetskih sila uzimaju iz tijela, prije ili kasnije nestat će.
● Ovisnost o redovnoj uporabi.
● Visokokalorični sadržaj.
● Šećer u krvi raste.
● Nervozni sustav dolazi do iscrpljenosti.
● Tahikardija zbog pretjeranog stresa na srcu s prekomjernom dozom kofeina.
Upotreba energetskih pića koja sadrže gvaranu, posebno uključujući taurin i kofein, prema neprovjerenim informacijama, može pridonijeti razvoju epilepsije kod nekih kategorija ljudi.
Vrijedno je obratiti pažnju na činjenicu da ni u kojem slučaju nije dopušteno koristiti energetska pića u kombinaciji s alkoholom ili drugim pićima, koja uključuju kofein. Gotovo pet tisuća slučajeva trovanja alkoholom povezanih s unosom energetskih pića zajedno s alkoholnim pićima zabilježeno je među američkim studentima. Liječnici su također utvrdili fatalnu predoziranje kofeinom kada je mladić umro od konzumiranja kave, uz bezalkoholno piće i energetski napitak pijan u roku od dva sata. Osim toga, upotreba energetskih stimulansa strogo je zabranjena trudnicama, ženama tijekom dojenja, djeci i starijim osobama, kao i onima koji pate od različitih kardiovaskularnih ili kroničnih bolesti, bolesti živčanog sustava.
Koji zaključak slijedi iz ovoga? Ne može se nedvosmisleno utvrditi hoće li energetska pića biti štetna ili korisna. Uvijek biste trebali razmisliti o posljedicama do kojih može doći do pijanog ili ne pijanog staklenki ovog „čudesnog pića“. Osim toga, uvijek se mogu zamijeniti tinkturama i ekstraktima prirodnih stimulansa, poput ginsenga ili Eleutherococcusa, koji osim toga pomažu jačanju imunološkog sustava. Ali, ako se ipak odlučite za pomoć pri energetskom napitku, učinite to odgovorno. Ni u kojem slučaju ne pijte energetska pića nakon sporta i tjelesnih aktivnosti. Uvijek pročitajte kako proizvođač preporučuje korištenje njegova proizvoda i nemojte ga zlostavljati.
